- 1.再大的事，三年之后都是小事；再苦難的事，三年之后，也都是云淡風(fēng)輕，借三年以后的心態(tài)，來(lái)過(guò)當(dāng)下的生活
- 2.心理調(diào)適是應(yīng)對(duì)壓力和情緒的有效方法 ????。掌握技巧，輕松面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)！#心理調(diào)適 ????????
- 3.安靜的夜晚，心事都如泉水往外冒。
- 4.眼睛會(huì)遺忘的東西就讓時(shí)間記錄，那些真正重要的，終究會(huì)在心底長(zhǎng)成年輪。
- 5.You were born with potential. You were born with goodness and trust. You were born with ideals and dreams. You were born with greatness. You were born with wings. You are not mea
- 6.真正的自由，是不活在別人的期待里。 我們總在無(wú)意間活成別人眼中的模樣——父母的期望、社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)、朋友的評(píng)價(jià)……卻很少問(wèn)自己：這是我真正想要的嗎？ 自由不是叛逆，而是清醒地選擇：
- 7.關(guān)于心理健康：一場(chǎng)溫柔的自我對(duì)話(huà) 在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們習(xí)慣了為身體定期體檢，卻常常忘記心靈也需要溫柔的照料。心理健康不是完美無(wú)缺的代名詞，而是學(xué)會(huì)與情緒共處的能力——像接納陰
- 8.璀璨的星空仿佛宇宙在訴說(shuō)無(wú)盡的秘密，躺在柔軟的草地上（要記得鋪條野餐用的那種墊子，草地其實(shí)是一點(diǎn)埋汰的），閉上眼睛與星空對(duì)話(huà)，能讓人忘記所有煩惱與壓力，只剩下內(nèi)心的平靜與安寧，仿
- 9.There is no best age in life, only the best mentality. We cannot compete with time, nor can we run away from it. Only by living every sunrise and sunset in the way we like can we
- 10.在線，起床練功了
- 11.人與人相處其實(shí)傻一點(diǎn)真的沒(méi)關(guān)系的，不假就行； 人與人相處精一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系的，不壞就行，其實(shí)走到最后全憑的都是良心。
- 12.真正愛(ài)你的人，不會(huì)只給你一杯熱水，而是會(huì)記住你吃藥的時(shí)間
- 13.刪除了不必要的期待，刪除特殊的備注，我們不再年輕。芍藥牡丹本就不是一個(gè)種。只是花期相遇，是緣，更多是偶然。
- 14.簡(jiǎn)單生活的高級(jí)感，藏于每個(gè)細(xì)微處，你的獨(dú)特值得被世界溫柔以待
- 15.我的咨詢(xún)手記——如果你失戀了，請(qǐng)看看下面的話(huà)： 釋迦摩尼言： “無(wú)論遇見(jiàn)準(zhǔn) 他都是你生命中該出現(xiàn)的人 都有原因，都有使命，絕非偶然 他一定會(huì)教會(huì)你些什么。 “任何關(guān)系，都是階段性的陪伴
- 16.測(cè)測(cè)你的童年創(chuàng)傷，看看準(zhǔn)嗎？
- 17.活著， 就要逢山開(kāi)路，遇水架橋。 自渡是能力，渡人是格局。 睡前原諒一切，醒來(lái)便是重生。 ——余華
- 18.一個(gè)健康的戀愛(ài)一定是建立在彼此互相尊重，互相信任的基礎(chǔ)上，愛(ài)都是相互的，沒(méi)有誰(shuí)天生就該伺候誰(shuí)，每個(gè)人都有自己愛(ài)的方式，與其上趕著和那些博主學(xué)什么是愛(ài)，不如擦亮眼睛看看眼前人，雞湯
- 19.希望你可以去找情緒穩(wěn)定的伴侶，也希望你修煉自己情緒穩(wěn)定的本事。
- 20.斷崖式離婚 對(duì)方在鬧離或者說(shuō)了要離之后，會(huì)進(jìn)入腦瘋期。 這時(shí)，會(huì)有以下幾種表現(xiàn)： 1、可能會(huì)搬出去獨(dú)自居住的，不跟你聯(lián)系 2、會(huì)對(duì)你發(fā)的消息充耳不聞，拒絕跟你溝通， 不搭理你 3、會(huì)
- 21.情緒的釋放，是心靈的重生。
- 22.忙也一天，閑也一天，心安就好。苦也一天，笑也一天，快樂(lè)就好。窮也一天，富也一天，知足就好。想開(kāi)，看淡，好好愛(ài)自己有個(gè)健康的身體比什么都強(qiáng)！
- 23.老師做了很多婚姻案例，從心理學(xué)的角度來(lái)講，并不存在“斷崖式分手”的這個(gè)說(shuō)法，所有斷崖式的分手都是早有預(yù)謀。 1.回避型人格：渴望被愛(ài)，卻害怕親密。當(dāng)感情熱度到達(dá)一定程度時(shí)，反而會(huì)
- 24.一、做人的最高境界是節(jié)制，而不是釋放。 二、沒(méi)事早點(diǎn)睡，學(xué)會(huì)給自己減壓，永遠(yuǎn)不要放棄運(yùn)動(dòng)。正所謂“世界是你的，也是我的，但歸根結(jié)底屬于那些身體好的”。 三、這個(gè)世界上，我們每一個(gè)
- 25.有一種離婚腦瘋期，雙方?jīng)]有出軌，沒(méi)有第三者的插入，更沒(méi)有不良嗜好，但對(duì)方也會(huì)不管不顧想要跟你離婚，拒絕和你有任何的接觸，唯一想的就是切斷和你的關(guān)系。 因?yàn)?，?duì)方對(duì)這段婚姻失望透頂
- 26.生活本無(wú)解，去感受 在望可望之事，待可待之人，自省、自行、自醒，讓清風(fēng)寄余年。
- 27.保護(hù)好自己的能量最簡(jiǎn)單的方法：不回應(yīng)，不糾纏，不共業(yè)！
- 28.時(shí)光劃過(guò)流年，酒暖，花深。 薔薇滿(mǎn)架花開(kāi)，春暮，夏來(lái)。 在溫柔的時(shí)光里，念一個(gè)人，折一枝花，詠嘆光陰深淺。
- 29.意識(shí)影響能量 保護(hù)好能量 提升生命質(zhì)量
- 30.?早安晨語(yǔ) 所有?幸運(yùn) 都自源?不懈的堅(jiān)持 不斷?成長(zhǎng) 活自出?己愛(ài)的模樣
- 31.早安，新的一天，心情要美美噠。
- 32.生活原本沉悶，但跑起來(lái)總會(huì)有風(fēng)
- 33.早安 開(kāi)啟美好的一天 職場(chǎng)資源的本質(zhì)是“價(jià)值交換”。人脈、機(jī)會(huì)、信息等資源的獲取，不取決于討好或索取，而在于你能為他人提供何種稀缺價(jià)值。構(gòu)建資源網(wǎng)的關(guān)鍵是“雙向賦能”——先成為他人
- 34.躁狂、雙相情感障礙發(fā)作的原因：自然生物鐘紊亂，睡眠嚴(yán)重不足。
- 35.雨后清晨總是讓人神清氣爽。
- 36.無(wú)論陰晴還是刮風(fēng)下雨，????兒都熱烈地開(kāi)著，樹(shù)木都提拔的站著，只關(guān)注當(dāng)下......
