- 1.思想不同，尊重就好； 三觀不同，微笑就好。
- 2.安全感這種貴重物品，只有自己支付得來的，才最踏實，如果是別人給的，它可能隨時讓你還回去。
- 3.“想開，看開，放開，不要為難自己，不要盲目較勁，很多事情盡力就夠了”：學會與不完美和解，減少自我消耗。
- 4.刻板印象（Stereotype）是指人們對某一類人或事物產生的比較固定、概括而籠統的看法。這種看法通常基于有限的材料或經驗，并將這種觀點推而廣之，認為該群體或事物都具有該特征，而忽視了個體
- 5.?有的人往往一生就是這樣??心思始終放在別人身上??把自己變成了水上浮木 ?????只會隨著別人的海浪翻滾流動?
- 6.一個人只有先將自身妥善安放??才能有余力為他人遮風擋雨 ????
- 7.活在當下，隨遇而安。
- 8.?人生苦短??愛自己才能真正的接納自己做自己??才不辜負來這世間一趟
- 9.生活沒有標準答案， 幸福沒有統一模板， 有人二十歲看海， 有人四十歲爬山， 別用別人的花期衡量自己的綻放， 你的時區里，每一刻都是恰到好處的晨昏線。
- 10.當我們不再糾結和焦慮??變得自信滿滿 ?去追求有意義的人和事?并為之燃燒自己的熱情?人生 才真正開始?
- 11.正在加載???
- 12.希望是火，失望是煙 生活就是一邊點火，一邊冒煙
- 13.七點的航班 已經到機場啦 休息一會兒 過安檢
- 14.清晨的第一縷光，是生活發來的溫柔信號。愿你在這平凡日常，發現小美好，積攢大幸福。
- 15.在人生的漫漫長路中，我們的每一個選擇 每一次經歷，本質上都是在為自己的認知買單。
- 16.人生最困難的修行，不是戰勝外部世界，而是戰勝，內心那份執著與依賴。
- 17.允許自己脆弱 你不需要時刻堅強， 眼淚是心靈的深呼吸。 累了就停一停， 破碎的裂縫里，光才會照進來。
- 18.行為就是答案，所以永遠不必問為什么！
- 19.人本主義心理學派創始人馬斯洛認為:心態決定態度，態度決定習慣，習慣決定性格，性格決定人生。
- 20.別想，去做。讓改變發生，讓自己成長！
- 21.事情的發生 是接納的態度還是受害者模式…在于你的選擇 要把事情跟情緒分開，陷入情緒走不出來你就是在內耗，陷入低頻 誰接納，誰受益， 打開心，讓陽光進來，活出來，綻放自己《心之力》
- 22.人生就像一場馬拉松，能讓你走得更久、更遠的，是你的堅持和韌性。讓努力成為一種習慣，而不是只有三分鐘熱度，你想要做成的事，會在日常的點滴耕耘中開花結果。早安！??
- 23.世上總有一些美好 值得我們全力以赴，夢想不在于終點 而在于追逐它的過程 #早安
- 24.不要在乎那些與你的生命沒有關系的人對你的任何評價，因為他不需要對你的人生負責任，而你要對自己的人生負責任。 你自己是什么樣的人，你自己最清楚，真正決定自己人生改變自己人生的是自己
- 25..如果生活太苦，記得買根棒棒糖——甜度超標預警！
- 26.晚上打游戲或看手機，藍光影響交感神經，交感神經興奮，腎上腺過度疲勞，就難入睡，失眠。睡前別看刺激性的視頻。睡眠好，細胞恢復得好，一切都好。否則易生各種病
- 27.少些脾氣，多些和氣，?好運自然來。?把煩惱拋開，讓財運進來，?向著目標一路向前。早安
- 28.沒有誰是一座孤島， 在大海里獨踞； 每個人都像一塊小小的泥土， 連接成整個陸地； 無論有什么心事，在您需要的時候，都可以來聊一聊
- 29.時間在走，季節在變， 人心在成長，生活在沉淀。 允許自己不夠完美， 但不允許自己不夠努力。 堅持做難而正確的事，才會走得更遠！
- 30.?人生很多時候，選擇了才有機會，相信了才有可能，行動了才有結果。 ?做好眼下該做的事，相信自己，簡單點，努力點，樂觀點，豁達點，驚喜就會多一點。 ?路雖遠，行則將至，事雖難，做則
- 31.你真正的開始愛自己，你會懂得，把自己的愿望強加于人，是多么的無禮，哪怕那個人就是你自己，這叫做“尊重”。
- 32.青春心曲：迷茫與成長的變奏 青春期，宛如一首跌宕起伏的樂章，在稚嫩與成熟的交界奏響。 身體的悄然變化，如同樂章中跳躍的音符，帶來新奇，也夾雜著不安。內心世界似漲潮的海，情緒起伏
- 33.“自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么，就有能力不干什么”
- 34.你的能量決定了你遇見的人的類型和質量。 你的能量可能是軟弱、也可能是自信、自卑，自愛，你散發的是哪種能量，它都會像磁鐵一樣吸引那些與你同頻的人。 欺負你的人，因你的軟弱而來；欣賞
