- 1.人類共通的渴望與追求 在人類社會的繁復(fù)交織中，情感需求如同明燈一般，照亮了我們前行的道路，讓我們在彼此的陪伴中感受到溫暖與力量。情感需求，既是我們與生俱來的本能，也是我們在不斷成
- 2.給擇偶中的孩子們一個小建議 任何一段關(guān)系里情緒價值，正面的陪伴，經(jīng)濟(jì)支持，3點(diǎn)不占2點(diǎn)的話都根本很支撐下去！ 你必須要清楚啊，這個世界你也只來一次，百年之后，沒有你也沒有我，你執(zhí)
- 3.哪怕你周圍的世界再復(fù)雜，也要保護(hù)好內(nèi)心的善良和溫暖。晚安
- 4.感恩，慶幸再一次被這位有思考能力的來訪者啟發(fā)，每一次頭腦風(fēng)暴都有靈光一現(xiàn)的點(diǎn)，開心！似乎有一種感覺，好像絕大部分心理困擾，尤其嚴(yán)重的困擾，都和邏輯思維和批判性思維能力有關(guān)系。 華
- 5.最近，有沒有人感覺胸疼，胸悶，吃點(diǎn)水果肚子就墜脹，說話沒有勁，發(fā)不出聲。有時候還壓不住火一點(diǎn)就著？
- 6.為什么家庭主婦不能隨便當(dāng) 我經(jīng)常說，女人必須要去工作！ 其實(shí)不是說錢有多重要，而是說當(dāng)你搞錢的時候，你就進(jìn)入到了競爭邏輯里，你就會用叢林法則去思考問題，你就保持了你的野性、獸性
- 7.成長覺醒咨詢 想要改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)是最有效的杠桿！肖老師祝?朋友們平安喜樂，一切順心！
- 8.心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好什么都好，心情不好一切都亂了。我們常常不是輸給了別人，而是壞心情影響了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己
- 9.抑郁的15個軀體化癥狀
- 10.心若漂泊，哪里都是他鄉(xiāng)；心若駐扎，哪里都是家園。心若陽光，處處都是天堂；心若美好，天天都是節(jié)日。人生，過的其實(shí)就是心態(tài)！
- 11.接上條
- 12.焦慮型人格的特點(diǎn)： ?首先，典型的表現(xiàn)是過度擔(dān)憂。 他們常常對未來可能發(fā)生的事情感到極度不安，哪怕這些事情發(fā)生的概率極低，也會在腦海中反復(fù)設(shè)想各種糟糕的結(jié)果。 ?其次，對不確定性的
- 13.女人之間的妒忌，是因?yàn)殡p方還在同一個階層，要想擺脫妒忌，就必須再跑快一點(diǎn)，把對方甩下幾個層級，那時候她對你就是仰望了。畢竟一個平民是不會妒忌公主的。
- 14.生命明明是一場不可理喻的積極。
- 15.人與人之間，如果有長久舒適的關(guān)系，靠的是共性和吸引，不是一味的付出，道德式的自我感動。
- 16.一個人想要快樂，很重要的方法就是:別為小事煩心。 生活中，為一點(diǎn)兒小事兒就耿耿于懷的人，常常會讓自己陷入煩惱和痛苦，無法自拔.....
