女 大家好，我是個大學(xué)生。快畢業(yè)了，接下來還要讀研。我沒錢，做不了付費(fèi)的咨詢，希望有好心人可以幫幫我。 我總是會逃避生活中的任務(wù)，不愿意寫論文，不愿意面對考試。逃避好像成為了習(xí)慣，讓我的生活很艱難，做什么事都無法提起勇氣和力氣。總是在浪費(fèi)時間，以為實(shí)在做心理準(zhǔn)備，可一事無成。每次都感到害怕，感到非常焦慮，卻還是不愿意往前踏一步。 我長得非常高，以前很介意自己的身高，討厭別人對我身高的關(guān)注，有時會有些自卑心理。 一直以來和同學(xué)交往不多，沒有很要好的朋友，心理上更多依賴家人，長期以來的獨(dú)處習(xí)慣，讓我很多時候不適應(yīng)和他人的相處模式，有一定程度的社交恐懼癥。我的室友說，我在與人交往的時候，把自己放在一個很低的位置。我很多時候不敢發(fā)表意見，覺得會被笑話，很多時候會非常在意別人對我的看法。 我在高中學(xué)習(xí)不錯，去了211讀大學(xué)，在大學(xué)優(yōu)秀的人很多，我不再游刃有余，又不夠努力，所以成績不理想。考研留在了本校讀研，可我對于未來的未知感到恐懼。因?yàn)楝F(xiàn)在的我，讓我自己非常討厭，這樣的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我馬上就要上交畢業(yè)論文了，可我總是覺得自己做不好，害怕面對明天，覺得未來讀研究生也難以勝任

女 我今年初三，這兩年開始恐懼社交，最近意識到我的社交恐懼越來越厲害了，希望得到專業(yè)的幫助。以前一直沒什么問題，自從升入初中后就感覺不一樣了。我在我們班成績中上，剛來這個班時沒有什么認(rèn)識的人，小學(xué)在班里成績比較好，和同學(xué)關(guān)系也不錯。所以一下有點(diǎn)不適應(yīng)，感覺自卑。沒什么事情一般就不和同學(xué)說話，除非有人找我。感覺大家都一起玩一起說話什么的，自己總是一個人，但習(xí)慣成自然，到后來也開始習(xí)慣這種一個人的狀態(tài)。兩年下來情況又嚴(yán)重了一些，現(xiàn)在平時和陌生人說話也會緊張，不太敢同別人說話，就算說也是迎合著別人，不敢說自己的真是想法，總怕說錯話。有聚會什么的即使想去也會拒絕，害怕和不認(rèn)識的人在一起，還要努力裝作自在，真的太累了，或者害怕別人在一起玩，自己又無法融合很尷尬（但我心里還是很向往能結(jié)交新朋友，很矛盾）。我很希望能改變自己的現(xiàn)狀，再加上現(xiàn)在我馬上要升入高中了，又不得不面臨種種社交問題，無法再逃避下去了。希望專家能給我一些建議，感謝！ 再補(bǔ)充一些我的情況便于專家判斷，我是單親家庭，和媽媽生活，家庭條件不太好，也會有一些自卑。

大家好，我是個大學(xué)生。快畢業(yè)了，接下來還要讀研。我沒錢，做不了付費(fèi)的咨詢，希望有好心人可以幫幫我。 我總是會逃避生活中的任務(wù)，不愿意寫論文，不愿意面對考試。逃避好像成為了習(xí)慣，讓我的生活很艱難，做什么事都無法提起勇氣和力氣。總是在浪費(fèi)時間，以為實(shí)在做心理準(zhǔn)備，可一事無成。每次都感到害怕，感到非常焦慮，卻還是不愿意往前踏一步。 我長得非常高，以前很介意自己的身高，討厭別人對我身高的關(guān)注，有時會有些自卑心理。 一直以來和同學(xué)交往不多，沒有很要好的朋友，心理上更多依賴家人，長期以來的獨(dú)處習(xí)慣，讓我很多時候不適應(yīng)和他人的相處模式，有一定程度的社交恐懼癥。我的室友說，我在與人交往的時候，把自己放在一個很低的位置。我很多時候不敢發(fā)表意見，覺得會被笑話，很多時候會非常在意別人對我的看法。 我在高中學(xué)習(xí)不錯，去了211讀大學(xué)，在大學(xué)優(yōu)秀的人很多，我不再游刃有余，又不夠努力，所以成績不理想。考研留在了本校讀研，可我對于未來的未知感到恐懼。因?yàn)楝F(xiàn)在的我，讓我自己非常討厭，這樣的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我馬上就要上交畢業(yè)論文了，可我總是覺得自己做不好，害怕面對明天，覺得未來讀研究生也難以勝任。 (匿名)

