女,55歲,我不得不承認(rèn)，在自我成長方面，我過于著急了。 其實(shí)，我是從想從自己開始，尋找有效快速的療愈方法。 因?yàn)槲易约旱摹皢栴}”，我越來越感覺到——我們都高估了人的主觀能動(dòng)性。 因?yàn)樵谡嬲枰鉀Q的問題面前，人的主觀能動(dòng)性效用非常低，所以道理最無用。領(lǐng)會(huì)了很多道理又踐行不了，反而徒增當(dāng)事人的挫敗和無力感。所以我要親身實(shí)踐，尋找切實(shí)有效的方法。 如果不是為了心理學(xué)，我其實(shí)不必這么著急成長，我現(xiàn)在的狀態(tài)已經(jīng)回歸到我人格的最正常狀態(tài)了，而且是有意識(shí)的狀態(tài)，自我的彈性比以前的無意識(shí)狀態(tài)好多了。

女,26歲,以前整合的計(jì)劃: 不管是假自我，還是真實(shí)感受，把工作先保住，能糊口生存。 白天的工作中，感受和現(xiàn)實(shí)如果發(fā)生沖突，以感受為第一價(jià)值排序（做好了被辭退的最壞打算）、晚上進(jìn)行內(nèi)在小孩催眠。 ———————— 把自己，分為內(nèi)在小孩+現(xiàn)實(shí)的自己，兩部分，分工合作。。 舉例:去超市，突然哪種口味RIO都想要，錢超出預(yù)算，那就都買下（滿足本我，做為行為的第一價(jià)值排序）、回到家后，現(xiàn)實(shí)的自己，再去想籌錢的事（分工合作，避免超我攻擊） 期間會(huì)有反復(fù)的抑郁發(fā)作。 比如:因性價(jià)比/錢不夠/猶豫/不實(shí)用等原因沒買，回到家后怨恨自己，會(huì)氣沖沖地跑回超市買10件東西懲罰自己，滿足內(nèi)在小孩！回到家后，又怨恨自己剛剛不可理喻、任性。但不管怎樣反復(fù)，行為上始終堅(jiān)持滿足欲望為第一。無數(shù)次反復(fù)練習(xí)。 每件這種無傷大雅的怪異之舉，一定有一件與之對(duì)應(yīng)的童年創(chuàng)傷。 那么，催眠回到童年，做“內(nèi)在小孩的催眠療愈”，從根上療愈。直到去年的這個(gè)時(shí)候，才不爆發(fā)式的購物了——以剛需為購物標(biāo)準(zhǔn)，過程長達(dá)一年。關(guān)于購物的這部分，內(nèi)在小孩和現(xiàn)實(shí)自我，完成了整合。 (匿名)

男 最近我學(xué)了一些心理課程，發(fā)現(xiàn)我的很多問題都是因?yàn)橛啄陼r(shí)候父母的粗暴對(duì)待/忽冷忽熱/選擇性無視造成的，我現(xiàn)在嘗試著去回憶過去錯(cuò)誤對(duì)待我時(shí)我內(nèi)心的感覺，嘗試自我療愈。可是我有一個(gè)問題，當(dāng)回憶起并且重新感受到當(dāng)時(shí)的心情的時(shí)候，我是應(yīng)該讓這種感覺盡情釋放還是要通過一些認(rèn)知上的糾正去消除這種感覺？謝謝！

男,40歲,心靈成長的第一步，就是回溯過去，處理未完成的期待！

女,37歲,人格總在教我逃避，直到無路可逃，我選擇了自我成長。 真心覺得成長是一種痛! 我們都曾作繭自縛，然后不得不破繭成蝶，但是很值得! (匿名)

沒有成為自己想成為的人從一開始的心無旁騖讀書到后來的沉迷感情心比天高把最期待的十幾歲過的稀巴爛好像確實(shí)長大了討厭分別也只能轉(zhuǎn)身擦眼淚為了讓心里不要有落差對(duì)任何事和人也不抱有太大希望這是陰影也是教訓(xùn)我所期待的長大好像并不是多么美好也做錯(cuò)了很多事我不求我自己能原諒我我只希望以后能睡個(gè)好覺天天開心在風(fēng)華正茂的年紀(jì)也曾為情所困為煩心事掉眼淚成了脆弱敏感的小孩我對(duì)不起我自己放棄了喜歡的東西委屈自己去迎合了不喜歡的東西遇人不淑讓我自己受了不少委屈沒有照顧好我自己我也怪我自己 (匿名)