- 17.心若貪著，念念維系；心若淡泊，清新灑脫。
- 18.當(dāng)你不知道和他說什么的時候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。
- 19.成長靠泡，泡著泡著，潛意識便慢慢改變了， 為什么人很難突破自己，因?yàn)橹哺跐撘庾R了， 潛意識的平衡機(jī)制，會阻止你改變， 所以， 成長要自然而然的泡，改變你的潛意識芯片， 你便升級了
- 20.父母只想成為權(quán)威，孩子就很難成為自己！
- 21.永遠(yuǎn)不要停止投資自己，從氣質(zhì)到談吐，從外貌到修養(yǎng)，從技能到閱歷，只有你一直在自我升華，才不會被時代落下。
- 22.你為什么總是一個人呆著？
- 23.如何擺脫情緒內(nèi)耗 可以通過自我觀察和反思、找出情緒釋放的健康方式、尋求支持和傾訴、學(xué)會應(yīng)對技巧、尋找愉快的活動等方式擺脫情緒內(nèi)耗。 1.自我觀察和反思：仔細(xì)觀察自己的情緒，了解導(dǎo)致情
- 24.看見 當(dāng)你只關(guān)注自己的行為時， 你就沒有看見自己； 當(dāng)你關(guān)注自己行為背后的意圖時， 你就開始看見自己了； 當(dāng)你關(guān)心自己意圖背面的需要和感受時，你才真的看見自己了。 透過內(nèi)心看見了自己
- 25.別再研究情緒管理了 真正需要學(xué)習(xí)的是“內(nèi)觀” 覺察自己的起心動念 從根本處看到為何升起這樣的情緒 情緒的發(fā)生已經(jīng)成為結(jié)果 對著已發(fā)生的結(jié)果努力 就像猴子撈月 徒勞而無功 關(guān)于情緒的話
- 26.去愛一個本身就很好的人 因?yàn)閻酆托迈r感會消失 但責(zé)任和教養(yǎng)不會消失
- 27.愛一個人，更重要的是愿意為他付出，不求回報。如果沒有行動，那是葉公好龍。
- 28.優(yōu)秀的生活狀態(tài)， 不是仰望別人， 而是精雕自己， 把自己活成一道風(fēng)景。
- 29.因?yàn)橄矚g、熱愛而去奔赴、經(jīng)營，這是發(fā)自我們的“內(nèi)在動機(jī)”，是為我們自己付出努力，這和外界強(qiáng)加的價值標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo)無關(guān)。
- 30.從古到今，都是這個道理，有些人你記一輩子，有些人記你一輩子，但這些人很少有重合的。
- 31.之前看到過一個段子: 恭喜那些情緒穩(wěn)定的人，喜提各種結(jié)節(jié)！ 不少人會感慨說自己哪哪又多了個結(jié)節(jié)，指標(biāo)又有異常。 而其中一些人都很注重飲食和運(yùn)動，那為什么總是有很多結(jié)節(jié)相關(guān)的問題？ 其
- 32.過多地關(guān)注他人對我們的看法， 把自己短暫一生之中最美好的時光破壞殆盡。 用生命中大量的光陰為錯誤的東西而擔(dān)心， 令人痛心疾首。
- 33.夢的本源：1、右腦夢。先天信息因某種刺激（機(jī)緣）覺醒。右腦夢也稱為先天夢，潛意識蘇醒，時間和空間跨度會非常大，夢境中的狀態(tài)和所接觸的角色不在局限于活人。做此類夢的人會因?yàn)檫^分超出
- 34.努力克制自己的反駁欲，學(xué)會贊美和閉嘴。語欲勝于人，是人際關(guān)系中最大的殺手。
- 35.人類的基本情緒是進(jìn)化的產(chǎn)物，是一種以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動，當(dāng)客觀事物和情境符合主體的愿望和需要時，就會引起積極情緒，反之就會引起消極情緒。認(rèn)知在情緒的產(chǎn)生發(fā)展起關(guān)
- 36.現(xiàn)實(shí)和理論都告訴我們：懂得百點(diǎn)不如改變一點(diǎn)。真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。
- 37.尊重一個人的最好方式，就是為他的價值付費(fèi)； 尊重自己的最好方式，是要求別人為自己提供的價值付費(fèi)。 如果做公益，一定是心甘情愿的，是很滋養(yǎng)的，凡是費(fèi)力消耗的，就違背了公益分享的真正價
- 38.當(dāng)青少年到了前來尋求幫助的時候，我們經(jīng)常會看到他們本來用來緩解內(nèi)心動蕩的防御體系出了問題。迄今為止，這些策略或多或少發(fā)揮過作用，為他們?nèi)烁裰懈钊死_的部分提供了暫時的偽裝或緩解
- 39.It is a disaster when people lie to themselves. Sound like easy while Very difficult to do . It is a very big bubble to live in and very hard to find the truth.
