今天在知乎貼吧上，看到一則這樣的留言：
不能把負能量傳給別人，不開心要自己消化，不能影響別人的心情。
下面也有些人點贊，贊留言者的獨立堅強。
而我卻好象看到了另一種景象：一個人沉浸于自己的痛苦中無法自拔，想要尋求幫助卻內心有著這樣的聲音，痛苦是不好的，不能將自己的不好情緒傳遞給他人，沒人會理解自己，有了不開心要自己承受等。
我們說，這樣的內心聲音，便是我們常說的限制性信念；而帶著這樣的信念，又會進一步障礙著我們的行為，讓我們變得離群索居，在想要走出自己的世界之前的那一瞬間，好象同時會自動地升起另一種聲音，那就是"我不能"。
這樣的"我不能"的想法，準確地說是限制性信念，阻礙著我們的行動；而我們的行動又支持了我們那樣的想法，于是我們就陷入了這樣的困境里而難以自拔。
這時候，要想走出自設的困境，只需要自問：這是真的嗎？
設想，如果同學朋友向你傾訴他們的煩心和痛苦，你會覺得他們這是在向你傳遞負能量，有意讓你不開心嗎？或許相反，他感覺你信任他，才會向他敞開心扉；也或許他感覺你把他當朋友，才向他傾訴；也或許，就象前面提到的，對方覺得把負能量傳給了他等等，都有可能。可我們卻很習慣性地堅持自己的認為，而讓自己固步自封。
這時不妨真實地去問一下對方，去現實檢驗一下，或許會有新的發現。
或者再追根溯源，"不開心就要自己消化"，這樣的想法從哪來的呢？
小時候，在我們哭泣時，或許父母告訴我們說，不要哭，不能哭，不開心了不要讓他人知道，也或許父母也根本無暇顧及你的痛哭；也或許你的痛哭，卻得來他們的反感或斥責。為此，你學會了堅強，過往的經歷告訴自己，哭是沒用的，沒有人會安慰自己，所以，有不開心要獨自承受。
只是，我想說的是，你現在已經長大了，不再是小時候的你；你可以走出過往經歷的影響，活出屬于自己的生命。
如果在那個當下，實在很痛苦，真的不必然，非要自己默默承受；試著去尋找能夠支持你的朋友，只要你敢于主動去伸出手。
勇敢些！ ??
王煥敏
