女 哎 不知道該怎么辦 我自己是一個很容易焦慮的人 ，然后我的心態(tài)特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的 ，感覺都沒平常發(fā)揮的好。這次考試也一樣，導致我成績很不理想。 而且自己也控制不住。 在線求各位大師指導指導，我改怎么去調整自己的心態(tài)或者是要怎么做比較好。

女 我心里素質非常差，考試波動也很大，有時會波動兩百名左右。。。。。我每次考好了以后就會害怕，怕下次考得差，往往下次就差了。。我每次考試會顧慮很多東西，考前會很煩躁，甚至會有些厭學。我該怎么調整自己呢？ (匿名)

女,我是一名學生，學校有一次考試我考的很差！上次考試莫名爆發(fā)，考的很好，馬上再過幾天就要大考的！如何調整一下心態(tài)？而且最近有點脾氣不好！ (匿名)

女 有些心事可是考試在即有沒有什么好的建議可以幫助我調整下狀態(tài) (匿名)

女 高考前各種緊張，覺得自己考不上。該怎么調整 (匿名)

女 打算今年考研，可我還沒準備，怕時間來不及，復習不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發(fā)脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時間越來越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調節(jié)不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)

女 一考試心態(tài)就調節(jié)不好，總覺得考不好，打小抄被老師發(fā)現，覺得要出事，考試還沒考完就絕望了 (匿名)

女 我只要面對考試都緊張不管大小，我應該怎么樣做呢 (匿名)

今天給拒絕過我的女孩送禮物，送花了，禮物里面寫了一封情書，女孩接收了禮物，然后和我說不要再亂花錢了。有戲嗎？ (匿名)

女 自從有了孩子后婆媳問題就煩死了，孩子現在五個月，出了月子就一直住在娘家，因為婆婆老是嫌我兒子吃得多拉的多不睡覺什么一堆的，反正就是不愿意幫忙弄，我老公在外面上班，一個月回來一次，他回來我就回去住幾天，每次回去我婆婆就說忙讓我回娘家住，其實她就是打牌，上次回去剛剛住到一個星期她就跟我吵架，原因是說天天跟我抱孩子抱的累死，還把孩子往床上一摔，且不說我在家住了幾天，她一天抱都沒抱一會，每天我上廁所洗澡都要把孩子抱衛(wèi)生間去，有時我讓她抱下我洗衣服，她都讓我等我公公回來抱，我嫁他家兩年了，從來沒吃過一日三餐飯，從來都是兩餐，衣服也從沒跟我洗過，別說洗了，她收衣服都不收我的，就算跟她打過招呼了，諸如此類我都不想說，這就算了，她還會跟我老公告狀，說什么我嫌她邋遢三天兩頭把床上洗了曬，吹空調晚上冷我不跟她蓋東西，不哄著他們兩個老的也不巴結我大姑子等等，真是醉了，我當面問她又不承認，真是沒見過這樣的人，當面一套背后一套，道理我都跟她講盡了，油鹽不進，我也已經很不跟她計較了，可是她這樣對我兒子，我實在是氣不過，我打算不跟他們來往了，現在一直住娘家，可是娘家現在很忙，我們的新房子在裝修了，他們又來叫我回去，原因是我長時間沒回去，他們哪里人老問媳婦孫子怎么不回來說閑話，他們面子過不去，說什么讓我回去住兩天再回娘家住，回去打個轉，真是醉了，真不知道怎么對付他們這種人了，請問有什么好的建議 (匿名)