給力心理
女 孩子今年初三，馬上要中考了，因為去年期末考試成績下降了，心里一直有個陰影，注意力不集中，吃飯睡覺都不好！再加上上了兩個多月網課，覺得自己越來越多不會的！心里越來越著急！每天說有好多作業要做，但坐在那里又靜不下心來，現在想求助心里醫生幫忙開導一下！
0個擁抱
16條評論
421次閱讀
網友
心理咨詢師三級帶答案
2025-04-02 03:51:56
咨詢師康建萍
您好
2020-05-10 07:29:16
網友氣泡姐姐
這是個
2020-05-10 07:33:30
網友氣泡姐姐
不給錢
2020-05-10 07:34:02
網友氣泡姐姐
不管死活
2020-05-10 07:34:09
網友氣泡姐姐
的app
2020-05-10 07:34:35
咨詢師張慶儀
您好
2020-05-10 07:34:39
網友氣泡姐姐
。。
2020-05-10 07:38:29
網友氣泡姐姐
你好
2020-05-10 07:38:32
網友太陽s
0
我上高三，要高考了。上個學期的期末我發揮不好，然后網課三個月也沒怎么認真學進去！開學了，我知道高考很重要，我選擇靜下心來，即使有些東西我忘了，不過我還有兩個個月，我盡我的努力慢慢學，無論結果如何，到高考前我都會努力！
2020-05-10 07:39:10
網友太陽s
0
你看，我跟你有點像吧，不過我高三，你才初三！你加油，考上高中，努力備戰高考！高考最重要。
2020-05-10 07:40:05
咨詢師王金波
您好
2020-05-10 07:50:39
咨詢師王金玲
1
你好，通過描述非常理解作為家長的擔憂。
通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-05-10 07:52:41
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您孩子的感受。
我想首先讓孩子要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要告訴孩子自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，加油！
2020-05-10 07:52:53
咨詢師徐惠泉
你好，
2020-05-10 07:52:56
咨詢師徐惠泉
0
問題應該出在咨詢心太強，抗挫能力弱，太追求完美
2020-05-10 07:54:02
咨詢師徐惠泉
您可以為孩子購買服務，讓孩子做心里輔導
2020-05-10 07:54:25
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