- 37.睡前原諒一切，醒來(lái)便是重生
- 38.很少有知識(shí)是憑空出現(xiàn)的，很多概念一開(kāi)始并不存在， 當(dāng)你遇到了一個(gè)問(wèn)題，并且解決之后，這個(gè)問(wèn)題和解決方案就一同變成了一條新的知識(shí)、新的概念供他人下載學(xué)習(xí)。 每一次使用知識(shí)，我們都是從
- 39.科學(xué)透析鬼神之力的作用方式：鬼之力由內(nèi)耗產(chǎn)生，到最終形成習(xí)慣性的自我否定和自我懷疑，這就是所謂疑心生暗鬼就是這個(gè)道理。最典型的現(xiàn)象就是“鬼打墻”，鬼打墻的實(shí)質(zhì)就是自己對(duì)某一段路程
- 40.我們無(wú)法避免碰到的痛苦，但能減少自己制造的痛苦。
- 41.女人如花，在最美的季節(jié)里綻放吧！
- 42.我說(shuō)人生如夢(mèng)，你說(shuō)人生如酒????
- 43.我們總以為“想清楚再行動(dòng)”是成年人該有的成熟，但心理學(xué)中的“魯莽定律”告訴我們：人生中85%的難題，其實(shí)只需要一句“先搞起來(lái)”就能破局。魯莽定律（The Law of Recklessness）是心理學(xué)中
- 44.人，要相信運(yùn)氣 七分靠拼，三分靠運(yùn)。你一定要相信，前面有無(wú)數(shù)的好運(yùn)，在等著你。人活一生，過(guò)到最后，過(guò)的是心態(tài)?？床豁樠鄣陌閭H，鬧心的孩子，換個(gè)心態(tài)，不過(guò)是人生的歷練，盡責(zé)而已，
- 45.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的聲音柔和，情緒平穩(wěn)，遇到事情，平復(fù)快，能很快做出決定，那么一定是你內(nèi)在提升了呢～極好極好的～
- 46.永遠(yuǎn)不要去責(zé)怪你生命里的任何人。好的人給你快樂(lè)，塊的人給你經(jīng)歷，差的人給你教訓(xùn)。別人怎么對(duì)你，那是因果。你怎么對(duì)別人，那是修行。
- 47.被愛(ài)是運(yùn)氣，自愛(ài)是低氣，當(dāng)你足夠愛(ài)自已，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有沒(méi)有人愛(ài)你并不重要，有則錦上舔花，無(wú)則依舊風(fēng)華。
- 48.大興安嶺的春天總是來(lái)的很晚，因?yàn)槎焐岵坏秒x開(kāi)，總想在一次溫暖大地。
- 49.各種不良成癮行為，會(huì)誘導(dǎo)多巴胺的分泌，轉(zhuǎn)瞬即逝，是不穩(wěn)定的。應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，到對(duì)成長(zhǎng)有利的活動(dòng)中去
- 50.那片笑聲讓我想起我的那些花兒 在我生命每個(gè)角落靜靜為我開(kāi)著
- 51.保持一種平和心境，你才會(huì)在欲望的叢林中忘乎所以。
- 52.如何從抑郁癥的沼澤中爬出來(lái)： 第一：積極求助（天助自助者）； 第二：積極鍛煉（生命在于運(yùn)動(dòng)）； 第三：積極睡眠22點(diǎn)前睡（注重規(guī)律睡眠）。
- 53.以下的十個(gè)問(wèn)題，有助于我們辨別自己是否正處于假性親密關(guān)系中： 問(wèn)題一：你與伴侶是否能理解彼此的真實(shí)感受、行動(dòng)、想法或意圖？ 問(wèn)題二：你與伴侶是否有很多可以一起談?wù)摰脑?huà)題？ 問(wèn)題三：
- 54.希望從現(xiàn)在起，我具備兩種勇氣，一種是直面自己的勇氣，敢于犯錯(cuò)~（接受自我） ?一種是不怕被別人討厭，指責(zé)和不接受的勇氣。[愉快]（接納他人）
- 55.認(rèn)識(shí)自己，方能認(rèn)識(shí)人生，當(dāng)你真正接納不完美的自己，才是蛻變的開(kāi)始。
- 56.日子，在朝來(lái)夕去間往復(fù)；生活，在粗茶淡飯中知足。人生一世，沒(méi)有那么多轟轟烈烈，更多的是，一盞清茶縈繞的溫暖與平淡。繁花似錦，只是生活的點(diǎn)綴；平淡知足，才是生命的底色；小欲望，小滿(mǎn)
- 57.剛畢業(yè)，二十多歲，迷茫不知道前路在何方，一定要給自己正能量的鼓舞，抬頭看看，陽(yáng)光正好，未來(lái)無(wú)限可能，也許也可以與我一起來(lái)暢談理想與未來(lái)人生！
- 58.早上好呀呀呀
- 59.早年被忽視的孩子長(zhǎng)大后可能對(duì)于被人重視、被人認(rèn)可有著高度的需要，很容易被溫暖的人吸引。
- 60.想要進(jìn)步，就要勇敢面對(duì)一切，無(wú)論好壞。
- 61.把不可能三個(gè)字從字典里刪除， 把我能行刻進(jìn)骨髓，這就是改寫(xiě)命運(yùn)的開(kāi)始。
- 62.總是快速【愛(ài)】上一個(gè)人 或者 總是快速【恨】上一個(gè)人 都是深層地討厭自己 要么快速聯(lián)結(jié)融合，誘惑吸引 貼上去， 擋住對(duì)方看到真實(shí)自己的樣子 要么是在親密的人身上只能有愛(ài)不能有恨， 就
- 63.愛(ài)的能量并不像怨恨的能量一樣，那么激烈，愛(ài)的能量更加安靜，并且是持續(xù)性的。
