- 1.人生順境時，切記收斂； 人生得意時，切記看淡； 人生逆境時，切記忍耐； 人生失意時，切記隨緣； 心情不好時，當需涵養； 心情愉悅時，當需沉潛； 靜，是一種休息，更是一種修行，所有的煩惱
- 2.人到中年最好的狀態，低配你的生活，高配你的靈魂， 年齡只是一個符號，它只是一串數字而已， 把生活調到你最喜歡的頻道， 每天都藏著不可復制的美好， 加強自身修養和內涵，清晰無畏，沉默純
- 3.人生最大的自律就是少管閑事！ 大道至簡，反樸歸真！ 道不順路，醫不叩門， 不爭不辯，看破不說破， 沉默是金！
- 4.很多時候，不是因為能看見收獲才堅持，而是只有堅持才能看見收獲。再小的努力，只要是朝著正確的方向，堅持下去，都會帶來質的飛躍。那些你默默努力的時光，終會照亮你前行的路。早安！
- 5.曾經被壓抑的情緒沒有消失，只是被隱藏了起來，久而久之就會形成情緒爆點，一點就爆。 但是，創傷會導致心理障礙，也會促進人成長，就像萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。
- 6.論人生路之·自助 自助者天助，自棄者人棄。人不認命，命才會認人。 每一個強大的人，都曾獨自熬過一段無人問津的黑暗時光。 如果能邁過去，那就是你真正的成長；如果邁不過去而選擇放棄，那便
- 7.早安??所有的預期都如約而至！加油！
- 8.**“我們總是在尋找外在的答案，卻忽略了內心的聲音。”** —— 真正的答案，或許早已藏在你的潛意識里。
- 9.人活著，學會自得其樂，是一種福分。 畢竟，學會善待自己，讓自己舒適，讓自己開心，讓自己愉悅，是最重要的事。 太多的人，活得太累，卻不知道為了什么，有太多的人，過得太苦，卻不知道因
- 10.運動能使色氨酸進入中樞神經，形成更多的五羥色氨，人就會開心幸福。多巴胺活動水平也能提高，改善腦血流量，降低應激性皮質醇水平。運動能改變大腦功能，是一種治療情緒問題的有效方法
- 11.請珍惜那個愛吃的朋友 愛吃的人，不怕麻煩。品嘗美食，從來不是一件簡單的事情。對于愛吃的人而言，為了一道心儀已久的菜肴，可以穿越半個城市，也可以不惜花費數小時，在廚房里忙碌。這是對
- 12.一些看似不起眼的點滴努力， 會在日后開花結果，會在某一刻， 突然讓你看到堅持的意義。 愿你活成一顆種子，靜默的積蓄力量， 有朝一日破土而出，驚艷時光。
- 13.[咖啡]日簽心語: 在自己的節奏里， 養好性格。 好好生活，日子長長， 總會如愿以償。
- 14.30歲以前的相貌是基因決定的，30歲以后的氣質是自己養成的，養一顆仁慈善良的心，養一張溫柔明媚的臉，養一個淡定強大的場，養一雙愛笑能與的眼，養出自信，養出優雅，養出從容不迫，養出知性
- 15.把自己活成方法論 ? 《被討厭的勇氣》之所以成為當代人的精神圖騰，正是因為它撕開了傳統心理學的溫柔假面：“沒有天生擰巴的人，只有不敢直面生命課題的逃兵。” 那些困擾我們的人際焦慮，
- 16.腳下有路，心中有光，新歲無懼，未來無恙。一輩子很短，要么老去，要么有趣。
- 17.「勇氣實踐三步曲」 ?建立“課題分離”決策模型。 - 工作場景： 當同事推卸任務時 ? ? - 舊模式：“算了，我做吧，免得他生氣” 。? ? - 新模式：“這是你的職責范圍，我可以協助但無法替
