給力心理
女,1歲,《心理救援地圖——初稿》 部分的滿足本我需求和欲望，可以恢復一部分精神能量，就可以改變生活的現狀或提高對現實生活的適應性。然后通過認知升級，就有可能看到人格的真相，逐步擺脫人格的幻覺，超越自我，走向解脫。 其實，這一切都是能量的問題。能量特別低的時候是不可能改變現狀的，更加不可能超越自我的。 能量有外部輸入的能量和內在升起的能量。外部輸入的能量產生的效果是較短暫的。內在升起的能量才是更持久的。 從外部輸入能量，有兩種實現的可能。1.別人的關愛，溫暖，體貼，贊美，鼓勵等符合人性需求的言語行為。2.一些實際需求得到及時滿足，比如吃，穿，住，性。。。等。 從內在升起能量，有三種實現的可能。1.用情緒釋放的方式清除一部分心靈垃圾，給心靈減負。2.用部分的滿足本我的方式恢復一部分被壓制的精神能量。3.在實踐中積累經驗，磨煉意志，獲得正反饋，建立自信。 人會產生心理痛苦，有幾種可能性。1.在自我不滿足的時候，追加投入，挑戰未知，結果失敗了或造成了無比糟糕的結果，接受不了那樣的結果，產生心理痛苦。 2.在自我感覺不太好的時候，用替代滿足的方式補償自己，結果事與愿違，并造成了惡性循環，無法承擔后果，心靈不堪重負，極度痛苦。 ——以上兩種純屬折騰、自討苦吃，但又似乎是難以避免的行為和結果，要預防它的出現，只在理論上可行。 3.與自己相關的人事物發生變化的時候，撼動了自已的支持系統，自我感覺變得糟糕，產生心理痛苦。 4.自己的能力難以應對環境的需求(社會期待、家庭責任等)的時候，產生無能感和無助感，自我感覺非常糟糕，經常處于崩潰的邊緣。
29個擁抱
10條評論
478次閱讀
網友
大衛老師心理咨詢師
2025-03-27 06:34:52
咨詢師龍鳳
你好
2021-11-28 13:27:31
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-11-28 13:27:47
傾聽者小玉
小玉送了一個擁抱
2021-11-28 13:29:20
咨詢師邵自力
1
寫的真好。具有很深厚的理論功底,又具有很豐富的咨詢實踐經驗和深刻體會。大多數觀點都認同，贊同支持。這個書是你寫的還是其他的書呢？很希望能有一本這樣的書。感覺有相對完善的咨詢體系,有理論也有具體的方法。很希望全面學習。
2021-11-28 13:31:48
邵自力。內容全是我自己寫的。題目是我編的。感謝您的閱讀，多謝您的贊賞。
傾聽者俊武~開心聊天室
俊武~開心聊天室送了一個擁抱
2021-11-28 13:36:26
咨詢師邵自力
1
可以感覺是原創的,很多觀點我都很認同，很多方法我也在用。所見略同。
2021-11-28 13:36:46
咨詢師邵自力
這就是大道殊途同歸吧。
2021-11-28 13:37:08
傾聽者俊武~開心聊天室
受教了，感謝分享[愛心][強]
2021-11-28 13:38:06
咨詢師邵自力
1
這里面唧唧歪歪，無病呻吟的太多。有深度的東西太少。多發
2021-11-28 13:38:22
咨詢師劉夢欣
劉夢欣送了一個擁抱
2021-11-28 13:41:07
網友于躍
于躍送了一個擁抱
2021-11-28 13:48:37
傾聽者曉曦談情
曉曦談情送了一個擁抱
2021-11-28 13:50:34
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-11-28 13:56:33
網友
0
看來你對心理動力挺有研究啊！我在平臺推出了《釋放個人氣場》的視頻，歡迎點評[抱拳]
2021-11-28 14:05:30
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
[強][強]
2021-11-28 14:07:02
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-11-28 14:09:16
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-11-28 14:21:13
咨詢師勿擾。否則不客氣!送了一個擁抱
網友
送了一個擁抱
2021-11-28 14:31:23
網友無所謂
無所謂送了一個擁抱
2021-11-28 14:34:08
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-11-28 14:35:43
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-11-28 14:57:27
網友道澤
道澤送了一個擁抱
2021-11-28 15:22:25
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-11-28 15:22:36
網友?
?送了一個擁抱
2021-11-28 15:25:33
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-11-28 17:14:05
傾聽者格兒??
0
謝謝你的分享，既有專業理論又有實際的指導意義，我截屏了，隔空抱一下
2021-11-28 17:15:39
傾聽者小米心理
小米心理送了一個擁抱
2021-11-28 20:01:49
網友
送了一個擁抱
2021-11-28 21:51:43
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-11-28 21:51:58
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-11-29 10:50:13
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-11-30 09:10:58
傾聽者二萱
二萱送了一個擁抱
2021-11-30 10:00:27
傾聽者景颯·心理咨詢
景颯·心理咨詢送了一個擁抱
2021-11-30 21:16:34
咨詢師戴福順
戴福順送了一個擁抱
2021-12-10 17:14:53
傾聽者蕭靜情感
蕭靜情感送了一個擁抱
2021-12-12 00:59:00
網友文。
文。送了一個擁抱
2022-02-08 18:36:29
網友超越
超越送了一個擁抱
2022-05-07 21:52:54