- 35.未被表達的情感永遠不滅。它們可能被活埋，但它們會以一種更丑陋的方式出現。
- 36.雨停了，天晴了。知足知不足，有為有不為，以如常為喜，以如愿為安，得失隨意。
- 37.時間不偏愛任何人， 生活不會主動鋪路， 不抱怨，不將就，有野心，有光芒！?愿你把自己活成一束光， 早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 38.被看見的傷口才能結痂，被曬在陽光下的絕望才會消散！
- 39.匱乏的人給出的愛是犧牲， 豐盛的人給出的愛是滋養， 虛弱的人給出的愛是期待， 強大的人給出的愛是容許， 恐懼的人給出的愛是控制， 勇敢的人給出的愛是放手， 自卑的人給出的愛是包辦， 自
- 40.一路走來，不論坎坷，不說喜悲。只愿在溫良的時光里，保持悠然的心態，遇見真實的自己，邂逅一場場繽紛的花開。 每個孩子都有他的花期，我們一起靜待花開～咨詢感悟[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 41.能說服人的從來不是道理,而是南墻。 人是叫不醒的,只有痛醒。
- 42.緩解焦慮，治愈一生的文案 1.不用太著急去否定一些東西，你可能只是今天心情不好。 2.世界是否美好，不在于世界，在于你。 3.時間不是解藥，但時間里一定有解藥，請給時間一點時間。 4.
- 43.. 《?》 你想【開心】嗎？ 先讓【心開】吧！
- 44.你呀，總是看到自己身上的小小瑕疵，然后失落然后自卑。可你別忘了，你也閃閃發光，也溫柔也可愛，也在努力并一定會成為更好的人。所以請放寬心，你一定會一步步靠近更喜歡的自己
- 45.....
- 46.?每天都給自己一個希望，?學會隨遇而安，你的不懈努力，?會讓你看到更大更美世界~
- 47.歌，慢慢聽；事，認真做，生活，細細品。不負韶華，向上生長。上午好！！！
- 48.更年期是女性必經的生理階段，自救的核心是調養+接納。 分享幾個實操建議： 飲食自救 每天喝豆漿或吃豆腐（大豆異黃酮緩解潮熱），早晚各補500mg鈣片+曬太陽（防骨質疏松）， 多吃深海魚和堅
- 49.如果我不能漂亮，我將使我聰明！一個人要想真正的成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時又有所追求。
- 50.不要被不好的事情擾亂了心情，無論發生什么，都要善待自己。把心放寬了，事才會小；把格局放大了，人生才會順。
- 51.心理賦能師不僅僅是一個職業選擇 還是 一種使命 一種生活方式 一種個人成長的載體 ?與過去的所有和解 用?一小時法則 ?珍惜每一個當下的美好。
- 52.你要搞清楚自己人生的劇本 不是你父母的續集 不是你子女的前傳 更不是你朋友的外篇 ——尼采
- 53.女性成長 | 溫柔而堅定的力量 你不需要活成別人期待的樣子 真正的光芒，來自于接納自己的獨特。做自己的太陽，無需憑借誰的光。
- 54.不去計較得失愛 不在意結果的愛 想要一份純凈的愛 不那么容易
- 55.獨立不是逞強，而是忠于內心的選擇 經濟獨立、思想獨立、情感獨立，是你自由生長的底氣。
- 56.你比想象中更強大，你值得被世界溫柔以待，更值得為自己而活。 愿每一步都堅定，每一天都鮮活
- 57.我們可以將自己在童年時期被拒絕的愛和接納付出給小孩和年輕人，借此就可以療愈內心深處那個受傷的小孩，只要我們付出行動，什么時候擁有一個快樂的童年都不算太遲.
- 58.愛自己，是當代女性終身浪漫的開始。 取悅自己，無需理由，你本就足夠閃耀。
- 59.早上好呀！我是你們的傾聽師， 讓我們一起離開陰暗天地，走向溫暖陽光。
- 60.我們改變自己不是為了順應這個世界，而是為了讓自己內心達到一個平衡，讓自己和他人更加幸福，這才是改變的本質。
- 61.早安！雨停了，天晴了，小長假出去踏青也行了。
- 62.焦慮不是你的敵人，而是過度敏感的守護者
- 63.萬物有自己的審美，保留多種審美——如果世界上只有一種美，那便沒有了美；如果世界上只有一種對，那便沒有了對；如果世界上只剩了成績，那便沒有了孩子；如果世界上只剩了物質，那便沒有了愛
- 64.你的錢包有多鼓，千萬別告訴別人 不要在外人面前，說你的工資或存款。說多了，過不了幾天，就會有人找你借錢，不借，惹人，少不了在背后數落你。借了，就很難要回來，錢借出去是情分，可換
- 65.不是努力無效，只是當下沒有得到，努力是有用的?