- 18.允許有人不喜歡你 即便像耶穌、佛陀這樣的圣者，也依然會被詆毀，因為“想要行使自由，就需要付出代價”。 ? 行動訓練： ? 1. 列出你最害怕被評價的3個特質（例如“說話直接”） 。 2. 寫下
- 19.活著，便是一場自我覺醒與重塑的歷程，每一次的蛻變都凝聚著社會的雕琢與個人的努力。成長意味著不斷的自我否定與重建，在社會的風刀霜劍中，雕琢出更加堅韌的自己。
- 20.他人是自己的一面鏡子。自知者明。
- 21.相信每個人都有自己的功課，可能會有人提供一點幫助，但最終任何事情都要自己解決。生活真是這樣，它會讓你一次一次地去做這個功課直到你學會為止。
- 22.人是有三性的：獸性、魔性、神性。占比不同。人性是自私的，跟你關系再好，也要保持一定距離。萬一哪天魔性跳出來，背叛了你，傷心的是自己。有時，感情不是你對她好，她就會對你好，要因人而
- 23.給予型人格:戀愛腦，其實就是誰陪著就喜歡誰，總是圍著戀人轉，怕對方不開心，甚至于犧牲自己的需求和感受 它是九型人格中的一種，也是:助人者或成就他人者。內心希望通過自己付出與幫助獲得
- 24.貓也有貓格。這是一只有點缺乏安全感的小喵。不知道有人看出來了嘛。
- 25.你眼里的別人才是你自己，別人眼中的我也是她自己，何需在意
- 26.想要傾訴可以和我說說，把我當成樹洞就好！
- 27.前兩天看到一個有趣的觀點：一切都需要支付兩次（everything must be paid for twice)一些可以從這里引申出的點：1 由于第二次支付往往是更昂貴的（時間，精力，注意力），所以在第一次支付時
- 28.不要「放自己的鴿子」，承諾自己的事情，要盡力的去完成，要站在自己這一邊，認同自己的決定，從小的事情開始實現自己的愿望。
- 29.當下，越來越覺得： 持續的情緒穩定、良好的收入狀況、干凈的社交圈子、熱愛的持續事業、正確的認知三觀、恰到好處的生活節奏感，才是人生價值的重中之重。
- 30.心簡單，世界就簡單
- 31.我發現人就得要尊重自己的感覺，不能迷失它，尤其是那些讓你感覺到不舒服的事情，要警惕一定是有什么原因讓你不舒服，找到它。覺察出來，我們都是太理性了就會壓抑自己的感受。
- 32.想要擁有穩定的內核，首先要有明確的目標。當你目標清晰時，思維自然會變得有條理，行動也會更加果斷堅定。
- 33.開始工作
- 34.感情有時就像一場短暫的相遇，匆匆而過，你沒時間去糾結它到底是該如何定義，是甘美的獎勵，還是心痛的懲罰。因為，若你不執著于擁有，便不會被失去所傷。
- 35.越來越發現，讓一個人熠熠生輝的神來之筆，往往是那件讓她感到最恐懼的事促成的。而那件令自己感到恐懼的事，就是ta內心深處的結節，是能量上的黑洞。如果克服了這個恐懼，就像是生命中更高階
- 36.創業的路上， 你堅持了三天，那是心血來潮； 你堅持了三個月，那是剛剛上場； 你堅持了一年以上，那才算得上事業開始！ 如果你做什么事都要求立馬有回報， 那注定這輩子只能是一事無成。
- 37.“痛苦是心靈的信號，提醒我們有些傷口還未愈合。”** —— 治愈的開始，是承認它的存在。
- 38.情關最難不是什么愛不愛，能不能放下，那些都太淺了。最難是克服自己的人性本能，認清自己目的，明白自己是什么人，到底想要的是什么，然后逼自己不斷面對現實，只依據現實和想實現的目的行動
