- 1.為什么我們總覺(jué)得別人比較快樂(lè)？一是因?yàn)槲覀儠?huì)主動(dòng)低估他人的負(fù)面信息，二是因?yàn)閯e人在交往中戴著快樂(lè)的面具刻意隱藏了。所以，不用過(guò)度自卑，認(rèn)為別人什么都好，而自己總活得那么悲催，其實(shí)
- 2.愛(ài)你的人，會(huì)踩著七彩祥云治愈你。
- 3.跟原生家庭的關(guān)系，一定會(huì)影響到我們的心智，所以父母練習(xí)是我們?cè)谧晕倚逓檫^(guò)程中必經(jīng)的練習(xí)。 但這個(gè)過(guò)程，其實(shí)與父母無(wú)關(guān)。 我們不是去跟“外在的父母”做練習(xí)，拿自己的種種模式在父母身
- 4.想要孩子學(xué)會(huì)找到適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，需要時(shí)間和耐心。同時(shí)，在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)可以用一句話來(lái)引導(dǎo)孩子：先表達(dá)、好商量、學(xué)會(huì)調(diào)整脾氣。早安，朋友！
- 5.?通常，讓我們痛苦的，痛苦本身是一部分 另外更大一部分，是對(duì)痛苦的不接納與對(duì)抗 試著與問(wèn)題待在一起，與你的情緒待在一起 將是一個(gè)不一樣的旅程?? ?
- 6.我看見(jiàn)過(guò)黑夜 也伴隨過(guò)孤獨(dú) 我聽(tīng)到心的哭泣 也沉入過(guò)深深海底 我擁抱自己 在每個(gè)重生的早晨 那些愛(ài)，已經(jīng)是滿天繁星 照亮無(wú)邊的黑暗 帶我抵達(dá)
- 7.給自己一些時(shí)間，原諒做過(guò)很多傻事的自己 要相信，過(guò)去的都會(huì)過(guò)去，該來(lái)的都在路上 時(shí)間不一定能證明很多東西 但是一定能看透很多東西 堅(jiān)信自己的選擇，不動(dòng)搖，使勁跑，明天會(huì)更好 早安
- 8.只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的折磨，才能創(chuàng)造天堂般的奇跡
- 9.拒絕內(nèi)耗 “任憑風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步！” 這就是所謂的“心定”，遇事不慌不忙，既要把事當(dāng)回事，也要?jiǎng)e把事當(dāng)回事，遇事穩(wěn)住，沒(méi)有亂了陣腳，炸了心態(tài)。 如果用現(xiàn)在的話說(shuō)，就是拒絕精
- 10.粗糙的開(kāi)始，勝過(guò)精打細(xì)算的猶豫… ? ?在做中反饋著前進(jìn) ?不期待得到，不害怕失去
- 11.理解這3個(gè)職場(chǎng)生存法則和智慧，才能笑到最后 所謂的職場(chǎng)生存法則和智慧，相信你已經(jīng)多多少少看過(guò)很多類似的講法： 要懂得趨利避害，不要犯傻；要懂得跟領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系，等等。 但充其量，這
- 12.父母要想讓孩子盡快適應(yīng)新的環(huán)境或新的生活方式， 最好的辦法是帶著愛(ài)放手， 只有讓孩子從內(nèi)心把這件事當(dāng)成自己的事， 他才會(huì)有動(dòng)力和責(zé)任去把事情做好。
- 13.生活哪有那么多黑暗，只是你沒(méi)找到解決的方法。
- 14.世事無(wú)常，人心難測(cè)。 付出，并非總能換來(lái)回報(bào)與尊重。 信任，并非總能換來(lái)忠誠(chéng)與坦誠(chéng)。 甚至那些毫無(wú)交集的人，也會(huì)以無(wú)端的猜測(cè)和輕率的評(píng)價(jià)，讓你體會(huì)到什么叫人言可畏。 然而人生就是
- 15.“允許一切發(fā)生。” 真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗，而是允許與接受，接納挫折，接納世事無(wú)常，接納眼下的情緒，當(dāng)你允許一切發(fā)生之后，你就會(huì)變成一個(gè)特別柔和的人，佛語(yǔ)中有一段話叫境隨心變，當(dāng)我們