- 66.??有人喜歡你， 那是他在你身上照見了他喜歡的品質，和你無關，你淡然面對并做回自己； ??有人討厭你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，和你無關，你坦然面對并做好自己； ??有人欣
- 67.相信自己，多發現自己身上的優點
- 68.不如就利用孤單一人的時間使自己變得更優秀，給別人一個驚喜，也給自己一個好的交代。
- 69.接納自己的不好， 不止是放過了別人，更是放過了自己， 讓自己退回到最合適自己的位置做自己， 不為難自己，不強求別人， 從此心生歡喜！
- 70.著名心理學家巖斯.克羅森說過：“你生而閃耀！” 時刻告訴自己：盡管你并不完美，但這并不妨礙你生而閃耀。 ?
- 71.大自然的饋贈
- 72.承蒙歲月不棄,賜我一路荊棘 感恩時光厚愛,賞我顛沛流離 入住平臺第一天，有你們的陪伴與支持 我將百毒不侵,活的認真,笑的放肆
- 73.一份母愛，讓我們擁有勇往直前的力量，母子情深，讓溫馨持續擴散在彼此心中。
- 74.人與人之間的交往始于顏值，敬于才華，合于性格，久于善良，忠于人品。
- 75.同頻的人就像突然讀懂我心事的詩句，讓我相信了，這世上，真的有，“剛剛好”這回事。
- 76.我?常們?常會不?覺自?地站?權在?威的對立面，認?這為?是一種獨立?考思?的表現，但?實事?上，這?對種?立只會?我讓?們離成?越功?來越遠。 成?的功?人之所?成以?功，往往
- 77.含苞待放，春意盎然。
- 78.我不是在最好的時間遇到你，但是遇到你之后才是我最好的時光，原來人世間最好的相遇不是在路上，而是在心上，希望我們以后你在、我在、一直都在……
- 79.愛情是靈魂的季風，裹挾甜蜜與陣痛席卷荒原。它用玫瑰的刺丈量心跳，以沉默的裂縫蓄養星光。欲望與克制在血液里拉鋸，孤獨與共生彼此啃食。有人焚燒成灰只為點亮對方眼底的火，有人將自由裁成
- 80.有個朋友經常焉焉的，他說如果我天天不感冒我一定會天天怎么樣怎么樣怎么樣，我說那你一定不想，因為如果一個人每天都精神奕奕，那一定很少生病
- 81.聽過這樣一句話“不要焦慮2小時和8公里以外的事情”當然，這只是個比方這句話的意思是要戰勝焦慮就要關注具體的事、具體的人感受此時此刻 做好手頭的事珍惜眼前的人
- 82.人都是因為有選擇，才變得挑剔。在所有的不確定里，好好珍惜每個當下。
- 83.有事做 ，有人愛 ，有期待。 不慌不忙，自帶光芒
- 84.說的再多，寫得再好，終究不及那句———好好愛自己
- 85.渡生活的苦，謝時光的暖，讓喜歡的事情成為生活，“境隨心轉”把自己變成糖，生活就甜了！
- 86.稻盛和夫曾說：感恩，是世界上最好的品質！ 愛出者愛返，福往者福來！
- 87.婚姻就像圍城，城外的人想進去，城里的人想出來。
- 88.真正的過情關，不是讓你放棄某個人，或者不斷和某個人拉扯，而是通過這個人，看到你自己，然后真正的回歸自己。不放棄，不逃避，不緊逼，把對方當做一面鏡子。鏡子里如果看到的是愛，要么就照
- 89.被動攻擊的后果才更可怕，雖然你表達自己的情緒很過癮，但是被動攻擊傷害對方的方式卻是持久性的、彌漫性的、難以消散的。 主動攻擊的影響力要小許多，因為那些東西擺在臺面上，好識別，也
- 90.心理學是一面鏡子，讓我們更清晰地看見自己
- 91.沒有曲折的婚姻，就像對小學生的過渡保護 培養出來的是沒有生命力的成人一樣。
- 92.人生最重要的是按照自己的意愿，活出自己喜歡的樣子。?路途曲折漫長，步步落子無悔。 腳步放慢，時光自會溫柔， ?得失隨緣，自在由心， ?靜默，生長，釋懷，從容。
- 93.歷經滄桑方知平淡最真，看盡繁華才知簡單最美，看淡萬事心自清，人生自在方從容。人生下半場，重要的是有一個健康的身體，一顆感知清風明月的心，和跟人說話時不會躲閃的眼神
- 94.人生的加減乘除 加：精進自己的技能，增加人生的籌碼 減：減去不必要的束縛，減輕內心的限制 乘：集中時間精力做最感興趣最有結果的事情 除：前進的路上排除困難，認準方向，勇往直前
- 95.內在無法意識到的狀態就會透過命運向外呈現，如果我們無法意識到內在某種東西，這個世界必定會透過沖突，將它展現出來，然后又往反方向分裂發展。換言之，那些我沒有意識到的東西必定會透過他
- 96.我皆過客，無須太執著； 萬般皆苦，唯有自渡。
