給力心理
我算是一個(gè)考研二戰(zhàn)的醫(yī)學(xué)狗吧，距離最后考試就剩一個(gè)月了，我感覺自己實(shí)在無法克服自己的游戲成癮，無法安心看書看下去，每天掙扎著想讓自己看書，但是卻幾乎只能勉強(qiáng)看進(jìn)去1-2個(gè)小時(shí)，甚至這些天一兩個(gè)小時(shí)都快看不下去了，我感覺自己每天呆在家里無所事事，女朋友卻在外面工作賺錢，每天接她下班的時(shí)候拼命壓抑住自己快瘋了的情緒一起好好做飯，在她問我學(xué)習(xí)怎么樣的時(shí)候就還行，還可以這樣糊弄過去，讓她沒有感覺到我的異常，但我真的快憋不住了，我感覺自己越來越懶，我能克制住自己每天不玩游戲，但卻睡的越來越多，發(fā)呆亂想的時(shí)間越來越多，做什么都行就是沒法把書看下去，每天無所事事，還在問家里要錢，我真的不想繼續(xù)這樣懶下去了，再這樣下去我怕我連工作都沒法好好干下去我拿什么養(yǎng)活自己和家人，我想出去找工作，當(dāng)個(gè)騎手，試試看工作能不能幫我走出來，但是····這么久了我都過來了就剩一個(gè)月了，就剩一個(gè)月就考試了我不甘心，如果我能努力讀完最后一個(gè)月我應(yīng)該還有機(jī)會(huì)，我該怎么做，我該怎么讓自己好好學(xué)下去，抑或是讓自己去工作？
0個(gè)擁抱
32條評(píng)論
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網(wǎng)友
2025-03-27 11:19:11
咨詢師張柏和
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你好既然已經(jīng)決定考研，且努力這么久 不用太在乎結(jié)果 努力完成這個(gè)月完成你的既定行為。考上啦讀研 考不上專心找工作
2019-11-19 13:02:10
咨詢師徐菲
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你好，看了你的留言，可以感受到這個(gè)階段里，你內(nèi)心的焦慮和不安。無論選擇繼續(xù)讀書還是去工作，既然現(xiàn)在我們?cè)诳佳新飞希覀兛梢栽囍鴪?jiān)持走完，堅(jiān)持下去了，我們就勝利了！
2019-11-19 13:02:51
咨詢師張國(guó)英
你好
2019-11-19 13:03:07
咨詢師公春蘭
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你好，不一定只有工作能把狀態(tài)拉回來。可以試試關(guān)注自己的呼吸，做做冥想。或者看一個(gè)小時(shí)小說，或者做與學(xué)習(xí)無關(guān)的能讓自己投入的事，而不只是游戲。跑步也可以
2019-11-19 13:05:52
咨詢師史丹鳳
你好
2019-11-19 13:06:48
咨詢師張國(guó)英
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考研越來越近，卻因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)了注意力無法集中，學(xué)習(xí)效果不理想有了逃避心理。又因?yàn)楸乘粦?zhàn)，讓女友支撐生活感到愧疚，目前階段舒壓為主，盡力就好不控制結(jié)果，考完試可以尋找短期工作，回報(bào)女友。
2019-11-19 13:06:55
我也想走完啊，但是····我真的感覺自己完全看不進(jìn)去書了啊，這到底是不是太矯情了還是怎么了啊，我真的試過無數(shù)種方法了，扔掉手機(jī)扔掉電腦我都可以睡一天我真的，我好想看書啊
咨詢師劉育
你好！
2019-11-19 13:08:10
咨詢師劉育
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面對(duì)臨考，你內(nèi)心的不確定與焦慮不安，你可否嘗試一下給自己幾天時(shí)間，讓自己完全放松下來想睡多久就睡多久，先暫且不考慮考試的問題，過了給自己放松的幾天再去面對(duì)學(xué)習(xí)。
2019-11-19 13:11:16
咨詢師張慶儀
您好
2019-11-19 13:13:30
跑步，睡覺，看電影，看小說，甚至吃東西，壓馬路我都試過，說一句心里話，我個(gè)人的興趣愛好，在沒有女票之前，游戲永遠(yuǎn)是第一位，其他的完全沒差別，只要有時(shí)間游戲永遠(yuǎn)是第一選擇，我現(xiàn)在很討厭游戲，但現(xiàn)在我完全斷掉它之后，除了女票生活的其他都好像完全沒有意義
咨詢師陳明
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您好，您很想做自己的主人，是嗎？一個(gè)要點(diǎn)，就是每次設(shè)定可達(dá)成的目標(biāo)。
2019-11-19 13:14:12
1個(gè)月前我讓自己放松過，但是帶來的卻是之后更大的恐慌感·······時(shí)間又浪費(fèi)了，開始后悔····