- 40.這個世界里，所有對你的質(zhì)疑，都不值一提，包括你自己。就像沒有人可以真正傷害你一樣，除了你自己。
- 41.我們總是在說“內(nèi)在創(chuàng)傷”“童年創(chuàng)傷”，很多人以為“創(chuàng)傷”就是一段不愉快或者痛苦的記憶。但實(shí)際上，真正的創(chuàng)傷往往缺少“記憶”，因?yàn)檫^于痛苦，這段記憶已經(jīng)被壓抑或者被修改。
- 42.如果一個人自我嫌棄，他就會把這種感受投射到最近的伴侶身上，于是就會嫌棄伴侶。
- 43.無論遇到多少困難，都不要放棄自己。因?yàn)槟闶仟?dú)一無二的，你的價值無人能替。
- 44.允許一切發(fā)生，它不是讓你躺平，而是告訴你順其自然。不必強(qiáng)求，讓花成花，讓樹成樹。 當(dāng)你允許一切發(fā)生之后，你就會在人生的舞臺上盡情演繹，釋放自己的光彩。 最后，愿我們，都能在認(rèn)清生
- 45.愛情是美好的，卻不是唯一的。愛情只是屬于個人化的感情。
- 47.生活是一段美麗的旅程，讓我們?nèi)バ蕾p它的美麗，去體驗(yàn)它的獨(dú)特之處。無論你身在何處，無論你在何處，都可以發(fā)現(xiàn)生活中的美好。
- 48.對于還每天產(chǎn)生大量內(nèi)耗的高敏感人群，ta們最終走向的解決內(nèi)耗的方向是：精準(zhǔn)掌握自己的精神和物質(zhì)世界需求，先從最主要的精神世界的探索和解決內(nèi)部矛盾起，逐漸回收能量，然后自然會有心理能
- 49.分床睡有多重要？ 幼兒園大班左右就需要和孩子分床睡， 甚至分屋睡了 以便讓孩子的心理得到健康的發(fā)展 分床很晚的孩子會發(fā)現(xiàn)在與父母相處以及人際互動出出現(xiàn)多種問題 比如更嚴(yán)重的亂輪傾向，
- 50.認(rèn)真對待自己的每個感覺：識別情緒、管理情緒、維護(hù)心理健康。關(guān)注自己的每個感覺，意味著我們在日常生活中，能夠意識到自己每時每刻的情緒、身體反應(yīng)和心理狀態(tài)。 關(guān)注自己的每個感覺，不僅
- 51.《Attention》—CP 斷眉 You’ve been running round, running round, running round throwing that dirt all on my name 你總是四處兜圈， 到處撒野，還把所有污名都扣在我頭上 Cause you kn
- 52.沒機(jī)會就自己創(chuàng)造 沒路就去轉(zhuǎn)換賽道 金子要自己發(fā)光才能被人發(fā)現(xiàn) 有人的地方就有機(jī)遇 想要機(jī)會，動起來 ?人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)
- 53.我知道你很不容易，也談不上感同身受。但我想告訴你:每個人都有厭倦自己和生活的時刻，原因可大可小，但痛苦的重量卻是一樣的。希望你愿意把我當(dāng)成一面鏡子，重新認(rèn)識一下你自己。
- 54.只要你愿意—— 愛之光終究會透過你的傷口進(jìn)入你的內(nèi)心。 溫柔地?fù)肀愫湍愕膬?nèi)在小孩
- 55.害怕進(jìn)入關(guān)系后被傷害，本質(zhì)上是自己一旦進(jìn)入關(guān)系，就會產(chǎn)生托付感和依賴心，像嬰兒看待養(yǎng)育人一般。 如果并沒有這樣心思，關(guān)系中的發(fā)生你都能應(yīng)對承接，也可以去做各種關(guān)系成長課題，談不上
- 56.心理學(xué)認(rèn)為，任何一段關(guān)系要想維持長久，都必須擁有足夠的“價值依存”。婚姻也是如此。因?yàn)橐欢伍L遠(yuǎn)的關(guān)系，僅僅用情愛來維系，難免脆弱。好的婚姻，往往是在情愛的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)了不同維度的
- 57.許多女孩子問肖老師這一生一定要結(jié)婚嗎？ 我說：結(jié)婚與否是個人自由！與任何人都沒關(guān)系！ 但老師分析一個問題： 從人性角度出發(fā)，結(jié)婚可以滿足長輩的期望，讓自己的子女盡快找到對象成婚，
- 58.回頭看，輕舟已過萬重山，向前看，長路漫漫以亦燦爛。
- 59.一個人的生活方式跟心理健康有著千絲萬縷的關(guān)系。其中，運(yùn)動不僅可以治療抑郁癥，還能預(yù)防抑郁的發(fā)生。研究表明，簡單、少量的運(yùn)動便能刺激新的神經(jīng)細(xì)胞連接的生長，對情緒、睡眠產(chǎn)生有益的影
- 60.一段粘稠的關(guān)系，并不是因?yàn)閮蓚€人有愛，而是因?yàn)橛幸粋€人故意想把關(guān)系搞粘稠，拉拉扯扯沒完。 若是有感情，就會去愛或者離開，因?yàn)檫@是對自己愛的人尊重。 只有沒感情但有企圖的人，才會把
- 61.主推業(yè)務(wù) 情緒疏導(dǎo) 情感輔助 人際交往 有需要可直接呼叫 未接就是暫時沒有時間 還希望各位都平安幸福??