- 64.我們常常在追求幸福的路上迷失，忘記了幸福其實(shí)就在當(dāng)下的每一刻。
- 65.我想說(shuō)的是，情感的世界很復(fù)雜，但只要我們保持清醒的頭腦和堅(jiān)定的原則，就能夠避免很多不必要的麻煩。如果你也遇到了類(lèi)似的問(wèn)題，或者想要了解更多關(guān)于情感管理的知識(shí)，歡迎隨時(shí)來(lái)找我交流。
- 66.愿您帶著真實(shí)的故事而來(lái)，我備好了傾聽(tīng)的耳朵！
- 67.只有回到意識(shí)層面的情感，才有被重新體驗(yàn)，重新面對(duì)，并被修復(fù)的可能。
- 68.心理受過(guò)的傷，身體從未忘記，每一次情緒的壓抑都是對(duì)自己身體的一次攻擊，愛(ài)自己從合理宣泄情緒開(kāi)始。
- 69.路有泥濘又何妨？腳印終會(huì)開(kāi)出花。 若暫時(shí)看不清遠(yuǎn)方，先點(diǎn)亮腳下的燈。 堅(jiān)持的人，時(shí)光自有饋贈(zèng)！
- 70.清晨的風(fēng)很輕，云很軟，祝你今天的一切都剛剛好
- 71.生命的每一個(gè)本能，每一個(gè)欲望和策略，都是一個(gè)執(zhí)著。 心靈和外物不同，外物一目了然，心靈迷霧籠罩。 要疏通執(zhí)著，就得先看到執(zhí)著。 要知道你過(guò)于執(zhí)著的欲望，過(guò)于執(zhí)著的策略到底是什么，
- 72.風(fēng)會(huì)停，浪會(huì)靜，光會(huì)穿透云層。把心放寬，像云朵擁抱陽(yáng)光，每片落葉都在說(shuō)：慢一點(diǎn)，美好自會(huì)追上你。
- 73.性的誘惑還不足以讓小孩的性生活徹底覺(jué)醒， 還得必然有內(nèi)因的主動(dòng)參與， 所以，提前性教育確實(shí)更重要， 能給孩子正確的性?xún)r(jià)值觀念
- 74.愛(ài)是一種能量，愛(ài)滿(mǎn)自溢，只有先愛(ài)自己才能把更好的愛(ài)給到他人。
- 75.一切關(guān)系的起源就在于樹(shù)立邊界。 無(wú)論你的關(guān)系當(dāng)中遇到了多少的問(wèn)題， 可能是溝通的問(wèn)題，也可能是因?yàn)槟悴粫?huì)面對(duì)沖突， 但是歸根究底，它的本質(zhì)就是在于個(gè)人的邊界。
- 76.阻礙你的從來(lái)不是那座山， 而是你觀察那座山的角度。 困住你的也從來(lái)不是事件， 而是你，對(duì)那件事的看法。
- 77.愛(ài)自己是一輩子的修行?? 好好愛(ài)自己，才能把自己活成一束光，先照亮自己，有余力再來(lái)照亮別人。 1.不過(guò)度在意別人的看法 很多人之所以活得很累，就是因?yàn)樘^(guò)在意別人的看法，給了別人
- 78.?路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
- 79.你所經(jīng)歷的一切都不是命中注定，而是你必須為自己潛意識(shí)的選擇和行為負(fù)責(zé)，每個(gè)人都需要更全面地去認(rèn)識(shí)自我，尤其是察覺(jué)潛意識(shí)的自我！
- 80.喜歡這種還不太熱的天氣。?
- 81.生活，從簡(jiǎn)單開(kāi)始。向著美好出發(fā)，人生，從容淡定面對(duì)，美好如期而至
- 82.許久沒(méi)有下雨了，昨晚下了一場(chǎng)雨，今天很涼爽，雨后的空氣都是甜的。
- 83.我們需要經(jīng)常清理自己的心靈，清除那些不再行之有效的思想，這樣我們才能為新的可能性騰出空間。
- 84.昨天不喜歡狗，今天喜歡狗，不是狗變了，是我變了。
- 85.善惡有報(bào) 如影隨形
- 86.把生活過(guò)開(kāi)心，比什么都重要，樂(lè)觀積極，必定風(fēng)生水起，總會(huì)遇到那束光，或早或晚而已”
- 87.國(guó)學(xué)命理、哲學(xué)與心理學(xué)共同構(gòu)建了傾聽(tīng)的多維智慧體系。 國(guó)學(xué)命理的觀象思維（如《周易》的卦象解讀）提示傾聽(tīng)者關(guān)注語(yǔ)言之外的能量場(chǎng)域——從對(duì)方的表情、呼吸節(jié)奏到環(huán)境氛圍，都是隱藏信息
- 88.要負(fù)責(zé)，不要自責(zé)。負(fù)責(zé)是站起來(lái)面對(duì)，做錯(cuò)了改變就行，自責(zé)猶如拿刀傷害自己，會(huì)削弱自己的力量，而負(fù)責(zé)則能提升自己的力量。
- 89.所謂修行，就是讓自己放松下來(lái)， 不再對(duì)抗，習(xí)慣那種不確定性并安住于此， 有人也把這稱(chēng)為自在。
- 90.時(shí)間不停，生命不止。無(wú)論你處在什么境地，正在經(jīng)歷著什么，都要告訴自己，這都不是生命的終點(diǎn)，都要問(wèn)問(wèn)自己，應(yīng)該到哪里去？應(yīng)該做點(diǎn)什么？
- 91.正因?yàn)橛辛瞬幻篮貌拍荏w現(xiàn)出美好的可貴，所以美與不美并存才是現(xiàn)實(shí)、才會(huì)平衡，人生的意義不在于美好的結(jié)局，而在于追求美好的過(guò)程...