女 心理專家好，我有一個(gè)問題使我很苦惱，希望您能提供一些建議。我的問題是這樣的，我目前過的很不快樂，我對(duì)現(xiàn)在的自己很不滿意，我的人際關(guān)系很不好，一直都想自己變得更好更自信，自己也有努力，但是發(fā)現(xiàn)長時(shí)間以來自己南轅北轍了不僅沒有變得更好，反而連原來的自己也丟了，“邯鄲學(xué)步”就跟邯鄲學(xué)步差不多，現(xiàn)在的自己還不如從前的自己好，還不如從前的人際關(guān)系，我現(xiàn)在就是想做回以前的自己，也不能了，我很煩惱，希望專家可以給我一些解決辦法。 (匿名)

開心是一天，傷心難過也是一天，大家要開心的過好每一天呀???(ˊωˋ)??? (匿名)

男,17歲,現(xiàn)在高三了，因?yàn)檫@種情況特別慌，是從上一年九月份開始的，之前看過她也沒什么感覺和想法，在開學(xué)后就感覺又被電到似的，剛有這種感覺就會(huì)因?yàn)樗蛣e的男生聊的很好而難受甚至一星期都緩不過來，而且那時(shí)候一直在乎她。之后因?yàn)槲覜]經(jīng)驗(yàn)吧，我也覺得要是互相的話，她怎么會(huì)一直和別的男生聊的很好，和我感覺就有距離，總覺得她跟別人聊的那么好，再來我這聊就是耍我，我當(dāng)時(shí)還不認(rèn)為是喜歡，之后覺得喜歡，我覺得這不會(huì)是互相的也有點(diǎn)兒疏遠(yuǎn)，而且她也小心眼，可能說話有點(diǎn)沖，就不理你。基本上再冷了一段時(shí)間后，她想方設(shè)法讓我說，然后也不理我那時(shí)候關(guān)系就僵了。之后我才發(fā)現(xiàn)這可能是互相的，因?yàn)槲矣袝r(shí)候越在意她他和別人聊的越嗨。她可能很早意識(shí)到了。我之后意識(shí)到也是半年后才追，還是冷了，他一個(gè)寒假之后，他情緒變得非常脆弱，當(dāng)時(shí)一點(diǎn)都不理我，甚至我說的話太沖，她就能哭著打電話發(fā)現(xiàn)她各種羞辱吊著，也不知道是被冷著氣著了還是咋的。然后我就盡量克制這種感覺，移到別的地方，他好像也難受。之后我就一直看別人看了兩三個(gè)月，才斷掉。搞不懂的是。為什么當(dāng)時(shí)快斷掉時(shí)，我看她一點(diǎn)兒感覺都沒有，沒什么不適，但是如果她知道或者看到你在看她，就會(huì)有感覺了。斷的期間我沒有去后面，快斷完時(shí)，去后面找朋友問問題，她在后面靠里面，我問得是門口處的，她好像覺得我是來找她的她顯得很興奮，我這的感覺又上來了。之后因?yàn)檫@個(gè)有些難受，本來是說我想學(xué)習(xí)別影響我的，說完后看她好像難受，當(dāng)時(shí)好像很心疼她又覺得很大可能會(huì)成功然后當(dāng)面表白，現(xiàn)在我特別后悔，因?yàn)橹斑@種感覺是慢下來的，現(xiàn)在又開始漲了，她好像能控制這種感覺，被逼無奈，只能轉(zhuǎn)學(xué)了，相比之前確實(shí)好了很多，沒有束縛感。但是這個(gè)增長還是有的，而且她好像能控制。她要想斷就斷掉了，我卻好像只能被動(dòng)接受。我不知道為什么這個(gè)為什么會(huì)從胸口這兒增長，又興奮又帶著負(fù)面的情緒勒著胸口和胃，心慌。如果放下來一些，就好像是麻木的感覺，放到手的位置會(huì)麻到感覺不到。而且隨著這個(gè)的增長會(huì)使自己的觀念想法改變，可能剛開始會(huì)痛恨她，但隨著增長就會(huì)變得眼里只有她特別喜歡她，反正可能會(huì)變舔狗。而且這個(gè)增長是有一個(gè)底的，每次增長到一個(gè)特別痛苦，然后儲(chǔ)存到后面，改變自己的感覺，然后再增長。而且會(huì)在焦慮的時(shí)候，尤其是那時(shí)候跟她在一個(gè)班，會(huì)特別對(duì)別的女生心動(dòng)，有時(shí)候看一眼就可能心動(dòng)，但那種只是轉(zhuǎn)移這個(gè)增長不是真的心動(dòng)，而是這種感覺轉(zhuǎn)移感覺到頭上。 (匿名)