女,14歲,很害怕一個(gè)人做任何事，在學(xué)校里面，學(xué)習(xí)也好，集體活動(dòng)也好，如果沒(méi)有一個(gè)朋友陪我一起，我就會(huì)感覺(jué)很尷尬，很不自在，我很害怕別人不喜歡自己，害怕他們?cè)诒澈笥懻撐遥茉谝鈩e人的目光看法，學(xué)習(xí)也很不自覺(jué)，總是偷懶，其實(shí)我心里面想學(xué)習(xí)但是我一個(gè)人怕尷尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道該怎么樣才能活出自己的人生，我真的想學(xué)習(xí)好一點(diǎn)，可是我總是偷懶，過(guò)度依賴手機(jī)，很驕傲，我想擺脫這種困境，我對(duì)熟悉的人總是很熱情，而不熟的很高冷，好像有兩種性性格，但我還是很內(nèi)向社恐，我有問(wèn)題但是我就是怕問(wèn)別人，但是我還是表現(xiàn)得很外向熱情的樣子，但當(dāng)我面對(duì)別人的時(shí)候我會(huì)很緊張，跟老師說(shuō)話的時(shí)候會(huì)緊張到發(fā)抖，上講臺(tái)講話時(shí)也是一樣，被提問(wèn)問(wèn)題時(shí)也是這樣，真的特別緊張的時(shí)候發(fā)抖很?chē)?yán)重，而且臉動(dòng)不動(dòng)就會(huì)紅，我從小到大都是這樣 (匿名)

女 我今年初三，這兩年開(kāi)始恐懼社交，最近意識(shí)到我的社交恐懼越來(lái)越厲害了，希望得到專業(yè)的幫助。以前一直沒(méi)什么問(wèn)題，自從升入初中后就感覺(jué)不一樣了。我在我們班成績(jī)中上，剛來(lái)這個(gè)班時(shí)沒(méi)有什么認(rèn)識(shí)的人，小學(xué)在班里成績(jī)比較好，和同學(xué)關(guān)系也不錯(cuò)。所以一下有點(diǎn)不適應(yīng)，感覺(jué)自卑。沒(méi)什么事情一般就不和同學(xué)說(shuō)話，除非有人找我。感覺(jué)大家都一起玩一起說(shuō)話什么的，自己總是一個(gè)人，但習(xí)慣成自然，到后來(lái)也開(kāi)始習(xí)慣這種一個(gè)人的狀態(tài)。兩年下來(lái)情況又嚴(yán)重了一些，現(xiàn)在平時(shí)和陌生人說(shuō)話也會(huì)緊張，不太敢同別人說(shuō)話，就算說(shuō)也是迎合著別人，不敢說(shuō)自己的真是想法，總怕說(shuō)錯(cuò)話。有聚會(huì)什么的即使想去也會(huì)拒絕，害怕和不認(rèn)識(shí)的人在一起，還要努力裝作自在，真的太累了，或者害怕別人在一起玩，自己又無(wú)法融合很尷尬（但我心里還是很向往能結(jié)交新朋友，很矛盾）。我很希望能改變自己的現(xiàn)狀，再加上現(xiàn)在我馬上要升入高中了，又不得不面臨種種社交問(wèn)題，無(wú)法再逃避下去了。希望專家能給我一些建議，感謝！ 再補(bǔ)充一些我的情況便于專家判斷，我是單親家庭，和媽媽生活，家庭條件不太好，也會(huì)有一些自卑。

專家你好，我是女生，今年17歲。我自己很納悶，對(duì)這個(gè)社會(huì)沒(méi)什么興趣，不想跟別人說(shuō)太多的話，想話題我覺(jué)得是一件特別不喜歡的事情。。整天覺(jué)得很壓抑，根本不像同齡人那么活潑懂事能干。常常會(huì)很自卑，沒(méi)自信。在家里家具，什么東西都不敢碰，這是重點(diǎn)！莫名奇妙的不敢輕易去碰東西。家里來(lái)親戚很多人，會(huì)很恐懼，身體都不跟亂動(dòng)舉止不自然。。唉 我以前不是這樣的，慢慢長(zhǎng)大就覺(jué)得越恐懼些什么。跟人說(shuō)話都弱弱的，到現(xiàn)在整個(gè)人對(duì)周?chē)磺卸疾幌肜頃?huì)，不喜歡動(dòng)，不喜歡說(shuō)話，不喜歡出去逛街。不喜歡去任何地方接觸任何人。。覺(jué)得是一件特別無(wú)趣事情。恐懼。。。 謝謝專家了，拜托，