- 92.生命的本質(zhì)是朝整體邁進(jìn)的，我們?nèi)绻麩o(wú)法完整地活著，外在的一切就會(huì)讓我們變得完整。如果一個(gè)懦弱的人無(wú)法找到自己內(nèi)在的勇氣，那么生命就會(huì)給她一個(gè)暴躁，喜歡虐待他人的另一半，逼迫她拿出
- 93.讓過(guò)去過(guò)去，讓未來(lái)到來(lái)。 沒(méi)有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情。
- 94.生命的旅程從不是一帆風(fēng)順的坦途。當(dāng)我們漫步于時(shí)光的長(zhǎng)廊，會(huì)邂逅陽(yáng)光燦爛的春日，也會(huì)遭遇風(fēng)雨交加的夜晚，所有的經(jīng)歷都在訴說(shuō)著一個(gè)真相：生命是時(shí)好時(shí)壞的，是反復(fù)的。 我們無(wú)需在順境
- 95.別讓情緒成為人生的掌舵人！那些強(qiáng)忍下脫口而出的狠話(huà)、咽下委屈冷靜思考的時(shí)刻，都在悄悄鋪就驚喜之路。當(dāng)情緒歸于平靜，會(huì)發(fā)現(xiàn)難題迎刃而解，關(guān)系愈發(fā)融洽，生活也開(kāi)始獎(jiǎng)賞懂得克制的你????
- 96.自我關(guān)懷：是一種以善意和接納的態(tài)度對(duì)待自己的能力，尤其是在面對(duì)困難、失敗或痛苦時(shí)。它并非自我放縱或逃避問(wèn)題，而是通過(guò)理解和接納自己的情緒，培養(yǎng)內(nèi)在的穩(wěn)定和韌性
- 97.不必追趕別人的花期，接受自己的節(jié)奏也是種勇氣。正視短板時(shí)的坦誠(chéng)，調(diào)整方向時(shí)的清醒，都是成長(zhǎng)的勛章。就像春芽破土?xí)龅绞瘔K，迂回生長(zhǎng)也能觸到陽(yáng)光， 慢慢來(lái)，你正在成為更好的自己。
- 98.人生苦短， 別在錯(cuò)誤的路上耗盡熱情， 別在別扭的關(guān)系里磨損真心。 選合適的路， 遇同頻的人， 如此， 每一步都是歡喜， 每一程都有意義。
- 99.小時(shí)候，我們用別人的評(píng)價(jià)拼湊自我； 長(zhǎng)大后，我們學(xué)會(huì)一片片找回 被否定過(guò)的部分—— 那個(gè)愛(ài)哭的孩子、 那個(gè)『不夠優(yōu)秀』的瞬間、 那些被說(shuō)『想太多』的敏感… 療愈的本質(zhì)，
- 100.模仿你的人，永遠(yuǎn)做的是別人，也許能騙一些膚淺的人，可是久了，不攻自破
- 101.浪漫：從遇見(jiàn)你的那天起，山川是你，星辰是你，余生所有的歡喜都是你。 堅(jiān)定：穿過(guò)人潮與時(shí)光，我認(rèn)定你是唯一答案。風(fēng)會(huì)停，雨會(huì)歇，但愛(ài)你不會(huì)。 溫柔：想和你一起數(shù)晨昏日落，在柴米油鹽
- 102.愛(ài)者見(jiàn)其善，恨者見(jiàn)其惡，你不必活在別人的評(píng)價(jià)里！
- 103.健康的關(guān)系底層邏輯是尊重 尊重他人的完整，也尊重自我的獨(dú)立 那么忠誠(chéng)和信任的話(huà)，很難有明確的執(zhí)行分界 所以信奉“忠誠(chéng)”和“信任”的人并不會(huì)理解真正的健康關(guān)系 也很難找得到清晰的準(zhǔn)則去
- 104.你在這里很安全，無(wú)需擔(dān)憂(yōu)，你慢慢說(shuō)，我細(xì)細(xì)聽(tīng)！
- 105.積極心理學(xué)家提出了這樣一個(gè)幸福公式。 幸福是由“固定值”“生活狀態(tài)”和“自發(fā)活動(dòng)”這三個(gè)要素決定的。 幸福感各要素的占比分別為：固定值占40%、生活狀態(tài)占10%、自發(fā)活動(dòng)占50%。我認(rèn)為
- 106.綠茶喝酒：哥哥，我實(shí)在喝不下去了～ 你喝酒：起來(lái)，我尿尿！
- 107.學(xué)會(huì)接受不完美的自己你并不需要向誰(shuí)證明什么
- 108.Appreciate and hold on to what you have, because everything in life has value in one way or another. Let go and forget what causes you pain, as clinging to wounds only prevents y
- 109.沒(méi)有人可以讓你痛那么久，除非你自己愿意。 你可以封閉自己的心，讓自己沉溺在情傷里，但那是你的損失。 外面的世界不會(huì)因你悲泣而變得糟糕，你的世界是你自己選擇的。 當(dāng)你升起強(qiáng)烈走出
- 110.婆媳關(guān)系
- 111.不尊重你的人，100%都是瞧不起你的人。并不是他是個(gè)直性子，而是從心底深處不在乎你。當(dāng)一個(gè)人不尊重你的時(shí)候，就要收起你的大方，不用去溝通，不要去交流，也不要去憤怒和難過(guò)，你只需無(wú)視，
- 112.打不倒你的，最終才會(huì)成就你。很多事說(shuō)出來(lái)就比憋在心理強(qiáng)。?