- 39.在生活的智慧中，“醫不叩門，法不輕傳”，這是對界限與尊重的深刻領悟。“讓花成花，讓樹成樹”，是對自然規律的尊崇。世間萬物皆有其道，我們應學會尊重，給予空間。愿我們都能在這智慧的指
- 40.其實布洛芬也不知道你哪里疼，只是麻痹了你所有的神經，讓你感覺不到疼痛，所以終有一天你會明白，能夠治愈你從來都不是時間，而是你心里的那份執著和釋懷！
- 41.友誼和愛情根植于公平交換回報之上。 ——戴維·邁爾斯《社會心理學》
- 42.看到這里很多青少年朋友無奈，徘徊，感覺生命沒有意義，這與手機密不可分。 作為兩個青少年的父看著孩子低頭沉浸在手機屏幕的世界里時，心中都會涌起一種復雜的情緒。我們知道，手機里的世界
- 43.每天朗讀感恩詞奇跡就會發生 ?????? 1感恩宇宙萬物的滋養 2感恩天地國家的護佑 3感恩祖宗父母的血脈傳承 4感恩往圣先賢的智慧教導 5感恩家庭的和諧美好 6感恩事業的興旺發達 7感恩身體
- 44.為什么有些人離不開對自己不好的人--創傷性鏈接 有的人如果和一個對自己不怎么樣，甚至根本不愛自己，還反復傷害自己的人在一起，也不會離開，只會自我內耗，他也有對我好的時候，他有
- 45.一個孩子的內心平衡來源于兩點：被愛和磨礪。
- 46.一個健康的人，ta應當有著豐富的內在體驗，一種值得過的生活也應當是有過掙扎、痛苦、苦樂參半的。
- 47.看清一個人是需要漫長的時間，或許在剛談戀愛的時候，他在偽裝自己，或許是在你沒有結婚之前刻意的去，沒有把真實的自己展現出來，所以這就是戀愛的一個弊端
- 48.做傾聽師真好，每一位顧客都是有趣的靈魂…… 有幸遇見？
- 49.把時間花在自己身上，別讓他人的眼光限制了你的腳步。將時間傾注于自我提升上，慢慢地你會發現，自己已在不知不覺中變得更加優秀，綻放出獨一無二的光芒。 ????
- 50.減衣增福，減食增壽， 道德經上說，知足不辱，知止不殆，可以長久，懂得適可而止，福祿才能長長久久，連綿不絕。 大道至簡，修行的最高境界是， 低配生活，高配靈魂， 智慧的人都是減衣減食
- 51.一個人想要獲得真正的自由，首先要學會擺脫低質量的社交關系。?
- 52.在當下社會這個快速變化的環境中，婚姻與情感問題的解決變得尤為重要。 因此，情感挽回與婚姻修復咨詢服務作為一種專業支持應運而生，為面臨情感危機的夫妻情侶提供了一線希望與幫助！
- 53.越是孤獨，越是沒有朋友，越是沒有支持，就得越尊重自己！ ———《簡愛》
- 54.人間沒有不彎的路，世上沒有不謝的花。通往成功路上不會平坦，人生不如意十有八九，相信這些都是暫時的。
- 55.今日份 咨詢中……
- 56.抑郁癥，就是自我內耗的過程。就像漏氣的皮球，一點一點把自己的能量耗光用盡，最后整個人疲軟成一團，動也動不了，蜷縮在一個黑暗的角落里獨自傷悲。 疑神疑鬼是內耗的第一步，他們是不是
- 57.揣測動機的行為，本質是用自己的認知框架強行解碼他人的人生。法國哲學家加繆說得好：“揣測他人動機，就像在流沙上建造城堡，既虛妄又危險。
- 58.“愛自己 世界才會愛你” 關愛好自己的身體和心情， 這場人生，你就已然勝了一大半。
- 59.人接納痛苦的能力是被痛苦所馴化出來的。 什么都能原諒的人，就什么都要原諒，當從過往的經驗中提煉出這一點，就不再責怪自己的狹隘。 事實上寬容是一種獨屬于幸福的人的權利，不幸的人濫用了
- 60.一個人最好的，最自洽的樣子是，他既不是好人，也不是壞人。他是多面性的，遇到好人，他會呈現出好的樣子，但也不會做圣人，他不會過度拯救他人。遇到壞人，他會呈現壞的樣子，他不會被壞人情