女 在學(xué)校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學(xué)都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時候也很緊張，每次都在心里開導(dǎo)我自己，但很多時候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現(xiàn)在的自己 高一16歲 (匿名)

女 我現(xiàn)在15歲，上高一，在我們市里最好的高中上學(xué)，成績不是很好，感覺壓力很大。經(jīng)過多次考試打擊以后，我發(fā)現(xiàn)自己變了。我自認(rèn)為從前是個很開朗的人，但現(xiàn)在我真的不想說話，不想對別人笑，不想出門。在人多的地方就很難受。我現(xiàn)在很多情緒都會寫在日記本里，我感覺就算告訴別人別人也不會懂。我懷疑自己有了社交恐懼癥和抑郁癥。但其實(shí)又覺得很可笑，畢竟我還小而且我感覺自己不會是這么脆弱的人。希望您能幫幫我，謝謝

女 老師，你好，我覺得好難過啊，我有一些難題想要告訴你，其實(shí)讀初中的時候我就發(fā)現(xiàn)我有一些不一樣！我很沮喪…！很小的時候，我沒有朋友，長大了，我依舊孤單，其實(shí)一開始我并沒有覺得這有什么？每個人都不一樣！我喜歡安靜的一個人，這樣少去了很多麻煩！但最近的我開始工作了，我想要融入大家這個集體里面，我想和每一個顧客都能很好的溝通。然而每當(dāng)我準(zhǔn)備好要和顧客交流產(chǎn)品的時候，我開始不由自主的緊張、害怕、擔(dān)憂！我不知道我為什么要這么害怕，我想可能是從小都很孤單的原因，我已經(jīng)喪失了與人交流和溝通的能力，我很害怕，尤其是某些時候我說對一個點(diǎn)，顧客也跟著附和的時候！或者顧客滿意與我的溝通的時候，我會更害怕，我一害怕就會更緊張！但如果不緊張、害怕的時候，我的工作也會很順手，與人交流也沒有困難！每次感到害怕和緊張的時候，我總是控制不住自己，我努力克制想讓自己變得平靜，但這只會讓我更擔(dān)憂，更害怕！這時候的我總會去猜想一些別人的意圖，會有些敏感和緊張的看待某些人說的話或者是對方的一些小舉動，然后開始郁悶、生氣、發(fā)脾氣！然而有時候就算我能盡量克制自己不要這么做，不停的告訴自己，這只是我的猜想，不一定是真的，但一想到有可能是真的，我就會很害怕，很難過，不由自主的傷心！老師，你能幫我看看嗎？我到底怎么了？該怎么辦啊？

女 每天都害怕很多事情，不能與同學(xué)老師相處好，默默無聞，喜歡自己待著和一兩個知心的朋友交流，討厭班集體的生活，不知道為什么臨近開學(xué)特別害怕，在家一般也不說話，不能與父母溝通，只有錢的溝通，父母不信任我，我也懶得解釋，沒有一點(diǎn)是順心的地方，壓力太大，我不明白好好的生活為什么活成了這樣，讓我特別想放棄一切東西

女 初中。內(nèi)向，和陌生人不會主動說話，社交恐懼癥，不喜歡交朋友，覺得很多人都虛偽都不可信，圈子大了怕很煩，大部分朋友都是在網(wǎng)絡(luò)里，生活中不太多，在家里會因?yàn)橐恍┬∈潞透改赴l(fā)脾氣，抱怨生活太多不滿，成績也不怎樣，未來是不是已經(jīng)無路可走了如果考不上高中聽起來都很可怕的樣子。滿眼都是別人的嘲諷和敷衍，沒有什么意義了，只有游戲才能讓我忘記一切不開心的事情。好可笑，對生活已經(jīng)不抱任何希望。 (匿名)

比如在他前面紙上寫12個字。他隨便寫出12個字其中一個出來。然后做在那里給我們猜 怎么才可以猜出來

男,我脾氣差，最近一直非常火爆，我想改掉，請問有辦法嗎 (匿名)