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心安?情緒情感
1天前 傾聽者 關(guān)注我們的心，并不自由。塞滿了已知的事物和已有的觀念。
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用慈悲之心，對待自己。
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放手并不容易，尤其當(dāng)我們出于恐懼，想要緊緊攥住什么的時候。
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正視自己的內(nèi)心，看看那里到底發(fā)生了什么，并讓各種情緒按照它們原本的樣子進(jìn)入我們的情感世界。
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如果我們能承認(rèn)與接受自己一時的軟弱與失敗，能夠?qū)υ?jīng)的挫敗帶來的陰影無所畏懼，就可以勇往直前地追求自己的目標(biāo)。
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要自我關(guān)懷，認(rèn)識到自己既有優(yōu)點(diǎn)與長處，也有弱點(diǎn)與缺陷，我們都是會犯錯的普通人。
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明天又是新的一天，你要對自己好一點(diǎn)。
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把手放到胸前心跳的地方，讓手掌的溫度慢慢地傳到心臟。 這個觸摸自己的動作，會讓你平靜下來。
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來自體溫的暖意、能安撫人心的觸碰、一個釋放善意的面部表情以及溫柔的聲音，這些都可以幫助激活我們的照料系統(tǒng)，并且能夠借此將我們引領(lǐng)到對自身加以關(guān)懷的入口。
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每個人都在社會網(wǎng)絡(luò)中，與他人緊密相連。
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關(guān)懷的基礎(chǔ)，是我們給予與獲取照料的能力。