女 在學(xué)校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學(xué)都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時候也很緊張，每次都在心里開導(dǎo)我自己，但很多時候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現(xiàn)在的自己 高一16歲 (匿名)

女,19歲,高三，每天在學(xué)校里面上課聽不進(jìn)去，啊老是走神，寫作業(yè)寫不進(jìn)去，老是想想別的事情，內(nèi)容大概是特別害怕別人看我的眼光，越想自己越糟糕，作業(yè)也不寫了課也不好好聽，成績拉下了，感覺腦子里每天都要這塊石頭，什么都想不清楚也不敢想，只會自己對話時候，腦子可能清醒一點再接觸別人，就緊張起來了 (匿名)

女 在學(xué)校里的時候非常害怕和恐懼，很多時候看見認(rèn)識的同學(xué)都想打一聲招呼但都沒有勇氣以至于之后他們也都不理睬我了，我走路也總是愛低著頭，害怕樓道里人多，也害怕在班里吃東西，感覺特別的不自在，上課的時候也總是怕老師看我同學(xué)看我，好多時候恨不得找個沒人看到的小角落待著，每次有活動的時候最難受，同學(xué)都開開心心，只有我站在一邊不知道怎么做，同學(xué)的一個冷笑就讓我情緒壓抑了好久，我現(xiàn)在也因為情緒的問題在家里請假待了4天了，課也落下了很多，我很焦急，想去上課但又懼怕那個環(huán)境懼怕在人群當(dāng)中...胸口悶，真的很壓抑，我該怎么辦啊。 今年高一16歲 (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會很焦慮，發(fā)生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至?xí)謶帧Ｈ绻麅扇烨爸溃蜁趦扇烨伴_始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數(shù)遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒，但是，一到學(xué)校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部，可是現(xiàn)在，當(dāng)個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。 (匿名)

女 我有一定的社交恐懼癥，尤其是和男生交流時，總是不知道說些什么，感覺很尷尬，也沒有談過戀愛，也沒有關(guān)系好的男性朋友，和班里男生有些都沒怎么說過話，在學(xué)校碰到也像陌生人一樣，原來還會打招呼，后來覺得他們也不是很愿意，我就也不想打招呼了，有些男生還躲著我走，感覺很難過，有時候和女生也不知道說什么，感覺自己社交能力很差，看著別人和其他人交流，我也好羨慕啊，自從上了高三以后，這種現(xiàn)象就常有，很自閉，可能我本身也有點自卑，高三胖了10公斤，現(xiàn)在就很壯，學(xué)習(xí)也不是很好，有事候心情不好就很抑郁，幫幫我吧！ (匿名)

女 從上高中以后，就對考試有莫名的恐懼，焦慮，想逃避，不知道怎么和陌生人交往，不想住宿，因為接連碰到有同學(xué)家長意外去世的事情，不想離開家，害怕，我該怎么辦 (匿名)

女 最近一個人走在路上，總是會不自然，在教室里上課也很不自然，心跳加快，很緊張，雙腿緊崩著，一直都是這種狀態(tài)，我是高三的學(xué)生，之前也試過這種感覺，但不久就好了，但現(xiàn)在又開始了很難受，我很害怕別人看著自己，我知道并沒有人看自己，但是心里面就是自己想象著有人看自己，很緊張，不知道怎么辦好，很不想這樣子，想質(zhì)詢一下醫(yī)生，該怎么做才能擺脫這種感覺? (匿名)

女 已經(jīng)找過三位咨詢師，說是焦慮癥，恐懼癥還有抑郁傾向，但一個月了，還沒有什么好轉(zhuǎn)。不想在學(xué)校待著，哪怕在學(xué)校一下課就會躲到咨詢室去，晚自習(xí)也在那里。只有咨詢室和宿舍會讓我感覺安全，在教室里特別慌。特別怕年輕男老師，曾經(jīng)被傷害過，所以對相似條件的就很害怕，僅在看到現(xiàn)在的歷史男老師時會手心出汗，頭暈心慌他走后都平靜不下來(但他真的什么都沒做)。但其實我特別清醒，知道他們不是一個人，也覺得對不起這位老師，但控制不住想逃。曾經(jīng)想過跟老師談?wù)?，但被自己的想法嚇到失眠，感覺好像會瘋。咨詢師都說我需要減壓，釋放，說按自己心愿來，于是就一直待在家沒再去學(xué)校。但現(xiàn)在高二，又很怕學(xué)業(yè)跟不上，因為在家也時常心慌，煩躁，始終靜不下來，效率也提不上去。但又不想回學(xué)校，主要是不想到一個大的地方去?？煲谀┝?，特別想趕緊好了但也不知道該怎么辦。

男 性格內(nèi)向，膽小，渴望從外部獲得力量，得到的卻是壓力 (匿名)

男 白天我是個陽光大男孩 ，可是到了晚上我就心里煩躁，昏昏沉沉的。做什么都心不在蔫的，跟那種丟了魂一樣。好像我特別恐懼黑夜一樣。 (匿名)