- 1.無論經歷了什么，都已是過往。別讓煩惱帶走輕松，別讓疲憊影響心情。夜幕降臨，是身體休息的時刻，也是心靈沉淀的契機。
- 2.后來才明白，除了賺錢變美變強以外，任何消耗你的人或事，都送上三個字:“斷舍離”
- 3.不是歲月消磨了狂野，而是故事教會了平凡。 生活就是用一兩分的甜，沖淡那七八分鐘的苦。
- 4.真正的愛情，不是一時的心動，而是長久的安心。別總把愛情想象得太過夢幻，那些能在平凡日子里，陪你一起為生活奔波，在你生病時悉心照顧，于你失落時默默陪伴的人，才是真正值得珍惜的。
- 5.弗洛伊德說“童年陰影毀一生”，阿德勒直接反對：“過去不重要，你怎么看待過去才重要。”?例如父母離婚，有人覺得“我這輩子完了”，也有人覺得“我要更獨立，經營好自己的家庭”。 你隨時可
- 6.心中不負 ，便勝朝朝暮暮。 把自己過好，身邊的一切才會好。
- 7.當我真正開始愛自己 海明威說：“每個人都不是一座孤島?！?我們每個人都需要先成為自己內心蕞堅固的島嶼，才能與他人建立真正的連接。 · 有些人輕松吸引理想關系，享受滋養； 而有些人卻在關
- 8.您好，今天您開心了么？
- 9.在自己的世界獨善其身，在別人的世界順其自然，我自風情萬種，與世無爭。
- 10.慢慢理解世界， 慢慢更新自己。 晚安。
- 11.內在世界無邊無際，一點都不比外在世界貧瘠?！枴s格
- 12.內心的平靜是一種修行，通過冥想、瑜伽等方式，讓自己的身心得到放松和寧靜 。
- 13.大自然也是一種心情調劑
- 14.那些不盡人意的事，都將在新的日子里，找到轉機?，F在，放松下來，告訴自己：一切都會好起來的。晚安。
- 15.我是企業培訓講師，可以聊一聊創業方面的事情。
- 16.??????人無貪念，必有饋贈；滿心期待，必有所失！
- 17.有時候，我們需要的不是答案，而是一個可以傾訴的人，把內心的煩惱說出來，你會輕松很多 。
- 18.你長得好看，你再每天都微笑，那絕對是加分哦！遇事常微笑，好運自然到，愛笑的人，運氣都不會太差。
- 19.年輕時總以為感情必須轟轟烈烈， 到了四十多歲才懂， 有些關系像溫開水， 不沸騰反而更解渴。 飯局上推杯換盞的“盟友”， 朋友圈點.贊之交的“閨蜜”， 其實都撐不起中年生活的重量。 不
- 20.6 ??如果你也曾在凌晨刪掉編輯好的告白信息， 開車回家總在車庫多坐十分鐘， 用車窗霧氣畫笑臉， 連哭都選在面膜敷夠15分鐘時， 把要說的委屈咽成一聲“挺好的” 或許我們可以聊聊。 那些
- 21.您好，我是給力平臺的夢夢老師。有20年直接經驗，教師資格證，持證20+年。在學校、機構及社會組織的個案咨詢3000多小時，幫助無數人及家庭從迷茫、困惑當中走出來。 ??擅長領域：婚戀情感、?
- 22.從心理學上分晰，情緒左右著一個人表達方式壓力大的人容易沉默，委屈的人需要傾訴焦慮的人容易報怨，內耗的人容易糾結自卑的人容易附和，自信的人喜歡表達開心的人容易分享，平和的人容易傾聽
- 23.從某種程度上說，人生不完滿是常態，而圓滿則是非常態，就如同“月圓為少月缺為多”道理是一樣的。如此理解世界和人生，那么我們就會很快變的通達起來，也逍遙自適多了，苦惱與晦暗也會隨風而
- 24.沒必要戒手機，做到適度就好了。移動通訊時代，戒掉手機你也會不適應的。
- 25.#個案手記 父母對生活的抱怨、他們未曾處理的情緒或創傷，會因為孩子對父母無限的忠誠，從而背負起不屬于他們的命運，倍受束縛，不得自由！ 因此，父母勇于面對自己的人生課題，活出輕松自在
- 26.生活沒有捷徑，日子很難周全。但你走過的彎路上，亦藏著別人沒見過的風景，慢慢來，你的季節自有花期。
- 27.早呀！晨光正好，新的機遇與美好正在路上?！要是有煩惱，別自己扛著，和我聊聊吧！把不開心倒出來，輕裝上陣，相信今天的你一定超棒！
- 28.只有人，才有過去未來的觀念。也只有人，會帶來沒完沒了的焦慮煩躁。除了人以外，其他的生命自然活在瞬間——“這里！現在！”。所以，跟動物、植物接觸，一個人可以把全部的生命找回來。
- 29.. ?人品? 開始讓人舒服的， 一定是言語。 后來讓人舒服的， 一定是人品。
- 30.“人生的痛苦往往不是來自外界，而是內心對情緒的過度反應。” 那些內心強大的人，早已掌握了與情緒共處的智慧——他們允許焦慮流淌、接納恐懼存在、旁觀憤怒翻涌，最終讓情緒如溪水般自然消
- 31.早安 人生的本質，就是一個人活著。不要對別人心存太多期待，和任何人走得太近，到頭來都是一場災難。愿我們都能做自己的擺渡人，不浮不躁，刪繁就簡，遇見更好的自己。
- 32.熱愛是心中的一團火，它驅使我們勇往直前，無懼風雨和挑戰。經過無數個日夜的努力，你會發現，那些汗水都已化作照亮前行之路的光芒。加油，早安！??