- 97.沒有一步登天的能力，?就腳踏實地走好眼下的路， 像植物一樣生長，向下扎根時沉默，向上開花時熱烈，四季緩緩，自有饋贈。
- 98.生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。
- 99.生活如書，每一頁都值得細細品味，即使是最平淡的章節。
- 100.有些人相遇會使你相信人間值得 而有些人相遇會教你人間清醒
- 101.女人 一定要健康，一定要好好打扮，一定要靠自己的雙手好好賺錢。當你身材好，氣質好，又不差錢的時候。你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人，哪有時間留
- 102.沒有什么比溫柔更有力量， 也沒有什么比真正的力量更加溫柔。
- 103.看完《哪吒之魔童鬧海》，夜里夢見自己用雙手戳瞎怪物的眼睛，戳爛怪物的喉嚨，恐懼與勇氣交織時戰栗的心情歷歷在心。 有些事情必須投之亡地而后存，置之死地而后生，這也是所謂的不破不立，
- 104.余生很貴，請別浪費，?和珍惜你的人取暖，?和你熱愛的事作伴，?不負自己，不負流年，?不枉此生，微笑前行。
- 105.外婆愛吃的通通點上
- 106.放下助人情結，尊重他人命運。?中午好～
- 107.著名心理學家巖斯?克羅森說過：“你生而閃耀！” 時刻告訴自己：盡管你并不完美，但這并不妨礙你生而閃耀。
- 108.畢淑敏說過：“一個人要像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由。” 人生路漫漫，在這旅程中，我們每個人都會有孤獨的時候。如果我們能在人生中學會接受孤獨，在
- 109.春天沒有方向，春天只顧忙著開花。
- 110.你遇到的所有荊棘 可能就是為了澆灌未來的花朵 要相信自己的力量 一定會有一天 破土綻放
- 111.某心理學教授的研究顯示：每周有意識獨處10小時以上的人群，決策能力比社交達人高出40%。 就像老鷹從不結伴飛翔，獨處其實是大腦的深度保養模式。??肖老師
- 112.“穩定的情緒和良好的財務才是最重要的，其次都是其次啊親愛的。” ???
- 113.從此 世界在我面前 指向我想去的任何地方 我 完全而絕對地 主持著我
- 114.分享綠意生機給你 親愛的朋友，停下腳步 看看這春天的饋贈
- 115.無負今日，未來可期～
- 116.自渡自愈，是女人送給自己的最好禮物，也是最美的蛻變。
- 117.給自己一個擁抱，你值得所有的美好！
- 118.生活不如意事十之八九，難免會遇到讓人想不開的時候。與其鉆牛角尖，不如試試以下方法，或許能幫你打開心結，豁然開朗： 1. 換個角度思考，壞事也能變好事。 丟了工作，也許是新機遇的開始
- 119.自己激勵自己，遇到問題多向好的方面去想，對人生充滿希望。多關注自己身上的優點，發揮自己的特長，對自己的缺點不要太在意，一些缺點我們可以主動改掉，一些小缺點我們可以忽略。保持這種積
- 120.“你現在的處境也許并非你所愿，但絕對是你一手造成的。” 世界上所有的抱怨都可以用這句話來回應。所以，從現在開始，停止抱怨，你值得擁有更好的生活。
- 121.愛自己要盡心盡力，愛別人要適可而止。
- 122.一、生命中有很多事情足以把你打倒，但真正能把你打倒的是你的心態。 二、生活不是一場賽跑，生活是一場旅行，要懂得好好欣賞每一段的風景。不要只因一次失敗，就放棄你原來決心想達到的目的
- 123.笑對人生，幸福自然會跟隨而來。 不要抱怨，把握現在才是最重要的。 每一天都是一次成長的旅程。 給予別人溫暖，你自己也會被溫暖所包圍。
- 124.留一份色彩，在自己生活的畫卷里，讓它渲染自己最想要的生活。
- 125.獻丑了，各位~ 心血來潮，午休時間也不放過~
- 126.白巖松曾說： “人生的過程，5%是快樂，5%是痛苦，90%是平淡。” 而我們要做的，不是去糾結5%的痛苦，而應該是關注95%的快樂與平淡。把心放大，把事情看開，把痛苦看淡，一切自然就順利了。
- 127.思想的動搖并非正確與錯誤之間左右不定，而是一種理智與非理智之間的徘徊。
- 128.我們的生命，不是因為討好別人喜歡而存在的。 真正在乎你的人，不需要你討好。 討好來的，也不會被珍惜。 與其每天去察言觀色，去看別人的心情，太在乎別人的感受，不如學會善待自己！