女,19歲,大一，害怕一個(gè)人出門(mén)，會(huì)感覺(jué)害羞，做啥事都怕丟臉，比如一個(gè)人去打工提著行李就怕別人說(shuō)三道四，(除了上學(xué)回家乘高鐵就不怕人流)，一個(gè)人去逛街也會(huì)這樣怕但是又熟人陪著就不怕，在學(xué)校不敢去參加社團(tuán)，感覺(jué)自己一無(wú)是處，來(lái)自農(nóng)村的我除了會(huì)做農(nóng)活和一點(diǎn)點(diǎn)家務(wù)那些PS啥的都不會(huì)，一點(diǎn)都不適應(yīng)現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展，貧窮限制發(fā)展自己還懶。在家不社恐，出外感覺(jué)自己變了一個(gè)人一整天不說(shuō)話別人都遠(yuǎn)離我。 (匿名)

女 害怕人多的地方，不喜歡與人交流，走在街上常常低著頭，害怕別人看見(jiàn)我，幾個(gè)月才上一次街，也不懂要整樣和別人交流，總覺(jué)得說(shuō)的不是一個(gè)話題，和朋友的關(guān)系越來(lái)越淡了，越來(lái)越覺(jué)得自己真的很無(wú)聊，又時(shí)覺(jué)得自己就像一個(gè)沒(méi)有存在感的人。本人女17歲，前幾天退學(xué)了，很在意別人的眼光。

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺(jué)得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒(méi)有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說(shuō)話。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測(cè)別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對(duì)于他們對(duì)我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話題講話，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語(yǔ)成績(jī)班級(jí)第一，當(dāng)時(shí)班里沒(méi)有人愿意做英語(yǔ)課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說(shuō)，但是就在這些間隙里，我決定通過(guò)這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過(guò)了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒(méi)有壯起來(lái)，我更加杞人憂天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來(lái)就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺(tái)上頒布指令之類的話，面對(duì)著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開(kāi)學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來(lái)來(lái)去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺(jué)自己完全失去了社交的能力，害怕出門(mén)見(jiàn)人。現(xiàn)在我覺(jué)得自己真的沒(méi)有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開(kāi)始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對(duì)二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺(jué)觀察她對(duì)待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來(lái)想去也沒(méi)找到原因。生活中也是，就是沒(méi)有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說(shuō)到這個(gè)我又想起來(lái)，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒(méi)有想太多，但是我覺(jué)得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺(jué)得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒(méi)幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長(zhǎng)的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹(shù)洞吧。 (匿名)

女 我可能有嚴(yán)重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷(xiāo)售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言，尤其是有領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候，說(shuō)話會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次，沒(méi)有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因?yàn)槲沂悄欠N說(shuō)話特別笨的人，我怕在人多的時(shí)候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過(guò)節(jié)和親戚在一起的時(shí)候，基本找不到共同語(yǔ)言，也不會(huì)嘮家長(zhǎng)里短，因?yàn)槲腋静粫?huì)聊天。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實(shí)我和熟悉的朋友在一起會(huì)特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉(zhuǎn)，但有時(shí)候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會(huì)另我特別特別特別不自在！其實(shí)我是特別自卑的，對(duì)自己的身材和長(zhǎng)相都是這樣，因?yàn)槲疑铣踔械臅r(shí)候經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)。笑我是鄉(xiāng)巴佬，又黑又丑。我覺(jué)得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開(kāi)的關(guān)系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒(méi)有一點(diǎn)色彩。現(xiàn)在更為嚴(yán)重的是走在大街上我總是覺(jué)得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢(shì)都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個(gè)人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴(yán)重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點(diǎn)不切實(shí)際。我也不想去看醫(yī)生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺(jué)到自己特慫，特?zé)o能。

女 與人大部分人相處不會(huì)放開(kāi)自己，甚至與家人也一樣，在學(xué)校宿舍時(shí)舍友們都會(huì)說(shuō)說(shuō)笑笑，我就是不敢和她們說(shuō)話，不敢發(fā)表意見(jiàn)，家里來(lái)客人了，我時(shí)常會(huì)躲到房間里，能不打招呼盡量不打，路上最怕遇到認(rèn)識(shí)的人，而且上課時(shí)我總是怕與老師對(duì)視，也怕他們總是注視著我，因此還與老師產(chǎn)生了誤會(huì)，我覺(jué)得我這樣會(huì)影響老師上課，就一直自責(zé)，沒(méi)法認(rèn)真聽(tīng)課。我自己覺(jué)得是社交恐懼和對(duì)視恐懼，我該怎么辦呢？ (匿名)

男 我眼光不高，，，，，，，，，，，。，， (匿名)