- 33.你看你的小孩怎么看怎么好，他們就會越來越好。你看你的小孩怎么看怎么不好，他們就會越來越不好。因為，心想事成。
- 34.什么是機會？ 父親帶兒子乘船捕魚，父親告訴兒子水面泡泡多下面必有魚。兒子不相信，于是潛入水中一看，果真魚多。于是上船往下灑網，結果一條魚都沒捕到。 父親告訴兒子: 魚群來時
- 35.求神不如求人，求人不如求己 自己是一切問題的根源
- 36.一棵樹給我們的啟發！??！ 第一層： 積極正面的一個觀點來說，她/他在經歷苦難和挫折后，依然堅強的活著，帶著“傷”依然積極向上，是樂觀派吧！ 第二層： 從樹的對面和上面的枝葉看，她/他都
- 37.不是別人風光無限 只是“一地雞毛”沒被你看見
- 38.看透的人會認為，不管你有多么了不起的成就，有多少財富，人都有一死，那干脆什么也不要做了。看開的人則不同，他認為人終究一死，所以不必過分計較厲害得失，愉快的完成自己應該做的事就好，
- 39.分享一個正念的小故事。 挑水，劈柴，做飯皆是修行。
- 40.有些人，他們活著，卻沒有時間去多愁善感，愛著，他們卻不懂怎么全釋愛情，他們滿足，因為他們沒有太多奢望，他們簡單，不用在人前掩飾什么，他們也許連陽光式生活是什么都不知道，然而真正擁
- 41.我們要有獨自幸福的能力，幸福不在于你怎么活，而在于你怎么看自己活。
- 42.保持清晰的邊界，不為外界所紛擾，遵從自己內心的選擇； 學會自我安撫，即使遇到了破人破事，也有讓自己好起來的能力；
- 43.夢是內在心理現實的演化。
- 44.每個來咨詢的人最初都帶著不安，但離開時眼里常有光亮。改變不是一蹴而就的事，但每個愿意面對自己的時刻，都是生命送給自己最美的禮物。如果你準備好了，我愿陪你走這段成長的路。
- 45.創傷性的原生家庭經歷會使一些人在成長過程中，因為未感受過被愛和被保護而出現看得見和看不見的身心創傷。 這樣的人在長大后會瘋狂的想要逃離家庭。 但是一般情況下，他們又不具備這種能力
- 46.當自殺念頭出現時，請記住：你不是一個人，這種痛苦是暫時的。以下是立刻能做的事： 立刻聯系活人 別獨自硬扛。抓起手機打給最信任的朋友、家人，哪怕只是說“我現在很難受”。如果無人可找，
- 47.一、愛自己，最起碼要做到的，就是好好吃飯、好好睡覺。 二、沒事兒早點睡，有空多掙錢。別讓那些有的沒的，耽誤你的睡眠和時間。 三、當你終于學會愛惜自己的身體，不再做那些明知對自己
- 48.?抱怨現狀事本能，解決問題是本事 01.發人深省的“烏鴉定律” 森林里，一只烏鴉怏怏不樂地跟朋友白鴿道別，說自己要搬家。 白鴿不解：“你為什么非得搬走呢？” 烏鴉答道：“這里的人對
- 49.心理學上有一個詞叫述情障礙， 那么什么是述情障礙？
- 50.吃喝玩樂不一定浪費時間 勤奮努力不一定值得贊美 人生不一定去做世俗認為有意義的事，關鍵是自己覺得有意義，才是最大的意義。 陪伴自己最久的人是自己，接納自己、愛上自己是一生快樂的開始