- 129.成熟指的不是年齡，而是安放情緒的能力。
- 130.當你感覺沒有元氣的時候，好好睡一覺，起床又是元氣滿滿的你啦，自信的你你最美，微笑的你最美呀！
- 131.在問題里找“資源” 為什么：糾纏框架 能量向下 怎么做：資源框架 能量向上
- 132.繁星點點，時光漫漫，我愿尊重理解你，耐心陪伴，做你信賴的傾聽者
- 133.心理學大師羅杰斯曾說：人們逃避親密，實則是在逃避面對真實的自己。 那些在游樂場低頭刷手機的父親，在家長會頻頻缺席的丈夫，他們的疏離姿態背后，藏著一座隱秘的心理迷宮，最終迷失的終歸
- 134.親密關系，溝通說什么不重要，重要的是怎么說
- 135.成為一個【了 得起】的人， 做一些【出 色】的事， 活一個真正【出 彩】的人生。 一了百了真性起，出色出彩皆離相。
- 136.你連想改變別人的念頭都不要有，要學習太陽一樣，只是發出光和熱。
- 137.不要忽略自己內心的需求，學會去探索情緒背后的原因，才能夠更好的讓愛流動起來[勾引][慶祝]
- 138.參觀墨爾本大學社會學院，參加學院的心理學研究的Seminar.在心理學研究的道路上，文化背景差異以及社會宏觀環境的研究越來越重要，一個倡導個性化的時代，如何培養健康積極的身心，仍需要繼續
- 139.凡是發生，皆有利于你。
- 140.如果你失戀了，那就努力尋找對方的一些缺點，畢竟人無完人嘛，這樣就不至于太難過、傷心...
- 141.人生總會有答案
- 142.享受和體會外在的事物，那是快樂；注重和修行內在的精神，那是喜悅
- 143.這個世界上沒有所謂的絕對，應該和必須。不得不承認的事實是：你的認知決定了你的上限。
- 144.站在清明的微風里，墓園的松柏在日光下投下溫柔的影子，就像阿德勒“課題分離”理論所說，生命雖有終點，可逝者留給我們的愛，早已化作獨立而永恒的課題。我將鮮花輕輕放下，往昔與爺爺相處的
- 145.清明時節，風攜著春的氣息，也帶著對逝者的思念。從哀傷處理理論來講，緬懷逝者是我們與過去和解，完成情感過渡的重要過程。當我們佇立在墓碑前，獻上一束花，往昔和親人共處的畫面，如電影般
- 146.喜歡慢悠悠的日子和真誠的人
- 147.壓抑，是弗洛伊德發現的人類第一個防御機制。曾有精神分析學家說，世界上可能只有一種防御機制，就是壓抑。曾奇峰老師也常說“萬病源于壓抑”，曾奇峰老師曾經愛說的是“萬病源于未分化”，后
- 148.當一個男人長期與婚外的女人保持關系超過兩年，這可能意味著他對這個女人產生了強烈的依賴，無論是生理上還是心理上，甚至改變了自身的情感模式。 ?1. 生理依賴 當男人長期越軌同一個女
- 149.在清明的微風中，我們帶著思念來到祭掃之地。從哀傷輔導理論來講，這是直面親人離去的過程，也是接納和治愈自我的契機。墓碑前，我輕輕放上鮮花，往昔與親人相處的畫面如潮水般涌上心頭，心中
- 150.在清明微潤的晨曦里，我來到墓園，看望故去的親人。從哀傷雙加工模型來看，此刻我直面著喪失哀傷，同時也在努力于生活中找到新的平衡。撫摸著墓碑，往昔相處的畫面在記憶中閃回，淚水忍不住模
- 151.生活沒有固定模式， 每個階段都有不同的風景。 渡生活的難，謝時光的暖， 賞路邊的花，吹曠野的風。 且停且忘且隨風，且行且看且從容。
- 152.兩心相悅無需多言，一個眼神便能傳遞彼此心中的那份默契和深情。
- 153.汗水滑落時的堅持 終將雕刻成自信模樣 今日的努力與熱愛 都是未來饋贈的禮物
- 154.社會總愛給婚姻貼上標簽：房子、彩禮、學區房、二胎指標……仿佛人生是一道填空題，必須按標準答案填滿才算圓滿。 可婚姻的本質，從來不是兩個人在合同上簽字，而是兩顆心在風雨中磨合。 加
- 155.找一處安靜角落，舒服地坐下，閉上眼睛，做三次綿長的深呼吸。依據正念理論，將注意力聚焦此刻。回憶心中那份哀傷，無論是失去親人、錯失機會，還是結束一段關系。 運用接納承諾療法，不要抗
- 156.真正的“愛自己”不是自私，而是停止用討好換取認可，轉而用自我接納滋養內在力量。
- 157.在生命旅程里，哀傷如同夜路的迷霧，讓我們迷失片刻。依據哀傷雙加工模型，它是面對喪失時，我們內心必經的掙扎。 當所愛之人離去，或珍視的事物消逝，最初，我們被侵入性的悲傷籠罩，腦海中