- 61.時光和你都是美的，時光和我都在沉醉，你如春日，你恰繁花，回味悠長 ，醉于當下。
- 62.專注自己的時候，時間過得很快，逐漸找回掌控感。人生的舵盤還是要牢牢攥在自己手里，修煉自己不被他人影響情緒的能力，無論是什么關系都是如此。
- 63.人生在世，要有翻篇的能力，不依不饒就是畫地為牢。這個世界沒有真正快樂的人，只有想得開的人，無論面臨的挑戰有多么艱巨，只要有信心，有決心，就一定能夠找到出路，找到希望。要永遠相信，
- 64.結婚后就不要再癡迷于愛情了，要保持經濟和精神上的獨立 因為愛情會過保鮮期，老公可能會離開，只有你自己才是最能靠得住的，你的安全感要自己給。 經濟獨立比什么都重要，向上伸手不是一輩
- 65.我愛我自己和我現在的生活。
- 66.硅谷流行一句話：“如果你必須造一架飛機，別等設計圖完美——先做出滑翔機，飛起來再迭代。”
- 67.伸手要來的糖和別人主動給的糖相比，哪個更甜？
- 68.在生活中，被父母管控過嚴的人，容易?“快感缺失”“焦慮緊張”，做什么事都難以獲得快樂； 在職場上，一直是不被關注的人，?“孤僻退縮”會潛藏在你的性格里，明明有很多想法、需求，渴望?
- 69.人這一輩子要和舒服的人在一起，包括朋友和親人，覺得累了就躲遠一點，取悅別人遠不如修行自己，寧可高傲的孤獨，也不違心的將就。 ?
- 70.個人成長 每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的 壓力，工作的失意，學業的壓力，愛得惶惶 不可終日。 而人這一生的經歷，沒有誰比誰更容易，只有誰比誰更能熬過去。 蟬能驚鳴一個盛夏，
- 71.每一天都無可復制， 每一刻感受和停留體驗，把意識????和感受放當下，好好活著就是幸福！ 25年萬事順意[玫瑰]
- 72.??未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋，并將在未來以更加丑陋的方式涌現。 ??情緒的壓抑并不會真正解決問題，相反，它們會在未來的某個時刻以更激烈的形式爆發出來。 ??因此，學
- 73.人生的淡定和從容，來自于穩定的內核。即便過程中會遇到困難和挑戰，只要方向是對的，過往的經歷都會成為你的養分，讓你的內心變得更加穩定而強大。
- 74.付麗娟說老公曾奇峰拒絕討論太深話題。恐怕很多咨詢師也不是很容易面對的。深入個人精神情感的話題，免不了陰和暗和痛苦。是不是會移情討厭這個來訪？這也是保護自己精神邊界的本能吧。
- 75. 如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多麼小也會被無限放大，彷彿是天大的事。 人的注意力就像一束光，當它集中在一個事物上時，其餘的世界就會暗淡下來。 這時，我們的視野會變得非常有
- 76.年輕人的婚姻：站在老百姓的角度看 作為一名普通老百姓，看著身邊年輕人對待婚姻的態度，真是感慨萬千。現在的年輕人，生活在物質相對豐富的時代，可婚姻這條路，似乎走得沒那么順暢了。 一、
- 77.以前有個名校相親對象在我面前不講衛生，我受不了。現在有個男的給我展示刮掉涂層還用的鍋底，我簡直馬上難受。是我挑剔還是男的太不注意？難道開頭都不懂如何給人好印象?????