- 51.光是最好的濾鏡， 而你本身就是最美的風景。 早安！?? 給自己一個希望，它就是那一束光，瞬間洞穿一切黑暗，陰霾。
- 52.幸福， 并不等于事事如意， 而是， 如何在煙熏火燎的生活中， 平衡心態并善于發現美好
- 53.自由不是讓你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。
- 54.熱愛是心中的一團火，它驅使我們勇往直前，無懼風雨和挑戰。經過無數個日夜的努力，你會發現，那些汗水都已化作照亮前行之路的光芒。加油，早安！
- 55.一覺醒來，第二天啦！大家早上好呀，早上記得吃好飯
- 56.食鹽效應——指適度壓力能提升效率，但壓力過大則適得其反，如同菜肴需適量鹽調味，過多則難以下咽。例如，適度的工作量能激勵員工專注，但長期超負荷可能導致倦怠。教育中的“適度批評”與“
- 57.要是不在意某些事情，其實是最好處理問題的方式，你怎么看？
- 58.心理咨詢一定是有用的，可能是你沒有找到合適的咨詢師，或者是咨詢師沒有服務到位。
- 59.在你堅持不住的時候， 記得告訴自己： 想一千次，不如去做一次。 華麗的跌倒，勝過無謂的徘徊。 任何時候你不放棄，一切都還有可能。 只要你滿懷期望，就會所向披靡。
- 60.晴朗的天氣和寬敞的路
- 61.有時候，總覺得身邊的人不諒解自己，不體諒自己，不懂自己，其實自己又何曾懂過，了解過身邊的人。心寬，就是對自己最好的禮物。
- 62.斷崖式分手怎么走出來 ?? 當親密關系以斷崖式分手的方式終結，那種被瞬間抽空的感覺，如同站在寒風呼嘯的懸崖邊，既驚惶于突如其來的告別，又迷茫于未來的方向。這種毫無預兆的結束，往往比
- 63.“時間撲面而來，我們終將釋懷，健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當的忙著，就很好，?愛自己的明媚，也愛自己的破碎”
- 64.真正的愛基于選擇，而不是需要。
- 65.?????? 忘不掉的他，該怎么辦？ 遺忘是場優雅的告別 記憶像春日的柳絮，越是刻意揮趕越要黏在衣襟。那個名字早已化作生物鐘里的刻痕，清晨睜眼的瞬間便在腦海蘇醒。這
- 66.如果說心靈像土地，有些人的心靈是貧瘠的，有些人的是肥沃的。肥沃的土地充滿著歡聲笑語，貧瘠的土地充滿著壓抑，指責與否定。
- 67.好的婚姻就是共生共贏 夫唱婦隨，夫妻的關系是跟隨與服務 女人跟隨男人，男人服務女人 夫妻幸?？鞓肥墙o孩子最好的禮物
- 68.微笑是最美的妝容， ? 積極是最強的能量。 ? 迎接今日的燦爛， ? Good morning??
- 69.氣時不言，不假思索的話，最能傷人，怒時不語，脫口而出的話，最能寒心。惹你生氣的，大多是外人，讓你撒氣的，往往是家人。 家人，是你的依靠，而不是你的出氣筒，家人，是你的寄托，而
- 70.我是創業培訓講師，可能對你的職業規劃有一丟丟的幫助
- 71.從這個小圈子，看不到更大的圈子。從這個局限的意識，我們看不到無形無色的一切。
- 72.扛得住涅槃的痛，才能享受重生的美。早。?