- 62.優(yōu)質(zhì)男的判斷標(biāo)準(zhǔn)之一：在他面前，你有什么要求，都敢直接講出來 男人足夠愛你+有擔(dān)當(dāng)，就會讓你有安全感、心里暢快 好婚姻的標(biāo)準(zhǔn)之一：你們離婚，你也不用擔(dān)心孩子的教養(yǎng)和撫育 男方及其
- 63.“情緒釋放”的6個好處 這些年大家特別愛說的一個詞就是“情緒穩(wěn)定”。 然而這個詞很容易讓人產(chǎn)生誤解：以為情緒穩(wěn)定就是沒有情緒，或者不表現(xiàn)出任何情緒，有情緒也要藏著掖著。 這樣的誤解
- 64.如果感覺不到自己在生活里面是被愛的， 那就從今天開始，在自己的心里開始耕耘吧， 種上你最愛的花，等到成熟的季節(jié)。 先摘一朵給自己，另外一對送愛人～
- 65.三伏天的養(yǎng)生誤區(qū)，你都知道嘛。
- 66.男人越來越欣賞那些能夠獨(dú)立自主的女人，而這種獨(dú)立不僅僅體現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)上的自給自足，更重要的是在精神上的自主！
- 67.小時候詞不達(dá)意，長大後言不由衷。 年齡只是符號，希望我們都有與之匹配的內(nèi)涵?；蛱煺?，或無畏，或沉穩(wěn)，或純粹，活得像自己，才是對生命最好的饋贈。 在不知所措的日子裡，需要一些嬉皮笑臉
- 68.上篇講到了情緒可以喚起生理準(zhǔn)備，增強(qiáng)人們對于某件威脅事物的情緒反應(yīng)強(qiáng)度，增強(qiáng)情緒記憶，為以后的應(yīng)對方式提供經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)。情緒的重要作用歸類為以下4種： 一 情緒提供反饋 最簡單的層面情緒
- 69.你遇到的所有人，都是另一個自己， 他們的所有特征，都是你思想觀念的顯化。 不斷完善自己，就能遇到更好的人， 看到更清明的世界。
- 70.手機(jī)的背后是大數(shù)據(jù)，人人好像都被操控著，人被空前弱化，時間極大失控。人們所熱愛的東西都是別人設(shè)計的，都不是自己打造的。 我們接受世界上的任何的東西，如果不是經(jīng)過自己的創(chuàng)意與勞動去
- 71.生活在于選擇，而不是給予的
- 72.不要向愛人求證愛情，只問自己：這份關(guān)系給自己帶來了由內(nèi)而外的成長、提升、生命的良性變化了嗎？ 這就是愛了，愛不需要去問，也不需要分析，愛是內(nèi)在煥然的生命力，外在向上的生長力。 愛
- 73.每個人的人生都是旅程，只是所走的的路徑不同， 所選擇的方向不同，所付出的情感不同， 而所發(fā)生的故事亦不同
- 74.有一句話我們很熟悉：任何形式的競爭，到最后都是人格的競爭。但這句話后面還有一句：人格的競爭不單是指人格的強(qiáng)大，而是柔軟靈活，切面多，如鉆石一樣，每一面晶瑩剔透，每一面都是自己。
- 75.做人，把將要罵出的話忍住，是一種本事。把不愿意做的事做好，是一種能力。把看不起的人看起，是一種修養(yǎng)。把咽不下的氣咽下，是一種胸懷。把看不順的人看順，是一種修為。做事，從別人身上找
- 76.自主是建立在獨(dú)立之上；依賴則有可能被控制。人終究是群居動物，無法脫離群體而單獨(dú)存在的，所以累了的時候可以偶爾依靠依靠他人，卻不可以依賴他人。
- 77.情緒價值其實(shí)就是積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的積極情緒體驗(yàn)，就是當(dāng)一個人和我們相處的時候，要么感到開心，要么感到振奮，要么感到朝氣蓬勃、意氣風(fēng)發(fā)、心發(fā)怒放、福流澎湃，這個就是情緒價值。
- 78.地面督導(dǎo)結(jié)束收獲滿滿，咨詢師也要不斷的去充電，需要督導(dǎo)，需要相應(yīng)的技能，才會更有勝任力
- 79.這個世界呢只有一個你 如果你沒有活出自己 那世界就失去了你
- 80.一個人的感覺和行動是由三個因素決定的：1、你所面臨的挑戰(zhàn)2、是挑戰(zhàn)持續(xù)存在的你的脆弱性3、你迎接挑戰(zhàn)，保護(hù)自己脆弱性的能力。
- 81.毛姆說過一句很貼切的話記憶猶新： “一個人能觀察落葉，鮮花，從細(xì)微處欣賞一切， 生活就不能把他怎么樣?！??