- 78.生活在被打壓和不認可甚至被貶低嫌棄的環境中，那么他們的配得感就會降低，潛意識里開始認為自己不配得到一切美好的事物，長期如此，就形成了不配得感。
- 79.“幸福者鮮有幻想，不滿足者卻常以此為樂。”——弗洛伊德
- 80.某時某刻的某個心情可以被理解，當時當下的某個決定，可以被接納，允許此時此刻的你我有不足的地方，也允許明天后天未來的我或者你，成為一個更優秀的自己！
- 81.人際交往注意事項?? 學會把“謝謝”“不好意思”“不客氣”“沒關系”等禮貌語掛在嘴邊 人與人相處到最后，靠的不是顏值，而是人品。語言文明，是一個人最好的“教養名片”。 常常把“謝
- 82.王陽明說：“千罪百惡，皆從傲上來。” 人生在世，最忌狂妄，心高氣傲，難免被旁人詬病，于外界所不容。 放低自己，并不是卑躬屈膝，而是保持一種謙遜的態度，俯身躬行，保持著鋒芒而不外露
- 83.人生中最美的珍藏 正是那些往日時光 雖然窮得只剩下快樂 身上穿著舊衣裳 海拉爾多雪的冬天 傳來三套車的歌唱 伊敏河畔溫柔的夏夜 手風琴聲在飄蕩 如今我們變了模樣 為了生活天天奔忙 但是只要
- 84.抑郁癥是心理（情緒）感冒了，就像我們的身體會感冒了一樣。 對于患者來說，最需要做的是“承認自己生病了、并積極求助”！ 但最大的障礙是“來自于家人的不理解”，以為ta只是“作”“矯情
- 85.遵從自己的內心，做自己喜歡做的事。善于發現生活的美好，享受慢生活，過好每一個當下！
- 86.人的思維模式會影響我們的認知和行為方式，積極正面的思維模式可以促進我們的心理健康和幸福感的提高
- 87.一個人無法改變另一個人， 在我面臨來自第一份工作的pua的時候向朋友訴苦幾次。我就發現了任何人都無法真正的與你共感。 只有自己把自己看成有選擇的時候，才會拼盡全力讓自己到更安全的地方
- 88.日有小暖，歲有小安
- 89.今日，來訪者想要解決的問題是原生家庭的創傷。在催眠情境中，她來到了小時候那些悲慘的經歷當中，對傷害他的家人進行了控訴和和解之后，連接到了家人的愛和力量，之后又來到安全處所，在大悲
- 90.人這一輩子要和舒服的人在一起，包括朋友和親人，覺得累了就躲遠一點，取悅別人遠不如修行自己，寧可高傲的孤獨，也不違心的將就。 ? ????
- 91.愜意的春風復蘇了孤獨的心
- 92.人活在世上真的太不容易了，有福之人住在有福之地，不想，不能被控制！
- 93.每一次努力都是一次積累，每一次堅持都是一次成長。不要停下腳步，因為成功就在前方等待著你。
- 94.我們的憤怒和不滿并非來自事件本身，而是源于我們對事件的解讀和反應。
- 95.只有正視自己，才能更好地認識自己，發現自己的獨特價值和潛力。
- 96.你不必討好全世界 但必須討好你自己
- 97.愛與被愛是相互的，要學會付出愛，也要學會接受愛。
- 98.不舒適的情緒背后一定有未被滿足的需求，讓我們一起找出自己的需求，滿足我們的需求。好好愛自己！
- 99.步入中年， 專注于自己，有溫柔有性格， 自洽自愛，真心待人，但不期待，善良純粹，但不執念。 活好當下每一天！
- 100.面對問題，從容解決 面對困難，坦然接受 面對不解，淡然處之
- 101.心理焦慮是一種常見的情緒反應，可能由壓力、不確定性或生活中挑戰引發。
- 102.很容易失去的東西，都談不上有多遺憾。眼睛可以近視，目光不能短淺，很多事情不放在心上就是贏
- 103.催眠療愈身體，可以做體驗咨詢，有大量好評，
- 104.人生不只是坐著等待，好運就會從天而降，就算是命中注定，也要自己去就把它找出來
- 105.你要相信自己能走出來這一段不是很光彩的人生旅程，重塑自己，重拾生活的信心，不要胡思亂想，接受自己的不完美，并與它和解，工作和生活，盡人事聽天命就好。
- 106.**“我們總是試圖改變別人，卻忘了改變自己才是唯一的答案。你愿意從自己開始嗎？”**