- 113.改寫(xiě)內(nèi)在批判：將“我太失敗了”換成“正在努力，犯錯(cuò)是學(xué)習(xí)的一部分”
- 114.教你怎么追到喜歡的女生，就給她發(fā)一句，“我喜歡你！”然后她發(fā)什么你都不看，不回，這樣她就會(huì)著急去找你，去吧，按我說(shuō)的做，如果她不找你，你來(lái)找我。嘻嘻哈哈
- 115.大部分深夜還睡不著的人，要么心里有故事，要么心里有故人。
- 116.當(dāng)你倍感孤獨(dú)寂寞的時(shí)候，你會(huì)做什么
- 117.正向的事，只要開(kāi)始已然成功。
- 119.你要嘗試走一個(gè)人的路，享受一個(gè)人的時(shí)光。孤獨(dú)到深處，孤獨(dú)就成了鎧甲。
- 120.愿所有的努力拼搏，都能聽(tīng)得殷實(shí)的回報(bào)，愿所有的情深義重，都能換來(lái)歲月的溫柔……
- 121.姐妹記住，你本來(lái)就是很有趣很好的人，有點(diǎn)小漂亮又真誠(chéng)，很有能力讓自己快樂(lè)，所以誰(shuí)跟你在一起誰(shuí)就會(huì)幸福。你得到的愛(ài)都是你應(yīng)得的，你的世界就要圍著你轉(zhuǎn)，入場(chǎng)出局只看真心，只能由你。ta
- 122.“自證陷阱”是指在面對(duì)他人質(zhì)疑時(shí)，我們往往急于證明自己的清白和能力，卻反而陷入負(fù)面情緒的漩渦。要擺脫這個(gè)陷阱，首先要認(rèn)清它的本質(zhì)，從而避免受到其影響。
- 123.沒(méi)有所謂玩笑， 所有的玩笑都有認(rèn)真的成分。
- 124.如果不努力創(chuàng)造自己想要的生活，你就不得不忍受你不想要的生活。人生總是要有一點(diǎn)挑戰(zhàn)的。
- 125.人最容易犯的錯(cuò)誤之一，在于忍不住想的太多，即過(guò)度思考，過(guò)度分析，忙于評(píng)判對(duì)錯(cuò)，尋找理由！
- 126.我們可以輸在起跑線上 但是我們不能輸在轉(zhuǎn)折點(diǎn)上。 你們認(rèn)為呢？
- 127.負(fù)面情緒有點(diǎn)兒多，那就給情緒“放放水” 當(dāng)人的情緒處于激烈狀態(tài)時(shí)，人體就會(huì)分泌大量的腎上腺素，大腦也處于亢奮狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，我們看全世界都不順眼，也覺(jué)得事事都不順心。如果任由這樣
- 128.關(guān)注自身，提升自己，熱愛(ài)當(dāng)下，活在當(dāng)下
- 129.真正的自由 是把瑣碎光陰納入日常 在無(wú)常的裂縫里 種星??光
- 130.我愛(ài)今天的自己， 我擁有無(wú)限的潛能， 我感激自己擁有的一切， 我散發(fā)著能量， 能顯化我的任何愿望。 我正在不斷地把富足吸引進(jìn)我的生活。 #顯化 #羅克西·納福西
- 131.認(rèn)識(shí)一個(gè)人要機(jī)緣，了解一個(gè)人要靠智慧，以后和睦相處要靠寬容。
- 132.誘惑是條美女蛇，貪婪是條歸零的路，嫉妒是一根人生的刺，攀比是一種人生的誤。 不靠近誘惑，就不會(huì)被陷，不往下貪婪就勝于可觀，不嫉妒就沒(méi)有彎肉的疼痛，不攀比就看清了自己的路線。 生活需
- 133.繪畫(huà)的本質(zhì)是將無(wú)序的內(nèi)心世界轉(zhuǎn)化為有序的視覺(jué)符號(hào)。這一過(guò)程不僅能疏解情緒，還能通過(guò)創(chuàng)作重新建立對(duì)自我的理解和掌控，從而打破負(fù)面思維的惡性循環(huán)。即使沒(méi)有藝術(shù)基礎(chǔ)，拿起筆的瞬間，療愈
- 134.Seeking outward is a problem, seeking inward is the answer. Understanding oneself is the most important life topic The self carries desires, desires determine expectations, exp
- 135.沒(méi)有人可以回到過(guò)去，但誰(shuí)都可以從現(xiàn)在開(kāi)始。
- 136.做正確的事永遠(yuǎn)不會(huì)晚！
- 137.你眼中的別人才是你自己，這話(huà)的真正含義是，你所不接納的別人的某個(gè)點(diǎn)亮就是你執(zhí)著的點(diǎn)，因?yàn)樗找?jiàn)了你內(nèi)心不堪糟糕的自己，那里有傷有痛，你是那么不愿意去觸碰！ ?你看到一個(gè)摳門(mén)的人，
- 138.《唐頓莊園》近期最?lèi)?ài)
- 139.正是因?yàn)檎f(shuō)不上來(lái)喜歡哪里，才是愛(ài)，如果能明確的說(shuō)出來(lái)，那是價(jià)值交換.