- 16.只要你奔跑，這個(gè)世界就會(huì)跟著你奔跑，只要你停駐，這個(gè)世界就會(huì)舍棄你獨(dú)自奔跑。唯有你確定一個(gè)方向，使勁的跑起來(lái)，這個(gè)世界會(huì)為你而讓路。
- 17.愿你幸福，愿你安康
- 18.愿從今往后，別等困了再睡，別等失望透頂再心碎，往事不回頭，未來(lái)不將就，別愛(ài)的太滿，別睡太晚。
- 19.人生兩件事：忙著，清醒做事。閑著，糊涂做人。 活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。 清醒的人看得太真切，太較真，便煩惱遍地；而糊涂的人，計(jì)較得少，卻覓得人生的大滋
- 20.把孩子當(dāng)成心理學(xué)上的存在，就是所謂的“心智化”。生物學(xué)的存在，意味著他們需要水、食物和空氣；心理學(xué)的存在，意味著他們需要愛(ài)、信任、自由、獨(dú)立，和有一個(gè)說(shuō)了算的人生。
- 21.人生這場(chǎng)旅行中 會(huì)有很多關(guān)系存在 有些讓你喜悅無(wú)比 有些讓你痛徹心扉 真正的成長(zhǎng)是什么？ 是能從痛徹心扉中拿到智慧的禮物
- 22.我們給世界一個(gè)什么姿態(tài)， 世界將還我們一個(gè)什么樣的人生。 堅(jiān)持的力量，我每天堅(jiān)持去小區(qū)健身區(qū)，按摩后背10分鐘感覺(jué)全身放松……
- 23.運(yùn)動(dòng)讓人快樂(lè)
- 24.人在什么時(shí)候最有魅力?就是擁有那種自信、大膽、野心、明媚張揚(yáng)向上的生命力的時(shí)候。這些比美貌更有殺傷力。
- 25.生活是種態(tài)度，快樂(lè)是種能量
- 26.希望天南海北的我們，都能萬(wàn)事勝意，好好愛(ài)自己！
- 27.期待性焦慮 期待性焦慮(cxpcctancy ansicty)是指扣心即將發(fā)生的事件會(huì)出現(xiàn)很糟糕的結(jié)局而經(jīng)常處在心煩意亂的恐慌預(yù)感之中的消極心境。 期待性焦慮與經(jīng)常不能達(dá)到目標(biāo),致使自尊心與自信
- 28.遇到困難挫折，改變不合理思維 從三方面入手—— 1??壞事變好事：壞事也有好的方面，或經(jīng)過(guò)努力可能會(huì)變成好事。 2??很正常，沒(méi)什么：事情不像想象中那樣糟糕，可能很正常，沒(méi)什么。 3?
- 29.世間有千萬(wàn)種療愈方式，殊途同歸，不是只有一種，找到適合自己的那一種，去踐行…
- 30.滋養(yǎng)自己的好方式（每天都感恩自己） 先愛(ài)自己 滋養(yǎng)自己 改變自己內(nèi)在的 頻率和力量 一旦你內(nèi)在的力量 提高上來(lái)了 當(dāng)你學(xué)會(huì)尊重自己 你就贏得了別人的尊重 當(dāng)你學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己 你就贏得了別人
- 31.莊子說(shuō)：世界上最大的小偷不是那個(gè)偷你金銀財(cái)寶的人，是時(shí)間，時(shí)間一直在偷走我們的歲月，所以讓我們感受到歲月匆匆，珍惜當(dāng)下，過(guò)好每一天，你就是最幸福的人......
- 32.活出自己的精彩，就是在自己的人生舞臺(tái)上，勇敢地做自己，不受任何的限制和約束，用獨(dú)特的方式去展現(xiàn)自己的個(gè)性和魅力。
- 33.人們總是靠分開(kāi)的痛覺(jué)去辨別愛(ài)情，希望在愛(ài)里受過(guò)傷的你 能重新站起來(lái)，坦然享受生活中的浪漫 不要去放大自己的缺點(diǎn)或漠視自己的優(yōu)點(diǎn) 照顧好自己的內(nèi)在小孩
- 34.你要安靜的優(yōu)秀，悄無(wú)聲息的堅(jiān)強(qiáng)！ 你讀過(guò)的書(shū)和走過(guò)的路， 相信都會(huì)算數(shù)！ 吃過(guò)當(dāng)下的苦，未來(lái)的天才會(huì)順理成章。 認(rèn)真過(guò)好每一天，該來(lái)的都在路上[拳頭] ?
