女 我不會(huì)說話，尤其不敢當(dāng)眾發(fā)言，一開會(huì)就緊張 (匿名)

男 開會(huì)時(shí)輪流發(fā)言，當(dāng)意識(shí)到我要發(fā)言時(shí)就不受控制的心跳加速，當(dāng)快要輪到我時(shí)我的心都要跳出來了一樣，特別緊張，做做深呼吸才好一點(diǎn)，強(qiáng)行發(fā)言完了就一身輕。 (匿名)

男 我一上臺(tái)講話就緊張，而且聲音都變了，腦子一片空白，現(xiàn)在害怕上臺(tái)，但是有時(shí)候一想起來過幾天要上臺(tái)什么的，好幾天都休息不好，一直焦慮，一直想著，，我該怎么調(diào)節(jié)?。?(匿名)

每次知道自己要當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候就會(huì)很緊張，身體也在抖，開始說話的時(shí)候聲音抖得很厲害，根本無法正常說話，如何克服 (匿名)

男,請(qǐng)問在會(huì)議講話緊張?jiān)趺崔k，心跳的特別快，講話聲音都發(fā)抖 (匿名)

女 今天當(dāng)著很多人的面發(fā)言，結(jié)果一緊張把想說的都忘了，別人肯定覺得這人沒什么本事，丟臉?biāo)懒?，還不如照著念。整個(gè)腦子都在想這是，在悔痛，今晚肯定睡不著

女 我平時(shí)和別人談話沒問題，就是每到開會(huì)，發(fā)言，上臺(tái)表演的時(shí)候，就會(huì)心跳加速，渾身發(fā)抖，我想問問怎么能調(diào)節(jié)過來。

男 我和人說話時(shí)會(huì)感到緊張，而且在感到周圍人目光時(shí)會(huì)很不自在，害怕個(gè)人交往

女 您好，我今年在念高一，我喜歡一個(gè)男生，他很干凈，成績也不錯(cuò)，我成績比他好一些，全班第五，還算可以，怎么認(rèn)識(shí)我省略了，漸漸就熟絡(luò)起來，有一天他在QQ上說從今以后你就是我兄弟了，我很奇怪，但是接納了他，他是那種時(shí)而高興時(shí)而冷漠的人，他特別孤獨(dú)，但他從來不說，他對(duì)我忽冷忽熱，而我卻打著兄弟的名義暗戀著他，我班有一個(gè)跟我很好的女生向他表白了，他拒絕了，他說他在這個(gè)班里不需要兄弟，朋友 。所以他找我當(dāng)兄弟時(shí)我特別高興，也很珍惜。但他總是一天對(duì)我熱情 一天對(duì)我冷漠，我越來越喜歡他，我知道女生主動(dòng)表白會(huì)掉價(jià)，他會(huì)不珍惜，可我真的離不開他，拜托幫我解決一下情感問題

男 我有點(diǎn)社恐，情感不夠自然，有點(diǎn)孤僻，怎么辦 (匿名)