- 140.人就是最好風(fēng)水
- 141.心言心語(yǔ)：如果你一天都不知道要做什么，那就關(guān)掉手機(jī)，早睡早起，開(kāi)始健身，去讀書(shū)，去學(xué)一段舞蹈，做好一步步的規(guī)劃，一點(diǎn)點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。一定要走出去，動(dòng)起來(lái)，慢慢來(lái)，你會(huì)得到更好的自己。遇
- 142.一個(gè)人擁有健康身體的本質(zhì)是擁有強(qiáng)大的內(nèi)在：遇事不慌，沉著冷靜。 對(duì)于自己做不好的事情能接受自己的平庸和平凡，就不會(huì)內(nèi)耗了。 ?面對(duì)困難要么提升成長(zhǎng)，要么接受，內(nèi)耗就是既不接受也不成
- 143.精神因素的的核心力量是有預(yù)知能力并指導(dǎo)自己的發(fā)展方向
- 144.真心愛(ài)他的時(shí)候，你會(huì)愿意放手嗎？
- 145.內(nèi)心是什么頻率，就感召什么頻率事物。
- 146.每個(gè)人的花期不同，不必焦慮別人比你提前擁有。
- 147.“ 你若善良的毫無(wú)保留，別人就敢壞的肆無(wú)忌憚，沒(méi)有人在意你是否委屈，大家只會(huì)在你情緒爆發(fā)的時(shí)候，指責(zé)你不懂事！” 不會(huì)有人突然消失，大家只會(huì)和在意的人聯(lián)繫，不聯(lián)繫你就是不想聯(lián)繫，保
- 148.人生處處有風(fēng)景
- 149.人生如逆旅，疾風(fēng)驟雨常伴。遇事不急，緩緩圖之，是沉淀而非退縮，是智慧的留白。急于求成易失方寸，唯有沉住氣，以靜制動(dòng)，方能穿透表象迷霧，把握事物本質(zhì)。這恰似文火慢燉熬出的醇厚，在不
- 150.在誘導(dǎo)的作用下，孩子們可能會(huì)出現(xiàn)多種性變態(tài)傾向，甚至做出各種出格行為，家長(zhǎng)一定要及時(shí)干預(yù)。
- 151.人本主義心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有自我實(shí)現(xiàn)的傾向，就像種子天然渴望破土生長(zhǎng)。當(dāng)我們被無(wú)條件積極關(guān)注時(shí)，內(nèi)心的生命力會(huì)蓬勃舒展。就像冬日里蜷縮的蝴蝶蘭，在溫暖的注視下，終會(huì)綻放出絢爛的
- 152.根據(jù)情緒ABC理論，真正影響我們情緒的不是事件本身，而是對(duì)事件的看法。當(dāng)遭遇挫折時(shí)，不妨換個(gè)視角：一次跌倒，或許是為了遇見(jiàn)更美的風(fēng)景；一段低谷，恰恰是積蓄力量的契機(jī)。如同夜空中的星
- 153.人本主義心理學(xué)說(shuō)，一個(gè)人只有先接納自己，才能獲得真正的安全感
- 154.學(xué)習(xí)是一個(gè)持久而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要不斷的覺(jué)察，洞見(jiàn)，問(wèn)心，而后守住。
- 156.?所有的為時(shí)已晚，其實(shí)都是恰逢其時(shí)。種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次就是現(xiàn)在。所以，別害怕開(kāi)始，大膽去做吧。
- 157.尋求幫助不是軟弱，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)的勇敢行為。
- 158.希望每個(gè)人都能從生活中發(fā)現(xiàn)美好……
- 159.昨天的一個(gè)來(lái)訪一直在自責(zé)孩子小的時(shí)候覺(jué)得孩子是負(fù)擔(dān)，是累贅，沒(méi)有太多的耐心給到孩子。導(dǎo)致孩子大二抑郁輟學(xué)在家至今快要三年了…… 心疼孩子，也心疼這樣的父母。我們對(duì)孩子的虧欠，孩子
- 160.寒蟬凄切，對(duì)長(zhǎng)亭晚，驟雨初歇。都門(mén)帳飲無(wú)緒，留戀處，蘭舟催發(fā)。執(zhí)手相看淚眼，竟無(wú)語(yǔ)凝噎。念去去，千里煙波，暮靄沉沉楚天闊。 多情自古傷離別，更那堪，冷落清秋節(jié)！今宵酒醒何處？楊柳
- 161.We rise by lifting others. Not by climbing over shoulders, but by offering ours to lean on. In a world chasing spotlight, choose to be the quiet lamp that lights another’s path.
- 162.波粒二象性，認(rèn)知供事實(shí)，思維賦能（3:7）（2:8）（1:9） 0:10存在嗎
- 163.認(rèn)知矯正技術(shù)！
- 164.你要相信， 真正愛(ài)你的人， 不是因?yàn)槟阌卸嗤昝溃?而是你因?yàn)椤?你就是你，真實(shí)的你。
- 165.沒(méi)什么比看得透徹卻放不下還讓人疲憊了
- 166.與人打交道，不要隨便亮出自己的底牌，一旦別人覺(jué)得你沒(méi)利用價(jià)值，翻臉比翻書(shū)還快，只要手里沒(méi)米，雞都不會(huì)來(lái)找你。少說(shuō)話(huà)，多做事，始終保持神秘，神秘感會(huì)帶給你力量，別人只要不了解你的底
- 167.下樓收了份快遞，是五月寄來(lái)的陽(yáng)光
- 168.即使被命運(yùn)狠狠扼住喉嚨 那又怎樣呢 你依然可以用你那毛茸茸的柔軟 來(lái)治愈一切
- 169.永遠(yuǎn)把愛(ài)自己放在第一位。 當(dāng)我們意識(shí)到這一點(diǎn)后， 即使遇到不友善的人，我們也能更好地應(yīng)對(duì)， 因?yàn)樽钪匾氖俏覀內(nèi)绾螌?duì)待自己的核心體驗(yàn)。
- 170.你不是暗淡渺小的星光，而是囊括了明月的整個(gè)銀河。生活的理想是為了理想的生活。?