- 158.請用盡所有力量去生長 來自羅翔老師的一段話：“珍惜你的低谷，你會看到很多真相。時間能渡的都是愿意自渡的人。 沒有誰的人生一帆風順，低谷期的苦難，就是為了積蓄力量，哪怕是裂縫里透出的
- 159.允許自己做自己，允許別人做別人 真正的強大不是對抗，而是允許發生。 允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。當你允許這一切之后， 你會逐漸變成一個柔軟放松舒展的人。 莫言《晚熟
- 160.典型的中國胃，出來幾天，不吃麻辣的東西，生活工作都變沒味道了，因為華人多，墨爾本的中國菜還不錯。 你有沒有過這樣的時刻？ 平時很難落淚， 卻可能因為一部短片、一首音樂， 眼淚就那麼突
- 161.人不走出去，家就是你的世界。你若走出去，世界就是你的家。世界上更美好的相遇。就是遇見更好的自己。樹的方向風決定，人的方向自己定。
- 162.追劇吃零食 休息日，一個人待在家中, 選一部想看的劇集, 配上汽水、牛肉干, 外加一包你愛的膨化食品和一瓶碳酸飲料。 電視里劇情跌宕起伏，環環緊扣， 嘴里有滋有味。 讓靈魂沉浸在另一個世界
- 163.生涯的本質是根據自己原來的樣子，審時度勢，隨機應變，選擇一種可以安身立命的生活方式。
- 164.很多人在感情里，竭盡全力去猜測對方的想法，賣力滿足對方的需求，去預設，去為對方的行為找借口，看似運籌帷幄，看似主動，實在無比被動，如同驚弓之鳥。 真正的感情經營之道，是簡單。 用別
- 165.上善若水，厚德載物；虛懷若谷，知行合一。大智若愚，功不唐捐；行穩致遠，和光同塵。靜水流深，守拙抱樸；柔勝剛強，素履以往。
- 166.身體不經磨難，福祿難深厚 ?內心不經磨練，智慧難開啟
- 167.最近總見不少人對香港李超人侃侃而談，在評價之前，不妨先審視自身的格局與能量。心若蒙塵，所見皆庸；心懷慧光，方識真章
- 168.有時我也會某些事情感到焦慮，當我知道自己焦慮時，就會停下手上的事情，感受自己焦慮的情緒，想想自己為什么焦慮，接著就會想一些解決問題的方法，當想不到的時候，就會往好的方面想，選擇和
- 169.【“你”在“我”心中存在的程度，取決于——你心中有多少人存在】一個人憑哪些因素被人看重？ 每個人都想被人看重，或叫存在感、成就感、自我實現。 被人看重的要素是什么
- 170.有時一個人不是不想改變，而是不知道從哪里做起，或是自己沒有改變的力量。一個人的成長，不但有成長的愿望，還要有成長的力量和方法。
- 171.人生海海，不過爾爾！
- 172.溫柔不是妥協， 是見過風浪后， 選擇和自己和解。
- 173.孤獨是夜空中的星辰，雖遠卻指引方向，愿你心中有光，照亮前行的路
- 174.明明知道是別人的故事，可那些細節像病毒一樣鉆進我的大腦。 這種現象，在心理學上被稱為替代性創傷。
- 175.情緒穩定，不是天生的淡定， 而是經歷風浪后，學會了站穩； 無懼，是對未來的信任， 來什么就接什么，反正天塌下來， 還有地接著； 過去的路，無法重走； 未來的事，無法預知； 唯一能掌控的
- 176.永遠要記住： 長得漂亮是優勢， 活得漂亮是本事。 可以目光短淺些，?但一定要有目標和方向； ?可以置身濁世，但一定要心地善良。 最好的狀態是， 眼里有方向，心里有希望，腳下有力量， 不負
- 177.人像鳥飛往她的山，而那些生在湖沼、用盡全力也無法靠岸的女孩，她們的野心與脆弱、逃離與沉溺，也同樣值得被看見。 推薦閱讀《湖水永遠不會甜》
- 178.低頭不是認輸，是要看清自己的路，仰頭不是驕傲，是要看見自己的天空！
- 179.你可以替別人指出很多建議，但不要為他人的失敗買單
- 180.別被困住，要一直向上！
- 181.我常以為是愚氓舉出了智者，是懦夫襯照了英雄，是眾生度化了佛祖。
- 182.到底什么樣的生活能夠配上你這一路顛沛流離
- 183.父母出于關愛而對孩子過度保護，可能會在不知不覺中給孩子的成長設置障礙，對其發展產生不良影響： 1.?生活能力欠佳 家長習慣幫孩子處理各種生活瑣事，像穿衣、整理書包、做飯等本應隨著年
- 184.上升點和下降點就是一陰一陽，每個人內在都是合一的，但如果一個人意識不到自己內在另一半的力量，她就會尋找一個具備這些特質的人，例如火星落入七宮的人，若是沒有發揮內在力量和果斷特質，
