喬任梁走了，抑郁癥卻傳染開了

  最近給力心理的問答區(qū)圍繞“抑郁癥”為問題的提問明顯增加，貓撲和其它心理健康網(wǎng)站、微信朋友圈以“抑郁癥”為主題而展開的討論也明顯增多。到底怎么了，原來前幾天中國男歌手、演員喬任梁在上海的家中意外身亡，據(jù)稱其因抑郁癥去世。喬任梁的死，給我們的心理健康教育狠狠的補(bǔ)了一課，抑郁癥、心理健康成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)、熱門討論的話題，而抑郁癥在人群中傳染開來。 據(jù)美國“心理中心”網(wǎng)站報(bào)道，美國圣母大學(xué)的心理學(xué)家在《臨床心理科學(xué)》雜志撰文稱，抑郁情緒也能傳染，心理學(xué)家對(duì)103對(duì)同宿舍學(xué)生進(jìn)行追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與心理脆弱、情緒低沉的人共處，室友容易被其消極情緒影響，也陷入抑郁；與開朗、樂觀的人相處則不會(huì)有這樣的問題。他們還發(fā)現(xiàn)，心理認(rèn)知上的脆弱性會(huì)隨著時(shí)間的推移和環(huán)境的變化而改變，因而改變?nèi)怂幍沫h(huán)境可能是治療抑郁癥的一種手段。

     一、明星人物抑郁癥自殺新聞的報(bào)道，有可能再次掀起新的自殺風(fēng)險(xiǎn)。

    從2003年張國榮的死，到今日喬任梁的離去，經(jīng)過新聞媒體報(bào)道后，都引起了人們對(duì)抑郁癥的關(guān)注高潮，也讓很多有抑郁情緒或者抑郁傾向的人感到恐慌，他們擔(dān)心自己是否將會(huì)像某某一樣選擇結(jié)束自己的生命。當(dāng)某一個(gè)明星人物因?yàn)橐钟舭Y自殺而成為人們的普遍話題時(shí)，其它本來對(duì)這個(gè)話題沒有很大興趣的人也會(huì)迫于群眾壓力或者擔(dān)心偏離群眾被迫去關(guān)注抑郁癥這個(gè)話題。而中國目前普遍存在工作壓力、房價(jià)高、孩子上學(xué)難、就醫(yī)難等因素，這些因素自然會(huì)引起許多人具有抑郁情緒，一旦他們開始關(guān)注抑郁癥這個(gè)話題又沒有專業(yè)指導(dǎo)的情況下很容易導(dǎo)致對(duì)號(hào)入座，亂貼標(biāo)簽。從而導(dǎo)致很多人因此憂心匆匆，更有甚者引起絕望自殺。

  二、環(huán)境的改善可以改變抑郁癥患者的心境，其也可以成為治療抑郁癥的一種手段。

  “白沙在涅、與之俱黑”，長期跟心理脆弱、情緒低落的人在一起自然受其消極情緒感染。同時(shí)，我們也要看到“逢生麻中，不扶而直”，與開朗、樂觀的人相處，自然也會(huì)逐漸變得樂觀、開朗。因此，在治療抑郁癥患者時(shí)，除了藥物治療與心理治療外，還要考慮環(huán)境的改變也是治療的一種重要手段。窗明幾亮的房間、通風(fēng)采光的臥室，天高云淡的天氣、其樂融融的家庭環(huán)境都有利于抑郁癥的治療與改善。

  三、以喬任梁的離去為契機(jī)，加強(qiáng)抑郁癥知識(shí)宣傳，讓人們更多的理解、關(guān)愛抑郁癥患者。

   中國人對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)普遍存在偏見，目前最普遍的認(rèn)知有兩種，一種看法是認(rèn)為抑郁癥不是病，是他們?cè)跒樽约赫医杩凇Ｒ环N看法是認(rèn)為抑郁癥是一種見不得人的病，是一種無可救藥，低人一等的精神病。其實(shí)在中國有病歷記錄的抑郁癥患者超過3000萬人，如果加上未曾就診的患者，保守估計(jì)約9000萬。據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，在中國自殺和自殺未遂的人群中，50%－70%是抑郁癥患者。心理工作者應(yīng)該通過喬任梁抑郁癥自殺事件為契機(jī)，擴(kuò)大對(duì)抑郁癥知識(shí)的宣傳，讓更多的人了解抑郁癥，更好地去理解和關(guān)愛抑郁癥患者。

   四、讓人更多的關(guān)注心理健康，培養(yǎng)更加健康的心理

   抑郁癥是一種心理疾病，而心理疾病不止抑郁癥一種，還有焦慮癥、恐怖癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱以及人格問題等等。通過喬任梁事件，在人們普遍關(guān)注抑郁癥時(shí)機(jī)，作為教育工作者、心理咨詢工作者還有家長要一葉知秋，從抑郁癥想到心理健康，加大心理健康知識(shí)的宣傳與推廣，加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)。在生活中、工作中對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)孩子多一點(diǎn)關(guān)愛、多一份尊重、多一份謙讓和容忍，讓這個(gè)世界充滿愛，讓每個(gè)人都有一個(gè)健康的心靈。

    喬任梁走了，抑郁癥也傳染開了，作為一名心理工作者卻不能無能為力，應(yīng)該以此為契機(jī)，加大心理健康知識(shí)宣傳，加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)，為避免更多的喬任梁悲劇盡到自己的一份社會(huì)責(zé)任。