- 35.你足夠健康，身體上，心理上。 天堂在你之內(nèi)，在你心里。
- 36.人人都在不斷地追求著更好的自我。 努力在這個(gè)復(fù)雜多變的世界中尋找自己的一片天地。 人過(guò)了大半輩子，難免會(huì)遭遇到各種人和事，經(jīng)歷各種關(guān)系的起起落落。 有些關(guān)系會(huì)帶給我們快樂(lè)和滿足，
- 37.擁有格局，也是擁有一顆豁達(dá)的心。不為瑣事煩惱，不為無(wú)謂的人糾結(jié)。把精力集中在更有意義的事情上，才能讓人生更加精彩。
- 38.一個(gè)覺(jué)醒的家庭，知道孩子的到來(lái)，是為了父母的成長(zhǎng)，而沒(méi)有覺(jué)醒的家庭的特點(diǎn)是所有的人都在努力的改變孩子。
- 39.當(dāng)失去已成定局的時(shí)候，放手才是最好的選擇 在人生的道路上，我們時(shí)常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困境，其中失去是我們無(wú)法避免的一部分。當(dāng)失去已成定局，我們或許會(huì)感到痛苦、失落，甚至絕望。然而，
- 40.女性最需要的三大高價(jià)值： 1、心狠：在切身利益面前做到不心軟，不情緒化，自身利益至上 2、主動(dòng)爭(zhēng)取：喜歡上某個(gè)男生后能夠有節(jié)奏的主動(dòng)，進(jìn)退得當(dāng)，得不到也不可惜，自身有成長(zhǎng)最重要 3
- 41.If every unfolding we experience takes us further along in life, then, we are truly experiencing what life is offering.
- 42.男人喜歡低攻擊性的女生 低攻擊性并不是沒(méi)有攻擊性，而是表面嘴甜、溫柔、說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)，不和別人抬杠，不說(shuō)難聽(tīng)話，不和別人掐架撕逼，但心里有主意，不喜歡誰(shuí)就可以拒絕對(duì)方的邀約，不喜歡
- 43.你知道嗎？你不是懶？你不是不想做，而是選擇性 注意轉(zhuǎn)移困難癥通常發(fā)生在自己毫無(wú)興趣的事物或活動(dòng)上。 例如不愛(ài)學(xué)習(xí)又有注意轉(zhuǎn)移困難心理問(wèn)題的學(xué)生,在上課鈴聲響后,其思想仍然會(huì)長(zhǎng)時(shí)
- 44.那些過(guò)得幸福的女生，大部分心思比較簡(jiǎn)單，很少往壞的方向揣測(cè)別人 哪怕真有一些不好的事情發(fā)生了，她們也少思少慮，過(guò)得很開(kāi)心，結(jié)果都化險(xiǎn)為安，甚至壞事都煙消云散 不知道是壞事本身就不
- 45.任何人想和父母完全沒(méi)有一丁點(diǎn)兒相像的地方是不可能的，所以認(rèn)識(shí)自己的第一步，可以從看一看你的父母是什么樣子的開(kāi)始。比如他們是不是熱愛(ài)養(yǎng)生?可能你并不贊成養(yǎng)生，但說(shuō)不定你喜歡另外一種
- 46.壓力管理法 當(dāng)壓力大到快要崩潰的時(shí)候，可以嘗試以下幾種方法來(lái)緩解： ? 1、安靜下來(lái)：冥想練習(xí)，不要逢熟人就講自己的疲倦和委屈，要嘗試著安靜下來(lái)，去做自己該做的事，而不是讓焦慮和
- 47.愛(ài)是如你所是，愛(ài)你本來(lái)的樣子。
- 48.元認(rèn)知影響人的一生，元認(rèn)知就是你1到10歲的認(rèn)知，影響自己的整個(gè)世界認(rèn)知，人性有善惡，改變?cè)J(rèn)知看法，才能夠看到更美好的世界。治療一般性心理問(wèn)題及情緒性問(wèn)題，心理健康就好比一條消息
- 49.在“關(guān)系”中的?創(chuàng)傷，還需?在要?關(guān)?中系?療愈 ? ?一個(gè)伙?提伴?到，為?么什?有咨?師詢?比?自我?己處?要理?好？ ? ?這?因是?為，人?生的?命?能量，需要在?系關(guān)?中被
- 50.面對(duì)真實(shí)總是有點(diǎn)痛苦，但在不斷的痛苦中得到一些自由。不斷逃避是沒(méi)有痛苦，但最后非常痛苦。等到最后的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有活過(guò)。
- 51.如果有人讓你心煩煩了，你可以在心 里默念，世界那么大，好事那么多 沒(méi)時(shí)間煩你!