- 73.學會享受孤獨 叔本華說：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為他自己。” 沉淀的日子總是安靜的獨處，是為了不陪別人演戲不爭，是為了放過自己內心遠離，是對傷害蕞大的鄙視 要記得：
- 74.情緒管理如同治水一般，水是不可能憑空消失的，也更不可能被就沒有任何辦法讓它永久地堵住。情緒既然存在，那么它存在就沒有任何辦法讓它消失；情緒系統是人體的生理系統與認知系統交叉結合而
- 75.如果你內心想要做很多的事情，可是你的行動永遠跟不上你的大腦，而且差距很大，也就是說你的現實生活和理想中的生活有很大的差距，可是你又不想行動，那么你就會產生很大的焦慮，這種情緒會嚴
- 76.生理性喜歡的幾種表現 聲明資料系轉發
- 77.好的親密關系核心是什么？ 前段時間我一直在學習親密關系課件，收獲蠻多的?，F在簡單總結分享夫妻伴侶之間相處的5個核心要點，希望看到的伙伴朋友們也能有所啟發哈。 1. 相互尊重，平等溝通
- 78.最好的生活是：時光，濃淡相宜；人心，遠近相安。
- 79.做人做事有時都會遇到瓶頸，堅持一下，擠過窄小的縫隙，就是廣闊天地
- 80.端午降至，煮粽子了
- 81.什么是真正愛自己？ 真正愛自己是一種深刻的自我接納和關懷，它不僅僅停留在表面的滿足或短暫的愉悅，而是一種長期、健康的生活態度。以下是真正愛自己的核心表現： 1. 接納全部的自己 不苛
- 82.快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會。
- 83.?一人一命，一命一運，不可妄求，不可斷念 ?初見相知，泣涕漣漣，若得來思，豈敢不現 ?浮之縹緲，局之困蛟，不及醒幡，鬼魅乍見 ?魍魎洞火，本無差別，心念一動，千瞬萬變 ?雷霆皆恩，雨
- 84.愛是在自省中滋養聯結，將關系扎根于共生的土壤；控制是瓦解依存，將對方困入單薄的囚籠，終成無源之水
- 85.今天學到了：和，是尊重，是允許，是共存，是共生，是我是我，你是你，我們在一起。求同存異。
- 86.何為執念？愛而不得，放而不舍，求而不能，失之不甘，是為執念。 讀了佛經千百遍，但佛卻沒有告訴我放下二字究竟該如何落地。 小伙伴們，人生就是個不斷得到與失去的過程。沒有永恒的生命，
- 87.“心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變?！薄R斯洛
- 88.當今這個時代，一個人要想全心全意做一件事情自己喜歡的事情，遇到的困難實在太多。 太多的人，被焦慮和恐懼驅使著，像陀螺一樣停不下來，更不要說回到內心。 這就是內在秩序的缺失。 除非
- 89.把生活中“不得不”改成“我選擇”會不會感覺好點??
- 90.你認為能不能用半張紙撕出一個洞，整個人鉆過去，你認為能和不能你都是對的，你認為可以，你就會去找方法，你認為不可以，你就會找理由，你的思維決定了你的生命，你說的語言變成你住的房子，
- 91.瑞士心理學家榮格說：“你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那把后半輩子還給你自己、去追隨你內在的聲音?！? 我們的外部境遇是內心世界的向外投射。如果能多看看我們的內心
- 92.執念是未愈合的傷口，喜歡是自由生長的藤蔓。 真正的愛從不需以自我消耗為代價，它應該讓你舒展如春日的枝條，而非蜷縮成冬夜的刺猬。 當你學會用理性解剖情感，用行動替代幻想，那些曾讓你
- 93.你感覺被困住了， 其實是你心里有個聲音在說 “我應該能搞定這一切”。
- 94.命運并不存在于一小時的決定中，而是建筑在長時間的努力、考驗和默默無聞的工作基礎上。
- 95.婚姻只是人生體驗卡 ，不是終身監禁證！ 該種自己的花 ，愛自己的宇宙！??肖蕭
- 96.傲慢讓別人無法來愛我，偏見讓我無法去愛別人。
- 97.你首先是你自己 小時候玩萬花筒，輕輕一轉就變出千萬種圖案，但最核心的那塊彩色玻璃片永遠不變。人生何嘗不是這樣？我們被貼上媽媽、子女、妻子、員工的標簽，但別忘了，那個最本真的自己
- 98.努力做一個溫暖的人 不求大富大貴，只求生活簡單快樂過好每一個當下，是對煩惱最有效的消減，也是對未來最好的鋪墊。早安！
- 99.有情緒時，要問問自己。是不是又在強求不屬于自己東西，中途下車的人有很多。沒必要總是耿耿于懷。如果你這一輩子，總是把過去抱的很緊。那你怎么騰出雙手，去擁抱未來了。當你還困惑的時候就
- 100.為何伴侶選擇斷崖式分開 在愛情里，最讓人猝不及防的，莫過于伴侶的斷崖式分開。前一刻還如膠似漆，下一秒就形同陌路，這種巨大的落差，讓人難以接受，不禁要問，為何Ta會做出這樣的選擇？
- 101.每個人的心里都有說不完的故事，歲月流淌，我們都曾經是一個孩子，有一天我們也會老去，可是無論如何生命都會將繼續，所以在有限的生命里我們當如夏花一樣燦爛。
- 102.伴侶的突然離開，可能會讓你忍不住想是不是自己不夠好。但要明白，感情的結束往往是多種因素造成的，并不全是你的問題。每個人都有優點和不足，不能因為對方的離開就完全否定自己?；仡欁约旱?nbsp;
- 103.維持親密關系的因素: 激情；欣賞；責任。
- 104.世間很多美好的事物 并非是觸手可及的 經過了世間的醞釀和打磨 等待的結果 才會顯得更加珍貴
- 105.不同的人愛的背后需求不同： 匱乏的人給出的愛討好， 豐盛的人給出的愛是滋養， 虛弱的人給出的愛是控制， 強大的人給出的是允許， 恐懼的人給出的愛是擔憂， 勇敢的人給出的愛是放手， 自卑
- 106.長大后才明白
- 107.利的背后是業，將業做到臻境，利自隨；業的背后是德，以德立身，業方永續；德的背后是運，修得善心，自有福運；運的背后是天，利他之行，便是天道。
- 108.??心里的垃圾定期倒一倒，把不愉快的人和事從記憶中刪除，格式化自己，才有儲存快樂的空間。
- 109.人生的奧妙就在于，當你心中有了一個想要追逐的目標，你才會有動力，生活也會因此變得充實。愿你能向著理想的前方邁開腳步，以飽滿的精神狀態，迎接每一天。 ?
