女 我是一名即將中考的初三的學(xué)生，對考試有嚴(yán)重的恐懼和焦慮。我的成績可以考這邊全市五十名以前，但是我對自己的成績很不自信。對學(xué)校有一種特別恐懼的感覺，不想去上課，也學(xué)不下去，感覺特別累特別難受都有想放棄考試的感覺。馬上就要中考了，我該怎么辦，怎么調(diào)節(jié)情緒 (匿名)

女 我現(xiàn)在是初三的學(xué)生，馬上要中考，學(xué)習(xí)成績很好，全學(xué)年可以排在前十，可是我一聽到考試就會(huì)心里焦慮，不安，甚至不想去上學(xué)，馬上就要中考了，我不希望這樣的情緒影響我的考試成績，希望專家可以幫忙，謝謝！

女 我是一名高三學(xué)生，最近總感覺心里害怕，感覺要發(fā)瘋一樣的，我了解了一下，說是焦慮癥。但是我想問怎么才能調(diào)節(jié) (匿名)

女 我是一名初三的學(xué)生，快中考了。以前我成績很好，但前段時(shí)間有點(diǎn)退步。現(xiàn)在經(jīng)常沒曰沒夜地學(xué)，沒有一點(diǎn)休息時(shí)間，但注意力卻集中不了，經(jīng)常莫名急燥，經(jīng)常生氣但努力克制，很壓抑。因?yàn)樾菹⒉缓茫矣殖Ｗ呱瘢踔劣绊懙搅宋液团笥训年P(guān)系，但家長很不理解我，一直讓我不中斷地學(xué)習(xí)，還無故打罵我。我平時(shí)也喜歡學(xué)，但越來越焦慮，很緊張，覺得自己不如別人。月考就快了，我很害怕這種情緒，請問我該怎么辦？ (匿名)

女,我是一名初三學(xué)生，臨近中考，焦慮萬分。我知道應(yīng)當(dāng)好好學(xué)習(xí)，時(shí)間不待人。但是壓力太大了，總是沒有拼盡全力，情感起伏太大，非常不穩(wěn)定。我應(yīng)當(dāng)如何正確有效減壓 (匿名)

女 我是一名初三學(xué)生，現(xiàn)在臨近中考，我卻越來越緊張，害怕自己影響升學(xué)考試，我該怎么辦？

女 我快初三了，對自己的努力感動(dòng)不安，害怕沒有結(jié)果，看到別人的好成績會(huì)感到焦慮，害怕自己中考會(huì)考不好，對不起我的父母，好苦惱啊。

女 中考還剩5天，可我的心態(tài)還沒調(diào)整過來，每天都是巨大的壓力在包圍著我現(xiàn)在焦慮癥有點(diǎn)嚴(yán)重，有沒有一樣是初三的網(wǎng)友（男生）來陪我度過一段時(shí)間啊，謝謝謝謝！！

女,老說我護(hù)著別人，九歲了，好教她就聽不進(jìn)，不喜歡的人老是爭風(fēng)吃醋，只和她喜歡的人一起玩，故意冷落另外一個(gè)人，好煩啦，批評她就發(fā)悶

女 老師，我現(xiàn)在是一名初二學(xué)生，我學(xué)習(xí)成績不好，老師現(xiàn)在也不喜歡我，同學(xué)也有刻意的去疏遠(yuǎn)我，家長也會(huì)因?yàn)槌煽儾缓萌ヘ?zé)備你，有時(shí)會(huì)感覺這個(gè)世界沒有色彩，都是灰暗的，我想過輕生，我覺得世界有我就是多余的，但是我看到我的父母，我不忍心，讓他們失去我。我該怎么辦？ (匿名)