- 52.??每一天愛(ài)自己～第19天
- 53.身處順境時(shí)，學(xué)會(huì)惜福與感恩 身處逆境時(shí)，學(xué)會(huì)堅(jiān)忍和等待 要相信逆境只是暫時(shí)的，一切定會(huì)好起來(lái)
- 54.壓力應(yīng)對(duì)法 一件事是否讓我們感到壓力，取決于三個(gè)因素： 1、壓力源，也就是外部事件。 2、中介因素，也就是大腦如何判定壓力源，即對(duì)壓力的態(tài)度 3、 對(duì)壓力做出反應(yīng) 這其中的關(guān)鍵是面對(duì)
- 55.心理小知識(shí)（認(rèn)識(shí)情緒共鳴）: 人們往往會(huì)無(wú)意識(shí)地模仿周圍人的情緒表達(dá)，比如笑容和皺眉，這種現(xiàn)象稱為情緒傳染 所以，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度?不僅能讓自己感覺(jué)良好，也能影響身邊人的心情
- 56.有一種關(guān)懷不是常常掛在嘴上，有一種關(guān)懷體現(xiàn)在為你做的事里面而洋溢出來(lái)滿滿的愛(ài)，愛(ài)的能力就像一粒種子一樣，慢慢地生根發(fā)芽，綻放出美麗的樣！
- 57.情侶分手后如何調(diào)整自己？ 分手后，調(diào)整自己的心態(tài)和情緒是一個(gè)需要時(shí)間和耐心的過(guò)程： 1、學(xué)會(huì)接受分手的事實(shí)：你需要承認(rèn)并接受你們已經(jīng)分手的事實(shí)。盡管這很難，但逃避或否認(rèn)現(xiàn)實(shí)不會(huì)
- 58.好的結(jié)束就意味著好的開(kāi)始，所以一段感情的結(jié)束并不代表著失敗，如何結(jié)束一段感情對(duì)下一段感情的質(zhì)量才是至關(guān)重要！
- 59.攀登不同的山，才知道自己的體力強(qiáng)弱， 遇見(jiàn)不同的人，才知道自己的修行高低。 借假修真借事修人，身邊所有的人和事， 都為補(bǔ)全你的棱角，得以修成圓滿的你！
- 60.充滿希望，才能向陽(yáng)生長(zhǎng)；心懷熱忱，方能乘風(fēng)破浪。
- 61.心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽(yáng)光自然就會(huì)蔓延開(kāi)來(lái)。
- 62.在心理咨詢上 有時(shí)有朋友傾訴說(shuō)面對(duì)一些困難比較為難 其實(shí)我想說(shuō) 上天能把一件事放在你面前 一定是你能承受的 請(qǐng)相信你有能力面對(duì)它 如果實(shí)在不行老天也會(huì)自有安排處理它 當(dāng)有一天再回首 你也
- 63.可是規(guī)律確實(shí)就是 愛(ài)是需要同樣的財(cái)富量級(jí)來(lái)支 撐的 這關(guān)系到你們?nèi)粘Ｖ袝r(shí)間，精 力的分配 愛(ài)要有錢有閑。好的愛(ài)是人中 龍鳳才能給得起的東西
- 64.赫爾曼?黑塞： “我們這一生，要自己上路， 路過(guò)躊躇滿志，路過(guò)困頓懷疑， 路過(guò)傲慢無(wú)禮，路過(guò)世俗功利， 路過(guò)愛(ài)與不愛(ài)，路過(guò)幡然醒悟， 路過(guò)接受理解，路過(guò)自己的一生。” ——《悉達(dá)多》
- 65.在親密關(guān)系中，抱怨時(shí)常會(huì)出現(xiàn)。其實(shí)本質(zhì)還是內(nèi)心的期待沒(méi)有被滿足，且不會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞矫鞔_的表達(dá)出來(lái)。這就造成了期待和結(jié)果有了沖突，自然而然會(huì)影響親密關(guān)系。 如何明確合適的表達(dá)內(nèi)心的
- 66.趴在車窗拍粉色的傍晚天空，想到曾看到的一段話：有人可以分享的心情，是軟軟的充滿著愉悅的小泡泡！
- 67.心情如同藍(lán)天一般晴朗，沒(méi)有一絲陰霾。心中的喜悅?cè)缤`放的花朵，散發(fā)著迷人的芬芳。每一個(gè)細(xì)胞都充滿了活力和生機(jī)，仿佛整個(gè)世界都變得美好起來(lái)。