- 110.理解的過程就是不斷地在錯位的地方停下來 并開始在某些重要的節點進入體驗。
- 111.情緒背后就是需求，正視情緒才能管理情緒 每一種情緒背后都是一個沒被滿足的心理需求，有效的情緒管理，需要看見情緒背后的需求，而非一味的壓制情緒的發生。 情緒沒有好壞之分，存在即合理。
- 112.青虹心理療愈： 「傾聽」針對人群：孤獨需要陪伴，心里話需要傾訴，情緒需要發泄。 「療愈」針對人群：抑郁、焦慮、失眠、強迫、自卑等不良心理疏導。 「咨詢」針對人群：無法解決自身情感、
- 113.安全需要是指生命和財產有保障、社會有秩序以及工作和生活穩定的需要，實際上它反映的是個體對能持續生存下去的需要。
- 114.笑一笑，十年少；憂一憂，白了頭。
- 115.要做到不在乎別人的眼光，可從以下幾個方面努力： 認識自我 - 明確自身價值：進行自我探索，了解自己的優點、特長、興趣愛好及價值觀，明確自己是一個怎樣的人，這能讓你從內心深處肯定自
- 116.在網上看到一句話:你迷茫的原因，是因為讀書太少，而想得太多。 多讀書，能夠開拓我們的視野；增長我們的見識；打開我們的格局。 書讀得多了，思想會更成熟，思考更深刻，面對生活的種種困
- 117.這個世界，可以重愛一次 凡塵記憶在光中漸漸消失，生命的花碩大的綻放著。透由生命汁液的沁潤，陪護你繼續行走，帶著愛……
- 118.人和人就是這樣，突然就會有那么一天，聯系不上了。 珍惜生活中的親人和朋友，念好就夠了。
- 119.我一直在努力適應兩個變:“百年劇變”和“瞬息萬變”，心理韌性是心理健康的基石。
- 120.We all spend our twenties and thirties trying so hard to be perfect, because we’re so worried about what people will think of us. Then we get into our forties and fifties, and w
- 121.“底層女孩”面臨的困境： 被教育要“聽話懂事”，被灌輸“努力會有回報”的觀念，導致她們在個人發展和家庭生活中處于不利地位。 1. 功能性孩子：女孩從小被教育要忍讓、克制、懂事，成為
- 122.歸屬和愛的需要是人對關系的需要，俗話說，物以類聚人以群分，孤獨對人來說是難以忍受的事情。
- 123.人們往往會高估他人對自己的關注程度，就像自己站在聚光燈下一樣，認為所有人都在注視著自己。
- 124.那些有大成就的人 往往都有內向和高敏感～ 這兩種頂級天賦 但這種天賦需要覺醒 屬于大后期人格—— 前半生受挫，后半生策馬揚帆
- 125.你有沒有發現一個殘酷的現象： 職場里、生活中，真正晉升快、混得好的人，往往不是最有能力的，而是最敢表現的、最敢爭的、最敢搶的。 而你呢？你被教育得太乖了，你也太貪圖穩定了！ 同事
- 126.重復說一件事，是想被重視：有人反復嘮叨同一件事，其實是希望對方真正聽進去自己的想法和需求。
- 127.當你面對一件事情時， 按照你過往的性格和邏輯會做出的行為， 這個就是命。 如果事情發生的時候， 你做出的行為， 不符合自己過往的性格習慣， 有了很大的偏差，這個就叫運。 所謂的逆天改命
- 128.世上只有一樣東西是珍寶，那就是知識；世上只有一樣東西是罪惡，那就是無知。
- 129.明確的愛，直接的厭惡，真誠的喜歡，站在太陽下的坦蕩，大聲無愧地稱贊自己。
- 130.為那些信任我，找我傾述的朋友們寫詩 我們已經花了很多時間 贊美月光 就請你坐下 與我抱怨一下生活 我很愿意 邊聽邊輕輕點頭
- 131.生活是自己的，與他人毫無關系，真正在乎你的人，沒有幾個，其他人都是過客。
- 132.這是因為你覺得做心理咨詢沒有用，所以它就真的沒有用。就像去醫院，醫生說了再多你不相信，不照做肯定沒有用哦。還有找到適合自己的匹配的心理咨詢師也很重要，祝你好運??