- 185.墨爾本，小雨淅淅瀝瀝，走在雨中，似乎有一種久違的愉悅，人生，最寶貴的是歲月，倘若能在歲月里，留下自己堅實的腳印，體會這世間的林林種種，何嘗不是一種幸福！ A beautiful soul embodies
- 186.很多時候，我就在想，自己何德何能能得到這么多人的信任，又是何德何能能得到這么多人的幫助，這一路走來，一起學習，成長，陪伴，和解，治愈。人生很長，我們相聚的時間很短，或許我只是你生
- 187.接受孤獨，接受失去，接受自己是不完整的，偶爾還會被變故打敗。也許接受是難以下咽的，但在無法承受的時候，要學會放過自己。
- 188.當你學會與自己和解， 心安便如影隨形， 無處不在。
- 189.我只要做好自己分內該做的事情，過好自己的生活，同時積極地為未來的人生目標和風險防控做好日常的“維護工作”，就可以很知足了。
- 190.生活如同一幅絢麗的畫卷，每一次挫折都是獨特的筆觸，每一份努力都是明艷的色彩。只要心懷希望，積極向上，我們定能在這畫卷上描繪出屬于自己的輝煌篇章，綻放出最耀眼的光芒，去擁抱那無限可
- 191.找到迷失的方向，繼續向前走 不會原地打轉，期待明天的收獲
- 192.祭祖，祈福！
- 193.成年人的世界，都是劫后余生， 萬般皆苦，唯有自渡， 睡前原諒一切，醒來便是重生。 熬得住無人問津的日子，方配得起詩和遠方。
- 194.那些知道為什么而活的人幾乎可以承受任何磨難；誰懂得了為什么生活，誰就能承受任何一種生活。—尼采
- 195.今天聊一聊允許所有的事與愿違！有些事你做不成，可能是上天在保護你，車壞了，遲到了，停電了，錯過了，別抱怨，別生氣，平常心，你要相信，世間所有安排自有它的道理。得到的未必是福，失去
- 196.“我們總是為遙不可及的東西奔命，卻忘了人生只需燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實”
- 197.上坡雖辛苦， 熬過便是 下坡的獎賞； 生活不會 天天明媚， 但心態決定風景
- 198.生活的難題，就像夜路的坑洼，放慢腳步，雖會顛簸，但總會迎來平坦。要記得，你遠比自己想象的更堅強。
- 199.人生像一場沉浸式游戲，意義存在于每一次選擇、挑戰與體驗里。學一項技能、愛一個人、看一片風景，這些經歷會讓你成為獨特的自己。
- 200.Let things break; stop trying so hard to keep them glued together. Let people get angry. Let them criticize you—their reaction is not your problem. Let everything fall apa
- 201.沒關系，就算暫時迷路，風會指引方向，雨會洗凈迷茫，總有一條路，通向灑滿陽光的地方 。
- 202.釋放情緒冥想：讓情緒如云般自然消散練習方法：找一個安靜之地，坐下或躺下，閉上眼睛，專注于呼吸。覺察當下的情緒，輕輕為它命名，比如 “這是焦慮” 或 “我感到悲傷”。吸氣時默念：“我
- 203.來做??詢咨理心??的人 ?都是勇敢的人 因為Ta們??于敢??面對自己內心的??弱脆?? ?愿意為自己的人生負責 ?脆弱和強大 本就??體一??兩面 ?無所謂??壞好?? ?不敢面對
- 204.傾聽，是心靈解鎖的密鑰，帶你走進他人的內心宇宙。
- 205.殺不死我的，使我更強大
- 206.給別人一個訴說的機會，也是給自己的人生添上一抹亮色。
- 207.每一朵花都有它獨特的芬芳，就像生活中的每一個美好瞬間都值得被珍藏。
- 208.好好吃飯、好好睡覺， 好好地生活下去， 絕大多數的事情都能迎刃而解。 ——中村恒子《人間值得》
- 209.不虧不欠，只謝遇見，我在這里等你。
- 210.「焦慮不是洪水，而是待疏通的河」 他描述恐慌發作像被巨浪吞噬，半年后笑著比喻： 現在學會坐在岸邊看潮起潮落，原來浪花也可以很溫柔。 心理咨詢不是筑堤壩，而是教你成為沖浪者。 #情
- 211.一個人，在任何時候都不應該做自己情緒的奴隸。
- 212.羅翔說：其實沒什么好后悔的，很多事就算時間能重來一遍，以當時的心智和閱歷，還是會做同樣的選擇，有同樣的結果。人本來就是在失敗中學乖的，與其后悔，不如擦擦眼淚向前走吧。 電影《走出