- 107.愛是一場無悔的冒險 每段感情的開始，總是讓人充滿期待。我們投入時間、精力，甚至全部的情感，去經營那段關係。縱然最後沒有走到一起，依然無怨無悔。 愛過，便是心甘情願的付出，即便結局無
- 108.人的一生很不容易，酸甜苦辣都嘗到才算完美！
- 109.很走心的一段話:人一旦不害怕失去， 態度就會變的隨你意，你隨意，有時候失去比擁有更踏實。執著了很久的東西，后來想想也就那樣， 不過是一場執念罷了……
- 110.【婚姻冷戰自救指南！三招讓ta主動開口！】 “第一招：破冰別靠講道理，買個冰淇淋更管用！ ——冷戰是情緒堵車，遞杯奶茶、塞張搞笑紙條，比‘我們談談’更有用！ 第二招：別當‘偵探’翻舊
- 111.水若比較渾濁，長久沉淀依然會分外清澈。人再愚鈍，只要足夠努力一樣能改寫命運。不負自己，不負昭華。道阻且長，行則將至。
- 112.在日常生活中，面對同樣的一些瑣事，為何有的人一副無所謂的態度，有的人卻反應特別大？ 那是因為你太敏感了！ 凡事都過度敏感的人，很難被人理解和喜歡，因而在人際關系中是很痛苦的。 在
- 113.To Live is to choose... but to choose well, You must know who you are and what you stand for... Where you want to go and why you want to go there… 活著就是選擇......但要選擇得好
- 114.**“痛苦不是終點，而是成長的起點。你愿意從痛苦中看到自己的力量嗎？”**
- 115.擁抱是有力量的 有時候我們也需要給自己一個擁抱 去擁抱自己的情緒 擁抱自己的悲傷和抑郁，接納她，然后和她和解 鈴蘭的花語是幸福歸來，或許當我們學會和情緒相處的時候，我們就離幸福更近了
- 116.要把之前的一些習慣改掉， 先全心全力地記住教訓， 然后再耐心地去學習。
- 117.終其一生 我們追求的就是幸福和快樂
- 118.心靜一切靜，心安一切安！
- 119.終極智慧：心理咨詢的三重境界 1. 治標：用CBT矯正認知偏差（西方） 2. 治本：以正念覺知破除我執（東方） 3. 治道：借系統觀實現天人合一（整合） 真正的高手如同太極圖——白中有黑
- 120.哪吒帶來的教育真相： 1、愛是接納，不是改造。無條件愛孩子，是孩子最硬的鎧甲。你是魔是仙，老娘不在乎，你是我兒就夠了！ 2、教育不是講大道理，而是情感引導。真正的溝通，從共情開始。
- 121.美麗事物總能給自己帶來一份美麗心情
- 122.每個人都會有一段特別艱難的時光，挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你怎么與它們握手言和，所以你不必害怕，日升月落，總有黎明。
- 123.好的人生.不慌不忙 很喜歡的一段話：“別想太多，好好生活 也許日子過著過著就會有答案,努力走著走著 就會有溫柔的著落 春在路上，花在枝上，所有的美好都在路 上，努力過好自己的日子，偶爾
- 124.有人說，愛情是歲月給予的美好，但也有人認為，愛情只是我們靈魂深處的一場迷途。每一次跌入，都會讓你變得更深刻，也更孤獨。
- 125.心里有你的人，誰都沒你重要，心里沒你的人，誰都比你重要。
- 126.人生活在關系中，一切煩惱來源于關系，遠離爛人爛事，結交良友，找對人，愛對人，嫁對人可以省去生活中大半麻煩。
- 127.不要急于下結論或預判對方的想法，耐心聽完后再作回應。
- 128.又霸道又溫柔還父愛爆棚，好男人都在動畫片里。
- 129.什么是“主體權”？ 簡單來說，就是你對自己人生的掌控權。 你決定自己做什么、不做什么，而不是被別人牽著鼻子走。可很多時候，我們卻把這種權力交給了別人。我們害怕沖突，害怕失去關系，
- 130.上天將你丟到這個熙熙攘攘的世界，你身邊人來人往，可是它也讓你感受到生命的孤獨，因為那是你走進自己的契機。 可以說，從不覺得孤獨的人，也缺乏走進自己的機會，他只會在熱鬧喧囂之中消耗
- 131.深深的無力感
給力心理