- 171.人生不必太用力！坦率地接受每一天！
- 172.成長(zhǎng)就像蝴蝶破繭，那些讓你流淚的掙扎，終會(huì)化作翅膀上的花紋。別怕黑暗，你正被生活悄悄雕琢成更美的模樣。
- 173.良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。那些直指問(wèn)題的真話(huà)，或許刺耳，卻能讓我們看清自己的盲區(qū)；那些毫不留情的批評(píng)，或許扎心，卻能成為修正方向的標(biāo)尺。真正的智者，不會(huì)因言語(yǔ)的尖銳而抵觸，
- 174.真正的親密關(guān)系取決于我分享了多少自己的脆弱。
- 175.這個(gè)世界沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)，也沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的恨，一切都是因果。
- 176.所謂心理建設(shè)工作，應(yīng)該是雙方一種平等而開(kāi)放的交流！
- 177.此一生，解決事情吸收經(jīng)驗(yàn)，盡可能攢滿(mǎn)能量升級(jí)。
- 178.心若向陽(yáng)，目光所及皆為光； 心懷希望，所到之處都是暖陽(yáng)。
- 179.分享一首歌吧?化身孤島的鯨? 我是只化身孤島的藍(lán)鯨 有著最巨大的身影 魚(yú)蝦在身側(cè)穿行 也有飛鳥(niǎo)在背上停 我路過(guò)太多太美的奇景 如同伊甸般的仙境 而大海太平太靜 多少故事無(wú)人傾聽(tīng) 我愛(ài)地中
- 180.小小傾聽(tīng)者，請(qǐng)勿套路。
- 181.慌張是因?yàn)闇?zhǔn)備不足， 急躁是因?yàn)榫Σ粔颍?心亂是因?yàn)樗悸凡磺澹?心累的原因是想法太多， 壓力的本質(zhì)是期望過(guò)剩， 人之所以懶散， 是目標(biāo)不夠明確， 所有表面的情緒都有深層的缺失。
- 182.人的改變，源于意識(shí)和想法的改變， 評(píng)判和成見(jiàn)真是一座大山，需要一點(diǎn)點(diǎn)推倒。
- 183.今天我的小心臟可是敞開(kāi)了窗子,準(zhǔn)備迎接所有美好的心情小精靈啦~????
- 184.聽(tīng)了你的話(huà)感覺(jué)好舒心哦~下次還有啥有趣的事分享給我嘛？(≧▽≦)/~
- 185.人生苦短，放下煩惱享受簡(jiǎn)單生活人生，除了生死，其他都是過(guò)眼云煙。過(guò)于在意只會(huì)自尋煩惱，期待過(guò)多則是痛苦的根源。得失之間，坦然面對(duì)，得之我幸，失之我命。
- 186.今天提筆寫(xiě)字，心情格外寧?kù)o。墨香在紙上流淌，每一筆都帶著專(zhuān)注的力量。寫(xiě)字時(shí)，仿佛時(shí)光慢了下來(lái)，煩憂(yōu)消散，只留下筆尖與紙面溫柔的摩擦聲。越寫(xiě)越投入，越寫(xiě)越從容，原來(lái)快樂(lè)可以如此簡(jiǎn)單
- 187.你來(lái)到這里， 跟我說(shuō)了這么多話(huà)， 已經(jīng)是一件 非常有勇氣的事情了.
- 188.一個(gè)人在院子里看書(shū)，我看一頁(yè)，風(fēng)看一頁(yè)……
- 189.終于把我的脆弱展露完，接下來(lái)就是不停地補(bǔ)了。加油！
- 190.人生最幸福的感覺(jué) 就是有個(gè)人暖暖的住在心里 人生最真實(shí)的感動(dòng) 就是有個(gè)人深深的為你惦記 人生最美麗的話(huà)語(yǔ) 不是一句我愛(ài)你 而是一個(gè)人 一顆心一輩子都裝著你 感情中最難得的是知冷知
- 191.朋友：‘想開(kāi)點(diǎn)！’ 家人：‘別矯情！’ 網(wǎng)友：‘就這？’ 傾聽(tīng)?zhēng)煟亨?，我在?tīng)。 評(píng)論區(qū)留下您“今日心情關(guān)鍵詞”
- 192.言多必失，沉默是金，傾聽(tīng)一種智慧，一種修養(yǎng)一種尊重一種心靈的溝通，平靜是一種心態(tài)，一種成熟！
- 193.你可以不是完美的，但必須真實(shí)，真實(shí)地活著，感受這個(gè)世界一花一草，一木一器，沒(méi)有充分地真實(shí)地活過(guò)的人生是充滿(mǎn)遺憾的…….
- 194.抑郁障礙的治療中也會(huì)涉及認(rèn)知改變方面技術(shù)的應(yīng)用。
- 195.“你已經(jīng)做得足夠好了，別總等著別人的認(rèn)可，你可以自己認(rèn)可自己，自己愛(ài)自己。”
- 196.傍晚在江邊，看落日把最后一縷光，輕輕放在垂釣者的魚(yú)竿上。 突然明白：有些等待，本身就是光的禮物。
- 197.愿你的心靈如沐暖陽(yáng)，在自我認(rèn)知的旅途中，不斷解鎖積極情緒，構(gòu)建強(qiáng)大心理韌性，擁抱滿(mǎn)溢的幸福。
- 198.隨境心變，允許一切發(fā)生， 它不是讓你躺平， 而是告訴你順其自然， 不必強(qiáng)求，讓花成花，讓樹(shù)成樹(shù)， 讓自己成為自己， 也允許別人成為別人
- 199.親愛(ài)的，我們都別把美好寄托在別人身上，自我增值，一切美好隨之而來(lái)，一起努力。
- 200.今天足夠難受，晚上早點(diǎn)休息啦，明天上午在?
- 201.人真的會(huì)突然變好的，變好的契機(jī)可能是一個(gè)人，一件事，甚至是一個(gè)一閃而過(guò)的念頭?！吨芤住酚芯湓?huà)：“物極必反，否極泰來(lái)?！碑?dāng)人逆境達(dá)到極點(diǎn)時(shí)，就會(huì)向順境轉(zhuǎn)化。人生的低谷就像一口鍋，當(dāng)
- 202.每一段關(guān)系，我們可以珍惜，可以善待，唯獨(dú)不可以依賴(lài)。就像馬爾克斯的另一段話(huà)，人生的本質(zhì)就是一個(gè)人活著，不要對(duì)別人心存太多的期待
- 203.追求成為一個(gè)完美的好人，不如致力于成為一個(gè)全面發(fā)展的個(gè)體
- 204.追求光，成為光！
- 205.飯要和投緣的人吃,話(huà)要和同頻的人說(shuō)...情緒很貴,要接近讓你愉快的人,時(shí)間很貴,要和懂你的人去相處...任何消耗你的人或事,都送上三個(gè)字:斷舍離
- 207.觀書(shū)一卷，則有一卷之益；觀書(shū)一日，則有一日之益
- 208.心若沒(méi)有棲息的地方，便擁抱它????