- 68.只要你的欲望沒(méi)有盡頭，你就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)。所以人生的哲理是知足者常樂(lè)。中華傳統(tǒng)文化講，知足者是永遠(yuǎn)快樂(lè)的。珍惜現(xiàn)在擁有的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你是世界上最富有的人。
- 69.婚姻經(jīng)營(yíng)篇 做了許多婚姻家庭咨詢案例后了解到很多人根本不知道婚姻是需要學(xué)習(xí)的，但他們也不知道要學(xué)什么一沖動(dòng)就進(jìn)入了婚姻，然后就在里面非常的迷茫！ 做會(huì)計(jì)都要學(xué)很多會(huì)計(jì)的專業(yè)知識(shí)，
- 70.心理創(chuàng)傷必測(cè)量表?? PCL-5量表包含20個(gè)項(xiàng)目，用于評(píng)估過(guò)去一個(gè)月內(nèi)20個(gè)項(xiàng)目可以被分為四個(gè)癥狀聚類：創(chuàng)傷后復(fù)發(fā)、避免、負(fù)性改變和喚醒增強(qiáng)。以下是量表的具體內(nèi)容： 1. 創(chuàng)傷后復(fù)發(fā)：包括
- 71.破窗效應(yīng)： 一個(gè)很干凈的地方，人們會(huì)不好意思丟垃圾， 但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)以后，能就會(huì)毫不猶豫地丟垃圾，任何小事，如果開(kāi)始時(shí)沒(méi)有被阻止，形成風(fēng)氣后，就很難被阻止。
- 72.人生如書(shū)，每個(gè)人都是自己的作者；你所浪費(fèi)的今天，是許多人祈求不到的明天。珍惜時(shí)間，把握現(xiàn)在，因?yàn)槊恳豢潭际巧凶钅贻p的時(shí)刻；不必急于翻頁(yè)，精彩章節(jié)往往需要時(shí)間醞釀。細(xì)細(xì)品味，用
- 73.每一個(gè)成年人的心中，都住著一個(gè)小孩。六一兒童節(jié)，愿你的內(nèi)心永遠(yuǎn)充滿歡樂(lè)與純真！
- 74.做自己喜歡的，做自己想做的事
- 75.問(wèn)：如何避免親近人負(fù)面能量糾纏？ ?答：每天睡前默念. 我尊重你的命運(yùn)， ?我理解你的局限， 我把你的能量還給你， 我拿回我的能量。
- 76.異地戀感情如何維持 維持異地戀的感情需要雙方的共同努力，以下是一些建議： ? 1、充分利用現(xiàn)代通訊工具：如視頻通話、短信等，能視頻就不要打電話，能打電話就不要發(fā)消息。同步行為、隔
- 77.唯有讓潛意識(shí)意識(shí)化，否則潛意識(shí)將引導(dǎo)你的生活 成為你的命運(yùn) —— C.G. Jung
- 78.知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
- 79.如何緩解情緒？ 緩解情緒的方法有很多，以下是一些具體的建議： 呼吸練習(xí)：嘗試進(jìn)行深呼吸，將注意力集中在呼吸上。慢慢地吸氣，想象將緊張和壓力吸走，然后慢慢地呼氣，想象將負(fù)面情緒排出體
- 80.在不同的年紀(jì)要演不同的自己，不必討好別人也不用迷失自己。
- 81.今天晚上的催眠感悟： ? 來(lái)訪是一位五十歲的女性，最近年邁的的媽媽，在給她電話說(shuō)想要換一個(gè)養(yǎng)老院時(shí)，產(chǎn)生了憤怒的情緒，然后出現(xiàn)了胸口發(fā)堵的軀體化的癥狀！ ? 催眠前的訪談
- 82.婚姻輔導(dǎo) 其實(shí)兩個(gè)人在一起沒(méi)有那么容易，卻也沒(méi)有那么復(fù)雜，甜蜜會(huì)有的，爭(zhēng)吵也會(huì)有，他嫌棄你笨，你厭惡他不夠浪漫！ 當(dāng)糟糕的記憶多過(guò)美好的記憶時(shí)，大部分人都會(huì)想要結(jié)束這段關(guān)系，可當(dāng)
- 83.晚上好
給力心理