- 213.當你需要一個肩膀傾聽，我會在這里等著你，不管是喜悅還是悲傷。
- 214.我希望成為你的傾聽者，與你共同分享陽光和微笑，抵御黑暗和挫折。
- 215.只要你不去關注任何人的動態，不去揣測任何人的想法，不去設想那些沒有發生的事情，不去反復咀嚼過去的痛苦，你會發現，你會過得特別舒服自在。
- 216.我尊重所有的聲音，但我只聽從自己的內心。
- 217.你的故事就像一本沉甸甸的書，我會耐心地翻閱，直到讀到最后一頁。
- 218.一個人不但要有屏蔽外界干擾的能力，更要有屏蔽自己壞情緒的能力，不要讓情緒左右你的心情，不要讓心情左右了你的人生。
- 219.楊絳先生說的這段話，徹底治癒了我的焦慮： 如果很愛很愛一個人，就不要害怕結局，在能愛的時候，就竭盡全力去愛，因為不是每個人都能遇到那個，讓你魂牽夢繞的人。正因為兩人前世情緣末了，
- 220.當遭遇困境時，我們往往會本能地選擇逃避，希望能夠暫時遠離問題，得到一絲喘息的機會。但通常的社會準則會在潛意識里告訴我們: 不能逃避，不能退縮，要面對，要堅強... 但事實上，逃避雖然
- 221.播下一個行動，收獲一種習慣，播下一種習慣，收獲一種性格，播下一種性格，收獲一種命運
- 222.夜幕溫柔，悄然落滿窗前，忙碌的一天即將畫上句號。從心理學來說，此刻的你，值得好好放松。積極心理學指出，生活中的每個瞬間都藏著美好。不妨回想，今天那杯暖到心坎的咖啡，或是陌生人真誠
- 223.孤獨感并非源于無人陪伴，而是因為無法與他人深入交流內心最真實的感受。”——榮格
- 224.在一天行將結束之時，你的潛意識就像一位溫柔的守護者，會把白天的喜怒哀樂進行梳理。此刻，別讓那些壓力與煩惱，在你腦海中肆意喧鬧。你要知道，你遠比自己想象的更加堅強。 把身體深深陷入
- 225.今天的不開心就止于此吧，窗外的風在編織美夢，明天又是嶄新的開始 。
- 226.人生沒有正確的選擇， 要讓選擇變得正確。
- 227.這兩個男人的演唱和互相的惺惺相惜，竟然一次次讓人感動到有點想流淚，幸福的那種眼淚，這是What Love is 永遠的經典！ We come here with nothing ,And we leave with nothing.From birth to
- 228.你看別人的行為怎么看都覺得對方在炫耀，說明你該努力奮斗了。因為你覺得的炫耀，只不過是人家的日常。
- 229.爭吵是為了走近，而沉默是因為走盡… “你知道我今天想和你分享的事情是什么嗎？” “我現在不想知道” 我們都有壓力
- 230.人的煩惱皆源于人際關系！
- 231.其實人的真誠，才是情商高的表現，很多人說的情商高，無非就是虛偽、圓滑、說假話、沒有原則，但真正的情商高是尊重、寬厚、真誠和用心。
- 232.有的時候真的會突然的不安，突然的焦慮，突然的恐慌…
- 233.有趣的靈魂萬里挑一，沒有人會拒絕一個幽默的人！我們會因為一個人對他（她）的長相印象深刻，但是卻會對這個人幽默的靈魂想跟他（她）接觸。 親密關系中，幽默真的會比較容易拉近與他人的關
- 234.【清明時節，與內心對話】 親愛的： 清明至，萬物生。在這個追思先輩、沉淀思緒的時節，不妨讓心靈也來一場「節氣煥新」。 允許自己感受思念與惆悵，這是生命力的自然流動，以手寫日記記錄
- 235.接納自己，認可自己，努力成為最好的自己。
- 236.某心理學教授的研究顯示： 每周有意識獨處10小時以上的人群，決策能力比社交達人高出40%。 就像老鷹從不結伴飛翔，獨處其實是大腦的深度保養模式。
- 237.慢慢來，生活的精彩都藏在煙火氣里，等春風拂面，等時光溫柔以待
- 238.你的生活不是為了滿足他人期待 而是全心擁抱真實的自己 不要在他人的標準里迷失方向 即便你拼盡全力 旁人也會指指點點 凡事努力過后隨遇而安 不要逢人就傾訴委屈 世態炎涼 看輕你的人總是比
- 239.登上山頂，不是為了被世界看見，而是為了看清這世界的遼闊與美好
- 240.如果生活給你檸檬，別忘了加點糖，攪一攪，然后告訴生活：‘嘿，你這玩意兒還挺甜的！’
- 241.天塌不下來呢，你遇到的也只是人生小小困難而已！
- 242.保持松弛感 好事會在春天發生 享受你所擁有的一切????
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