- 82.我們所說的正面的 積極的東西是指那些能夠?yàn)槟阕约夯蛩藥硇腋５?有意義的東西；負(fù)面的消極的不好的東西則是指那些給自己或別人帶來傷害和痛苦的東西。這些體驗(yàn)還有一個特點(diǎn)是會具有長遠(yuǎn)的
- 83.情緒出不來，道理是灌不進(jìn)去的
- 84.我們?nèi)送鶗灰蝗~障目，從此陽光被遮住了眼；當(dāng)我們學(xué)會打開那扇窗，移走那片葉子，你會發(fā)現(xiàn)世界原來如此美好！
- 85.你好，我是一名高中生，我可以當(dāng)你的朋友嗎？雖然我不懂你的痛苦，但如果你需要，我會一直陪著你
- 86.如何走出負(fù)向的循環(huán)，不是要在認(rèn)知上有多大的突破，不是憑借恐懼，擔(dān)憂，焦慮這樣的負(fù)面情緒驅(qū)使下發(fā)生的改變，而是擅長于發(fā)現(xiàn)并且行動去獲得小確幸的事件，每當(dāng)我們在面對一件事一個人時，我
- 87.除了生老病死，人生里真正重要的事，其實(shí)沒有幾件。沒必要為了小事愁容滿面，也沒必要去跟小人爭個長短。記得對自己好點(diǎn)兒。
- 88.白茶清歡無別事 ，溫柔只給意中人！ 你們都喜歡我的聲音，說，能夠溫暖你們疲憊的內(nèi)心，感恩遇見！我很認(rèn)真的接通，聆聽每一個語音通話，通過語音，感受到了你的需求，你缺失的美好！若不嫌棄
- 89.“How would you know if you’ve fallen in love?” “It’s when you finally find that person you can be yourself with – your true, raw, and vulnerable self – and you just can’t
- 90.我們了解因果的目的是—— 為了幫助你，了解世界的運(yùn)作規(guī)則， 不是為了讓人產(chǎn)生對ta的懼怕迷茫； 了解因果的規(guī)律，把握背后的趨勢， 我們才能，自由的選擇自己的道途。
- 91.第62天~每一天愛自己 我到這個世界學(xué)習(xí)愛??
- 92.想要人格獨(dú)立，就不要指望人人都能理解你。覺得別人應(yīng)該理解你，這很不禮貌。憑什么別人要理解你？憑什么你不能被誤解？而且你得普通成什么樣？才能人人都能理解你？
- 93.誰都有挫敗和心情不好的時候，這時候如果家人朋友能給到支持，這就是接近于愛吧。如果沒有別人能陪伴你，我們會在哦。
- 94.時刻轉(zhuǎn)念 一切都很簡單 你尋找什么 就必然找到什么 你認(rèn)為簡單 事情就簡單！ 晚安，我的世界???
- 95.在月光的輕撫下，夜的帷幕緩緩拉下，世界仿佛沉浸在一片寧靜的海洋。此刻，愿你的心靈也如同這夜色般寧靜，卸去日間的喧囂與疲憊，沐浴在夢境的溫柔之中。 夢，是心靈的避風(fēng)港，是思緒的漫游
- 96.允許父母與自己三觀不一致，是最大的教養(yǎng)，也是最頂級的孝順。
- 97.不知道堅(jiān)持有沒有效果，但是總得試一下，，，已經(jīng)兩個多月了，再堅(jiān)持四個月！
- 98.悲傷～平靜～淡然
- 99.人難以持續(xù)做好一件事，有一個原因是在事情上拿到正反饋是需要一定的時間和積累的，也是需要用心投入。 但是想在關(guān)系里得到正反饋，是相對較容易的，學(xué)點(diǎn)技巧，話術(shù)，善于提供情緒價值，是很
- 100.有些人行動快，做事效率高，人生順暢，除了命運(yùn)的起點(diǎn)不同之外，還有可能是這些人的意識和潛意識是合一的，TA們的所想、所思、所做都是一體成型的，沒有任何違背和沖突，像個高速運(yùn)行的磁浮列
- 101.做自己，跟隨正確的人，做正確的事，正確地做事，人生可以勇往直前，遠(yuǎn)離消耗！
- 102.不是為了錢而生活，而是為了生活必須賺錢，不逼自己72變，誰能替你扛下81難，七苦八難是生活，苦盡甘來是人生，受過的每一分委屈，都在提醒自己要好好努力。
- 103.老師說：原始社會，生存靠體力；工業(yè)時期，生存靠腦力；如今，生存靠完善的人格。 培訓(xùn)?孩子具備完善的人格，受用終生。
- 104.有沒有聊通宵的，來
給力心理
