女,我是大三學(xué)生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 我現(xiàn)在是一名大三的學(xué)生，感覺現(xiàn)在特別的不喜歡學(xué)校了。感覺自己看透了好多東西。最近三個星期午睡睡不著。剛開始的時候很難受，睡不著的時候想很多東西害怕自己回到高三那種失眠的日子。總是想著畢業(yè)離開學(xué)校。總是想著回家待著回到父母身邊因為那樣很舒服。剛開始會因為午睡睡不著一整天都想著睡覺這個事情害怕又睡不著了。現(xiàn)在沒有想那么多了。晚上十一點多就睡但是每天早上五六點就醒了。我這是怎么了？

女 自從高考連著失眠兩天之后，到大一兩次期末考試都有或多或少的失眠狀況，但是自從上了大二這半年失眠開始越來越頻繁，之前還是玩著手機就睡了，最近開始經(jīng)常失眠，躺倒床上半天特別困就是睡不著，回家休息了一周，在家也沒這種現(xiàn)象，昨天回到學(xué)校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡著，生怕以后睡覺之前都會這么痛苦

女 自從三四個禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺時，自己就會害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會擔(dān)心晚上會不會睡不著。而且白天午休時也是睡不著。我個人覺得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)

女,我現(xiàn)讀大三 晚上睡覺時如果有室友還沒回宿舍或還有人在床下 就會很焦慮很緊張 睡不著 直到等所有人都在床上了才能心安睡覺 不過在家時就不會有這種情況出現(xiàn) 現(xiàn)在睡不好很苦惱 每天都要擔(dān)心今晚室友能不能早睡覺

女 大三了，大二下學(xué)期最后一個月失眠，可能是室友太晚睡，天氣又熱，還發(fā)燒了好幾次，校醫(yī)院掛水針戳的一點都不好，怕了，空調(diào)剛開始沒交電費，失眠了幾次就有心理陰影了，后來還吃了幾次安定，直到現(xiàn)在在寢室聽到各種聲音都有點煩躁，對學(xué)校宿舍室友都有心理陰影，又有點想家，晚上就是覺得自己睡不著，一個兩個三個小時過去，還是醒著的，焦慮，晚上睡覺有時候心跳加速，聽到別人說關(guān)于睡覺的話就很敏感了，燥，不知道怎么辦 (匿名)

女 我是一名大一的學(xué)生，高一時因為學(xué)習(xí)壓力大在宿舍里就睡不好覺，就搬出來住的，時隔3年，還得住宿舍，還是睡不著覺，我在家就沒事，我知道我是因為害怕失眠而失眠，純屬心理問題，躺在床上滿腦子都在想事情，還有一重要的問題就是一睡不著覺就上廁所，特別頻繁，而且現(xiàn)在因為失眠變得特別的焦慮煩躁，

女 我是大一新生 失眠 高三就經(jīng)常失眠 因為壓力大 現(xiàn)在 我讀的是三本院校 學(xué)費很高 又害怕自己的成績對不起學(xué)費 拜白白浪費了父母的錢 我們家不是很富裕 我又想當(dāng)班干部 又想考研 現(xiàn)在心里很不安 不安就會胡思亂想 那就一定會失眠 失眠很痛苦 我都懷疑自己是不是真的病了 但是我在家里什么事都沒有 心很寬 我一直是住校生 我很擔(dān)心我自己這樣下去 什么事情也做不了

男 一年30斤好減嗎?？？？？？。。。。 (匿名)

女 接納就是放下的開始…………………………！讓自己去完成未來的精彩人生！ (匿名)