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心安?情緒情感
9小時前 傾聽者 關注正視自己的內心，看看那里到底發生了什么，并讓各種情緒按照它們原本的樣子進入我們的情感世界。
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你和別人最直接、最有意義的關系是，你是否能夠給予別人幫助、溫暖和好處。
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事實上，沒有人真的有時間在意你怎樣高尚、怎樣正確，也真的沒有人在乎自己的話對你所造成的影響。
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人生最曼妙的風景，是自己的內心世界。
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我們總以為別人的人生很精彩，于是去追逐，想擁有和別人一樣的生活。 慢慢地你會感到，即便你去了別人認為精彩的地方，擁有了別人擁有的東西， 心中也并沒有精彩的充實，而是充滿疲憊、孤獨和迷茫。
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只有無條件地接納自己的每一面，才能讓我們成為更完整的人，一個有優點也有缺點的人。才允許我們不受束縛地做出任何調整與改變。
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用慈悲之心，對待自己。
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放手并不容易，尤其當我們出于恐懼，想要緊緊攥住什么的時候。
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正視自己的內心，看看那里到底發生了什么，并讓各種情緒按照它們原本的樣子進入我們的情感世界。
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如果我們能承認與接受自己一時的軟弱與失敗，能夠對曾經的挫敗帶來的陰影無所畏懼，就可以勇往直前地追求自己的目標。
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要自我關懷，認識到自己既有優點與長處，也有弱點與缺陷，我們都是會犯錯的普通人。