- 209.優(yōu)秀不足以吸引更高級(jí)的人，只能吸引低級(jí)的。
- 210.生活可以粗糙， 歲月可以不溫柔， 人心也可以涼薄， 但我們不能不愛(ài)自己， 取悅自己，愛(ài)自己 才是終身浪漫的開(kāi)始。
- 211.有人說(shuō)你自私，是他沒(méi)占到你便宜；說(shuō)你敏感，因?yàn)槟悴聦?duì)了；說(shuō)你不懂事，因?yàn)槟銢](méi)聽(tīng)他的話(huà)；說(shuō)你脾氣不好，因?yàn)槟銢](méi)順著；說(shuō)你強(qiáng)勢(shì)，因?yàn)槟阌兄饕?jiàn)不好控制；說(shuō)你固執(zhí)，因?yàn)樗麤](méi)辦法拿捏你；說(shuō)
- 212.無(wú)論何時(shí)， 一旦有事物離開(kāi)你的生活， 就會(huì)有新的事物進(jìn)入你的生活， 它們有著潛在的、更好的機(jī)會(huì)。 ——諾埃爾·尼爾森《每天制造一個(gè)奇跡》
- 213.如果我們能夠把自己的問(wèn)題和疾病當(dāng)作思考如何改變生活的機(jī)會(huì)，那么我們將擁有力量。
- 214.總在期待明天 也總在期待未來(lái)
- 215.別因一時(shí)的烏云皺眉，說(shuō)不定轉(zhuǎn)角就遇見(jiàn)彩虹！
- 216.把一個(gè)事情的過(guò)程放慢，拉開(kāi)，就會(huì)感受到過(guò)程中的感受，享受其中～
- 217.你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái) 先學(xué)會(huì)如何愛(ài)自己，自會(huì)有人來(lái)如何愛(ài)你。
- 218.任何關(guān)系， 你給我珍惜我還你值得， 你給我距離，我還你分寸， 這就是人與人之間最高級(jí)的珍重。 珍重!
- 219.我 可能無(wú)法解決你所有的問(wèn)題 但 我會(huì)認(rèn)真接住你的每一句‘我好累’
- 220.愿你所到之處，遍地陽(yáng)光；愿你夢(mèng)的遠(yuǎn)方，溫暖為向。
- 221.不想長(zhǎng)大，又不得不長(zhǎng)大的一生
- 222.很多人來(lái)做心理咨詢(xún)，都盼著咨?師詢(xún)?直接?答給?案。 我們既不會(huì)?你替?做決定，也不會(huì)?味一?哄著安慰你。 我們更像一面鏡子，幫你?清看?自己為?總啥?焦慮、總討好別人； 會(huì)追問(wèn)
- 223.我很喜歡泰戈?duì)柕囊欢卧?huà)；他說(shuō)要把自己活成一道光，因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)借著你的光走出黑暗；請(qǐng)保持你心中的善良，因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)借著你的善良走出絕望；請(qǐng)保持你心中的信仰，因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)
- 224.世事難料，塞翁失馬，焉知非福。遇到困難，真的不要只是抱怨，改變自己的心態(tài)，換一個(gè)角度思考，也許，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的可能！
- 225.“討壞型人格”并不是心理學(xué)中的正式術(shù)語(yǔ)，這個(gè)概念源自于對(duì)“討好型人格”的反思與對(duì)立，指的是那些敢于表達(dá)自己真實(shí)情緒、拒絕過(guò)度討好的個(gè)體。不同于大多數(shù)人為了避免沖突而壓抑自己，討壞
- 226.其實(shí)身體也是我們的心靈地圖， 任何不為人知不便對(duì)外呈現(xiàn)的心理問(wèn)題， 都通過(guò)身體找到宣泄的窗口。
- 227.小貓陪我學(xué)習(xí)
- 228.認(rèn)知改變技術(shù)雖然不是抑郁障礙治療必需的，但在治療中常常是必要的。
- 229.父母給孩子最好的禮物，不是完美的人生，而是面對(duì)不完美的勇氣。
- 230.當(dāng)你體現(xiàn)價(jià)值，做出成就時(shí)，很多問(wèn)題不解自消。
- 231.人的一生會(huì)經(jīng)歷太多的起伏， 不可能總是一帆風(fēng)順， 也不可能會(huì)永遠(yuǎn)風(fēng)起云涌， 沒(méi)有一片天空永遠(yuǎn)晴空萬(wàn)里， 沒(méi)有一個(gè)人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染。
- 232.不被碎片信息和算法推著走。碎片信息，很快就散掉弱人的“神和氣”；
- 233.你或許不會(huì)知道 有些遇見(jiàn) 其實(shí)是蓄謀已久的
- 234.時(shí)間會(huì)磨平一切
- 235.”依賴(lài)型人格是一種以過(guò)度依賴(lài)他人為核心特征的心理狀態(tài)。這類(lèi)人往往缺乏自我決策能力，總是希望得到他人的支持和指引，即使是微小的日常選擇也可能表現(xiàn)出不安和猶豫。如果依賴(lài)的傾向過(guò)于強(qiáng)烈
- 236.受傷的心靈，就像正在被暴風(fēng)雨吹打的樹(shù)苗。不過(guò)，風(fēng)雨之后，它仍然會(huì)繼續(xù)茁壯成長(zhǎng)。一次次風(fēng)吹雨打，會(huì)讓它變得越來(lái)越強(qiáng)大，回頭看看曾經(jīng)的風(fēng)雨，原來(lái)也不過(guò)如此
- 237.生活是兩個(gè)人商量著來(lái)，然后朝有奔頭的方向前進(jìn)，而不是我行我素，自私偏執(zhí)。
- 238.任何經(jīng)歷過(guò)的事，不是學(xué)到就是得到
給力心理
