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女 恐懼失眠;害怕失眠而失眠，時(shí)間不到一個(gè)月，放假休息就不怕失眠就不會(huì)失眠，一到第二天要上班就害怕睡不著沒(méi)精力上班而失眠

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會(huì)持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢稽c(diǎn)多睡的覺(jué)，沒(méi)在意；第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧），回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)，睡不著，兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺(jué)，沒(méi)在意；第三天晚上，還是躺到兩點(diǎn)多才睡，漸漸開(kāi)始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對(duì)失眠慢慢恐懼起來(lái)，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來(lái)，心情很煩，課聽(tīng)不進(jìn)去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過(guò)了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會(huì)想到失眠，想克制自己不去想，但還是會(huì)想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫面，正常情況下我會(huì)融入這個(gè)畫面進(jìn)入睡夢(mèng)中，但失眠后總會(huì)在那一刻意識(shí)到自己要睡著了，或者是心臟不自覺(jué)抽動(dòng)一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來(lái)，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時(shí)間長(zhǎng)了還沒(méi)睡著的話，看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香，就會(huì)意識(shí)到自己的不正常和心里不平衡，心情就會(huì)有點(diǎn)煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸，不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺(jué)睡著了，但是白天還是會(huì)老想著睡覺(jué)的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時(shí)候自我暗示會(huì)稍微好點(diǎn)，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會(huì)因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時(shí)候想起來(lái)讀書也讀不下去了，怎么著還是會(huì)想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個(gè)四到六小時(shí)，情況不好可以一夜未眠

女 本人失眠，有三年時(shí)間了，有一種失眠，恐懼癥啊，偶爾吃點(diǎn)藥也稍稍的好一點(diǎn)。但是每天想到的事情都是跟失眠有關(guān)，到現(xiàn)在，總想晚上睡不著失眠怎么辦，晚上睡不著失眠怎么辦？從一起床就有這個(gè)念頭一直到晚上，感覺(jué)自己都要崩潰了

女,32歲,我近一個(gè)月都有時(shí)常失眠，先開(kāi)始是因?yàn)楣ぷ魃先穗H關(guān)系不好有點(diǎn)煩心，所以失眠。后面卻是因?yàn)楹ε率叻炊鴷r(shí)常到了睡覺(jué)的時(shí)間就神經(jīng)緊張，導(dǎo)致難以入睡，久而久之變的害怕睡覺(jué)睡不著而整夜失眠

女,失眠嚴(yán)重，以前高三的時(shí)候怕?lián)母呖夹菹⒉缓茫Φ南胄菹⒑?但是因?yàn)樾睦磉^(guò)分緊張老是失眠，大學(xué)也失眠過(guò)一段時(shí)間不過(guò)后來(lái)好了！現(xiàn)在又因?yàn)閹状蔚倪B續(xù)失眠導(dǎo)致了自己心理負(fù)擔(dān)上的失眠，害怕自己休息不好，影響生活和健康.夜晚很難受！很想不重視這個(gè)問(wèn)題，但是老是擔(dān)心！很想哭？

和女友在一起兩年多，各種遷就她的任性，但發(fā)覺(jué)還是滿足不了她，最終被她拋棄，微信電話拉黑了，也說(shuō)了很多絕情話，怎么求都沒(méi)用，今天回了信息給我，但是電話沒(méi)拉黑了，不過(guò)依然很絕情的回信息給我

男 老是睡不著！！！！！很困惑很難受會(huì)亂想