- 133.????? ???? 小小世界，開心至上?? 在找更好的自己，向生活比個?????? ??
- 134.請把「走出陰霾」的想象替換成「在陰晴交替中長出新的根系」。暴風雨摧折的樹枝處，往往是樹木最堅硬的結疤；童年未愈的傷口里，可能埋著共情他人的珍珠。你不需要成為勵志故事里「戰勝黑暗的
- 135.??年輕的時候愛上什么都不為過，成熟的時候放棄什么都不為錯，每一個終其一生都在尋找那個與自己靈魂相近的人，到后來才發現唯一契合的只有自己，本性善良的人都比較晚熟，并且被劣人催熟。?
- 136.花有花期，人有時運， 煙火人間，各有遺憾， 今天比昨天好，這就是希望。
- 137.每個生命都是不可復制的星辰，閃耀著獨特的光芒。我們對個體差異性的尊重，本質上是對人性復雜性的謙卑臣服。當我們放下應該如此的執念，保持好奇與敬畏，就能在差異中照見人性的璀璨光譜，讓
- 138.如果你想開放，誠實地與人溝通好不想受到自己情緒的左右， 那你就必須明白一點呦， 你才是自己情緒的主宰， 在與他人的關系中， 你要去創造，主導 并且敢于表現出你的情緒
- 139.別讓別人定義你的人生
- 140.你的決定，就是你的命運。
- 141.覺察力，是指一個人對周圍環境 自己內心認知情感及需要和他人情況 發生等的感知能力。 覺察力是心理成長中最關鍵的因素。 一眼看見本質的人，注定會活得不一樣。
- 142.心的能力
- 143.愛是黃昏時分的云，被風揉皺又撫平。我們都在光的暗面藏起細小的刺，又在某個瞬間，突然渴望被看穿。眼淚是身體里溢出的海，而沉默，不過是另一種形式的呼喊。
- 144.誰還不是個寶寶呢
- 145.風吹來的日子，不需要多堅強 「海浪沒有回答，但風知道?！? ——《島嶼的日?！?有些日子，適合這樣安靜地站著—— 面向海，風從身後來， 你不說話
- 146.人際關系 有人揣著私心讓你大度，有人裝著糊涂搪塞你的委屈，有人站在自己的立場指責你為什么不遷就。 善良有尺，退讓有度！ 任何關系考慮不到你的感受和利益時，請及時止損！
- 147.情就好比是人的頭發，愛情只是當中的一根，少了一根頭發，固然重要，但絕不是什么天大的事情，要是人沒有了生命，一根頭發，還可以生長嗎？
- 148.你就大大方方做自己，你覺得有些事很尷尬，實際上根本沒人在意，大膽點，你沒有那么多觀眾。
- 149.幸福感是什么？它可能只是一種感覺一種感受，同樣的環境下有人感覺幸福，有人感覺壓抑，一切因人而異，它就是可以通過對比來的吧！ 都說大城市有更大的機會，能掙到錢，但我在北京那段日子不
- 150.不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來。當你經歷過一些事情以后，眼前的風景已經和從前不一樣了。人生沒有無用的經歷，只要我們一直向前走，天總會亮。
- 151.??“愛與被愛同時發生才有意義”?? 這一觀點揭示了親密關系的本質：愛的價值在于雙向互動與平衡。 ??情感對等 單方面付出或索取會破壞關系的平衡。只有當雙方主動投入情感時，愛才能形
- 152.當你什么都經歷了，你才發現，人生無論怎么精心策劃，都抵不過一場命運的安排，命里有時終須有，命里無時莫強求。 ——林徽因???
