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心安?情緒情感
8小時(shí)前 傾聽(tīng)者 關(guān)注要自我關(guān)懷，認(rèn)識(shí)到自己既有優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，也有弱點(diǎn)與缺陷，我們都是會(huì)犯錯(cuò)的普通人。
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人生最曼妙的風(fēng)景，是自己的內(nèi)心世界。
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我們總以為別人的人生很精彩，于是去追逐，想擁有和別人一樣的生活。 慢慢地你會(huì)感到，即便你去了別人認(rèn)為精彩的地方，擁有了別人擁有的東西， 心中也并沒(méi)有精彩的充實(shí)，而是充滿疲憊、孤獨(dú)和迷茫。
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只有無(wú)條件地接納自己的每一面，才能讓我們成為更完整的人，一個(gè)有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)的人。才允許我們不受束縛地做出任何調(diào)整與改變。
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用慈悲之心，對(duì)待自己。
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放手并不容易，尤其當(dāng)我們出于恐懼，想要緊緊攥住什么的時(shí)候。
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正視自己的內(nèi)心，看看那里到底發(fā)生了什么，并讓各種情緒按照它們?cè)镜臉幼舆M(jìn)入我們的情感世界。
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如果我們能承認(rèn)與接受自己一時(shí)的軟弱與失敗，能夠?qū)υ?jīng)的挫敗帶來(lái)的陰影無(wú)所畏懼，就可以勇往直前地追求自己的目標(biāo)。
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要自我關(guān)懷，認(rèn)識(shí)到自己既有優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，也有弱點(diǎn)與缺陷，我們都是會(huì)犯錯(cuò)的普通人。
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明天又是新的一天，你要對(duì)自己好一點(diǎn)。
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把手放到胸前心跳的地方，讓手掌的溫度慢慢地傳到心臟。 這個(gè)觸摸自己的動(dòng)作，會(huì)讓你平靜下來(lái)。