男 怎樣才能在學(xué)習(xí)上更專注 不被低落情緒影響

女 怎樣才能是自己做事情專心呢，比如學(xué)習(xí)

女 我學(xué)習(xí)不專注，上著上著課，或者寫著作業(yè)，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)

女,沒有辦法靜下心來看書看著書和網(wǎng)課就聽不進(jìn)去想逃避考試感覺壓力很大可是一點(diǎn)動(dòng)力也沒有覺得自己很廢干什么都干不好想逃逃不掉也不想面對十分焦慮我要怎么樣能擺正情緒不這么喪 (匿名)

女,18歲,想要學(xué)習(xí)，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)在學(xué)習(xí)對于我來說非常重要，可是我無法專注地學(xué)習(xí)，請問怎樣才能專注地學(xué)習(xí)呀？ (匿名)

女,22歲,每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間不足2個(gè)小時(shí)，可是考試臨近，我急需全神貫注地學(xué)習(xí)呀，我想起碼每天專注學(xué)習(xí)5、6個(gè)小時(shí)呀，可是我學(xué)習(xí)期間卻總是無法靜下心來，也沒有什么具體想的事，但是心里就是無法專注，請問大家有沒有什么解決辦法呀？ (匿名)

女 如何讓自己心靜下來好好學(xué)習(xí)，也就是不顧一切的學(xué)習(xí) (匿名)

女 自從我小時(shí)候接到一個(gè)電話從此我就害怕害怕然后感覺整個(gè)世界都不真實(shí)沒意思沒樂趣沮喪熬夜對未來一片迷茫.還有一個(gè)問題就是我上廁所旁邊有人我就上不出來這也是一個(gè)問題讓我感覺很自責(zé)自卑時(shí)常感覺你們都是假的都是虛偽的.沒什么也都沒了興趣常常孤獨(dú)一個(gè)人. (匿名)

女 感覺脾氣很暴躁，有的時(shí)候即使是路過河邊都有想跳下去的沖動(dòng)，還無緣無故的哭泣砸東西。可偏偏又無法控制。真的好無奈。 (匿名)