女,老師，你好，最近上班開(kāi)會(huì)輪到自己發(fā)言，我就會(huì)心跳加速，講話顫抖，呼吸困難，坐立不安，口干舌燥，很嚴(yán)重，以前真的不會(huì)發(fā)生這種情況。而且我心里也明白這是在瞎緊張，但是我就是控制不了自己。反正過(guò)完年到現(xiàn)在一直是這個(gè)情況，只要是人多或者重要的場(chǎng)合就這樣。完全無(wú)法控制自己。 (匿名)

男 在眾人面前每次點(diǎn)名輪到我發(fā)言，我心總是怦怦直跳，講話聲音變得擅抖渾身不舒服。這點(diǎn)是不是跟心臟平常跳動(dòng)快有關(guān)？在正常情況下我心臟一分鐘跳102下。如果跟沒(méi)關(guān)系該如何克服這毛病。

男 開(kāi)會(huì)時(shí)輪流發(fā)言，當(dāng)意識(shí)到我要發(fā)言時(shí)就不受控制的心跳加速，當(dāng)快要輪到我時(shí)我的心都要跳出來(lái)了一樣，特別緊張，做做深呼吸才好一點(diǎn)，強(qiáng)行發(fā)言完了就一身輕。 (匿名)

女 和別人說(shuō)話總是緊張，尤其是別人看我的時(shí)候，不自覺(jué)心跳加速 (匿名)

男,請(qǐng)問(wèn)在會(huì)議講話緊張?jiān)趺崔k，心跳的特別快，講話聲音都發(fā)抖 (匿名)

女,30歲，之前上學(xué)是個(gè)很積極樂(lè)于發(fā)言的人，成績(jī)也挺好的，但有一次被老師叫起來(lái)讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺(jué)得會(huì)緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開(kāi)會(huì)述職時(shí)，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無(wú)法平息那種緊張感，以前還不會(huì)心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會(huì)擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對(duì)工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請(qǐng)問(wèn)老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？ (匿名)

女,我很害怕在公共場(chǎng)合正式發(fā)言，心跳加快，心慌氣短，說(shuō)話顫抖，臉部肌肉僵硬，怎么辦？ (匿名)

女,懷孕初期心里壓力大，老是睡不著覺(jué)，老是想起以前受的委屈，是不是抑郁 (匿名)

男 我自我成長(zhǎng)的動(dòng)力來(lái)源于啥，，，，，，，