- 153.被花花治愈的我 生活或許很難 但也要開心面對
- 154.3.?下午茶的香氣里藏著無限可能！~如果有任何想分享的心情，我隨時都在。
- 155.“過了星期三，翻過一座山”。今天又學到了。
- 156.永遠不要踮著腳去愛一個人，因為沒有人能夠長時間保持一個姿勢。
- 157.既要活出生命的長度 也要活出生命的寬度 更要活出生命的厚度 人生每一步路都算數 學會療愈自己 懂得傾訴自己 相信自己是一種能力 相信別人是一種智慧 要學會走出自己的執念 不必苦苦糾結于過
- 158.可以有欲，也可以有求，我們畢竟是凡人?！钱斘覀?看破→放下→自在的時候，就接近無欲無求了！
- 159.最好的醫生是自己，保持良好的心態，就是最成功的健康。
- 160.祝你獨立且自由，祝你是你自己的幸福之源
- 161.職場相處之道 1.同事之間不要處成朋友，要有邊界感。同事就是熟人，退休后還互相來往的同事少。 2.不要在辦公室開低俗玩笑，維護他人自尊。也不要自曝家丑。泄露太多個人隱私。 3.不要打聽
- 162.??心之所向就是最好的生活
- 163.波浪式前進，螺旋式上升 ——寫給每個奮斗的人
- 164.一切都在來的路上，時刻準備就好
- 165.在平淡瑣碎的日子里，要學會用自己的方式取悅自已，不是生活多有意思，而是你熱愛生活才有意思哦。
- 166.相愛是一門藝術，愛是兩個人一起成長，這就必須得有交流，有交流才有了解，有了解才有更深的愛。交流必然會有爭執的可能，但這不是壞事，暴露矛盾相比掩蓋矛盾來說，最終更有利于婚姻和諧，沉
- 167.請學會了一個修行心態叫 不回應 面對所有的負能量 不解釋 不反駁 不自證 隨它去 你只管去做事去生活 不回應 就不會被糾纏
- 168.你的人生是風景，別人不是導遊 別用你的尺，去量別人的人生 讀完這篇，心真的安靜了很多… 這段話送給每個正在努力活出自己的你 當我們看待別人時，常會不自覺地 拿自己的經驗和價值觀去衡
- 169.每一次出發都是一次面對問題的最好機會，這代表我們多一次解決問題的機會，從而擁有不斷超越自我的機會。
- 170.有依賴心態的人內心存在僥幸心理，而且總在尋找安全感，甚至期望別人能給他保證。處在依賴狀況的人很難得到貴人相助，因為人們都喜歡幫助那些感覺有希望和未來的人。
- 171.緣分不到求也不得，緣分到了不求也得！
- 172.1-目標和方向——結合自己的規劃和特長；2-技能評估——對自身具備的能力和水平做評估和預測，了解自己的從業范圍和水平；3-職業探索——了解相關職業內容、要求、待遇等；4-職業匹配——對適
- 173.從心理學上講，需要融入的時候能夠很好地融入一個群體，需要獨處的時候能夠很好地跟自己相處，這是一種人格成熟的表現。 ?
- 174.總有人會離開，也總有人會手捧陽光而來。別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹你不擅長的人生??????
- 175.像觸碰一片將融的雪，溫柔而危險。 我們總在熱烈時灼傷彼此， 又在冷卻后懷念那份溫度。 原來最深的親密， 是允許對方成為懸在心上的鈍痛。
- 176.做自己熱愛的事情， 不斷的滋養自己， 心態好，狀態好， 一切都會越來越好。
- 177.了解別人是聰明，認清自己才是智慧；戰勝別人是力量，戰勝自己才是強者。?
- 178.討好，卑微，不配得感往往是來自于童年時期未被滿足的情感需求
- 179.“理解是教育的開始?！? —— 這句話提醒我們，在教育孩子之前，首先要理解他們的想法和感受。
- 180.不要總是活在別人的期待里，要為自己而活，追求自己真正想要的生活。
- 181.要堅信，所有磨練，換來的都是成長，人總是以自己不喜歡的方式成熟著，能自己扛，就別聲張，勇往直前，無堅不催，只要你不認慫，生活就沒辦法撂倒你。
- 182.你本就值得：寫給在愛里跌跌撞撞的你 總在深夜修改方案到胃痛，卻舍不得給自己點一份溫熱的晚餐；為了照顧他人情緒一再妥協，最后委屈得紅了眼眶；在鏡子前挑剔自己的每個不完美，卻忘了你
- 183.在裂縫中種出星光：致每一個與自我交手的你 ——你不必完美，但可以完整 清晨的露珠從殘缺的葉尖滾落，卻折射出整個世界的虹光。 我們總以為，生命該像精心打磨的水晶，剔透無瑕才配得上被
- 184.永遠自由如風，永遠為自己著迷～
- 185.成為自己的天氣預報員 陰霾或許暫時遮蔽了天空，但別忘了，你始終擁有解讀情緒氣象的能力。試著像觀察云朵般覺察情緒變化——當焦慮像積雨云翻涌時，告訴自己“這只是暫時的天氣”；當孤獨如
- 186.只要是人，就有痛苦 只看你有沒有勇氣去克服它而已 如果你有這種勇氣 它就會變成一種巨大的力量 否則你只有終生被它踐踏奴役
- 187.你對別人很溫柔，總在考慮她們的感受，是因為你也想這樣被對待
- 188.遇事后的，有一種無聲的淚叫大悲無淚！
- 189.真正的解脫，不是來自掩蓋或者壓抑痛苦的感覺，而是來自充分的體驗它們。逃避痛苦只會強化力量，直面方能轉化。
- 190.很喜歡一句說“無所求，必滿載而歸?！蹦阍敢庹f。猶愿意聆聽你的故事哦。
- 191.自我實現的需要就是人們追求實現個人價值和人生理想的需要。
- 192.人生沒有白走的路，每一步都算數。 無論前方的路有多辛苦，只要不輕易放棄，都比站在原地更接近幸福。 愿你每天都能用心生活，帶著微笑向陽而生，把快樂寫在臉上，把美好寫進生活
- 193.愉悅的心情讓人輕松
- 194.有沒有想要聊天的寶貝呢??，從今天開始每天在線的呦！
- 195.其實每個人都有自我療愈和成長的力量，而我愿意成為你這段旅途中的同行者。?
