女 馬上要畢業考，和初中的升學考，總感覺自己的這段時間的情緒很不穩定，心里總是煩悶的慌，一想起要考試就惴惴不安。家人也不會找我談心或聊天，只知道給我要求成績，給我買卷子，奶奶的老思想更讓我無言可對。連一個可以談心的人都沒有，所以得煩悶都得憋在心里。我該怎么調整情緒啊。。。 (匿名)

女 現在馬上面臨高考，我心里很煩躁，不能全身心的投入學習中，做題過程中會胡思亂想，感覺很沒自信，覺得自己沒什么進步的空間了，一點兒都不想再看書了 (匿名)

女,我是一名學生，學校有一次考試我考的很差！上次考試莫名爆發，考的很好，馬上再過幾天就要大考的！如何調整一下心態？而且最近有點脾氣不好！ (匿名)

女,我是一名高三的學生，學校的環境挺好，班上學習氛圍不是特別濃，本人基礎不是很扎實，高一的時候貪玩，但頭腦不差，現在成績中上，很想去努力，但不會有實際行動，在意別人的看法，害怕別人知道自己的缺點，害怕自己會后悔，太在乎成績，考試很容易緊張，容易粗心，考試的心態我不知道該如何去調整，學習狀態也不知道該如何去調整，我會因為一次考試沒考好特別難過。但我情緒轉得特別快，我想知道到底該怎樣調整，壓力太大了。 (匿名)

女 我心里素質非常差，考試波動也很大，有時會波動兩百名左右。。。。。我每次考好了以后就會害怕，怕下次考得差，往往下次就差了。。我每次考試會顧慮很多東西，考前會很煩躁，甚至會有些厭學。我該怎么調整自己呢？ (匿名)

女 心情一直低落，因為一次試沒考好，就一直心情低落，反復去想，復習狀態不佳，后面的科目也沒有發揮到最佳，而且近期還有考試，還是不太集中 (匿名)

女 一考試心態就調節不好，總覺得考不好，打小抄被老師發現，覺得要出事，考試還沒考完就絕望了 (匿名)

女 最近要參加高考，不太自信，心情也不太穩定，應該怎么辦？謝謝 (匿名)

女,我結婚七年離了，雖說我跟前夫是和平分手，可是我也不知道為什么，心理很是憂郁，離婚不久，談了一個男朋友，剛開始很是熱戀，可后來他對我問候少了，我心里就開始犯病了，問候少后持續半年，最終還是分了，雖然和他關系道理都很明白，可每每想到他我心里都會很疼很疼胸口賭的慌，無法發泄，我不知道我自己要怎么疏導自己，好像這坎過不去了， (匿名)

女 我心里好難受，整夜吃安眠藥，就怕睡覺，躺下了睡不著，頭疼欲裂 (匿名)