咨詢師任海濤
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你好，過去你的每一種能力都不是一下子做到的，現(xiàn)在遇到問題了開始著急了，須知越著急越難以得到好的結(jié)果，你無法自控這件事情外在沒有人逼迫你，而是你這身處在自己的世界出不來，有些結(jié)果還沒有出現(xiàn)呢，你自己就把它當(dāng)成真的，因?yàn)檎鎸?shí)發(fā)生過的事情是不可能逆轉(zhuǎn)的，你越詳細(xì)害怕的事情會(huì)真這真實(shí)的發(fā)生你就會(huì)越焦慮不安。這個(gè)過程并不是一下子就能改變的，你可以找一個(gè)信任的咨詢師幫助你系統(tǒng)調(diào)整。
2019-11-19 13:17:29
我是很想控制自己戰(zhàn)勝自己吧·····目標(biāo)，我每天都會(huì)給自己設(shè)定的，學(xué)習(xí)方法上我個(gè)人感覺自己并不會(huì)弱，但是嚴(yán)重的拖延癥讓我自己給自己的目標(biāo)變成了一堆又一堆的負(fù)面情緒······
我的確有點(diǎn)身處自己世界出不來了，我想讓自己去看書，但是我覺得我看不下去，然后我就連嘗試的想法都沒有了，是因?yàn)橐淮斡忠淮蔚目床幌氯ニ纬傻臈l件反射嗎···
咨詢師王月霞
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你好，理解你內(nèi)心的焦慮不安。你可以通過咨詢梳理自己。如果愿意，可以點(diǎn)擊我的頭像。
2019-11-19 13:26:23
咨詢師毛慧穎
你好，建議換一個(gè)環(huán)境試試。
2019-11-19 13:27:51
我已經(jīng)換過三個(gè)環(huán)境了，一戰(zhàn)圖書館學(xué)校，二戰(zhàn)一開始在家，后來在和女友一起租的房子
本來打算出門找工作試試的，結(jié)果我又一次糾結(jié)猶豫了，我特么內(nèi)心戲也太足了吧······
萬一我能看下去呢，指不定我突然開竅了呢，指不定突然我就走出來了呢
咨詢師王 宇
你好
2019-11-19 13:33:47
咨詢師許文慧
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你好，很理解你的心情和狀態(tài)，你的問題不是你出在你的學(xué)習(xí)能力上，而是出在心理狀態(tài)上，你可能是在面對(duì)重要考試的時(shí)候會(huì)進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)來說比較焦慮的狀態(tài)，首先需要給自己減壓放松，才能以一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)準(zhǔn)備和迎接考試，才會(huì)爭(zhēng)取一個(gè)好的結(jié)果。
2019-11-19 13:35:25
咨詢師范志遠(yuǎn)
你好
2019-11-19 13:36:18
我已經(jīng)給自己減壓放松了好久了·····然后我浪起來那簡(jiǎn)直就是脫韁的野馬····學(xué)習(xí)的時(shí)候再次變回沙灘上的咸魚····
咨詢師王曉光
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啥都明白，就是沒有自控力。也可以理解，畢竟是年輕人嘛。難為自己也沒有用，你就再堅(jiān)持一個(gè)月，把考研這件事完成，無論結(jié)果好壞，總算給自己一段時(shí)間努力的一個(gè)交代。考完研，馬上出去找工作。
2019-11-19 13:41:01
咨詢師王曉光
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人家開發(fā)游戲是賺錢，你玩游戲沒有節(jié)制，是耽誤事兒。
2019-11-19 13:42:48
咨詢師馮偉
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，，，，考研成功與否對(duì)你來說分別意味著什么呢？
2019-11-19 14:11:11
咨詢師張國(guó)英
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你可以和女友聊一下，了解她對(duì)你的期望是怎樣的。
2019-11-19 14:16:52
咨詢師李錦云
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努力完成你的目標(biāo)。給自己一些與壓力疏解的方式。
2019-11-19 14:28:05
咨詢師陳明
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您好，直面自己的的不安，陪伴它，感受它，接納它，引導(dǎo)它。
2019-11-19 16:54:58
網(wǎng)友理想三旬.
果然懸賞了錢就是不一樣……
2019-11-20 01:07:45