- 196.放不下的往往不是愛，而是執念。執念最可怕的地方在于：它讓你活在過去，卻透支著你的未來。你會浪費大量時間回憶、揣測、幻想，反復陷入后悔、自責、怨恨的循環中。你攥著回憶不放，卻騰不出
- 198.“我就是這樣的人，我不擅長溝通?！? “我情緒化，但這就是我啊，你得接納我?！? 對不起，這不叫接納，這是拒絕成長的自戀
- 199.閉眼聽風，風與君同在！兩個愿望，在你身邊，你在身邊！^_^
- 200.任何時候都不要撕破臉，也不要選擇報復，爛掉的果子自然會從樹上掉下來，不需要你親自動手。你積你的德，他造他的孽，老天有眼，自會分辨
- 201.以前話少，是不知道說什么，現在話少，是不想說什么
- 202.不要相信愛情，要相信人格。 因為愛情會變，而人格是一個人最初的本性，不論時間經歷怎么變，它都不會變！
- 203.馬斯洛還提及另外兩種需要：求知需要和審美需要。
- 204.所謂高貴的靈魂， 即對自己懷有敬畏之心. ——尼采
- 205.把未說出口的話埋進眼底， 多年后凝結成琥珀。 每一道舊傷痕都在皮下生長， 輕輕一碰，就溢出當年的月光。
- 206.幸福的小貓咪，今天風老大了，多虧我一身肉，沒把我刮跑了，????
- 207.心情可以分享， 心事無法共鳴， 笑容可以瞞過所有人， 心酸卻只有自己知道。
- 208.心情像美麗的花一樣，開心快樂
- 209.焦慮的根源就兩條：想同時做很多事；想立即看到效果～
- 210.人性這東西，不要對任何人抱有任何道德潔癖的希望，這個世界上每個人都是半人半鬼，湊得太近誰也沒法看。 ——東野圭吾
- 211.陰雨綿綿的天氣總是讓人徒增傷感，“總要在雨天，人便掛念從前，在痛哭擁抱告別后從沒再見…….”
- 212.小寵物能夠提供的情緒價值真的很高，我曾無數次被我的小貓治愈。?
- 213.“PUA”一詞近年來在網絡上十分流行。 那么，什么是PUA呢？ 通俗點說，所謂的“PUA”，就是關系之中，一方對另一方實施的一種精神洗腦狀態下的情感虐待及行為控制。 男女關系之中，無論是
- 214.在外部誘因的條件下，個體采取行為滿足自身需要時，需要就變成動機。
- 215.好好生活，認真去體驗它，才不枉來人間走一趟！?????? 《年少的你啊》
- 216.樂觀的人遭遇挫折后可以通過泡澡、吃飯、睡眠來忘掉一切。 而悲觀的人遭遇挫折后則會通過洗不動澡、咽不下飯、合不上眼來磨損自己。 同樣的風浪，有人被推著向前，有人卻被困在原地這注定會
- 217.對父母的依賴 ≠ 能有依戀 ≠ 能有異性親密關系
- 218.壓力不是敵人，而是成長的邀請函。每一次咬牙堅持，都是在為未來的自己解鎖新的可能。
- 219.小寵物能提供的情緒價值真的特別高，我曾無數次被我的小貓治愈??
- 220.白天微笑面對生活里的人和事 晚上回家后的落寞和孤單只有自己知道
- 221.“靜”中藏著一個“爭”字， “穩”中帶有一個“急”字 。 想靜，就不能爭； 要穩，就不能急。 放下不爭，心就靜了； 萬事不急，心就穩了。
- 222.專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊
- 223.婚姻不是人生的金飯碗，男人也不是女人的救世主，現在許多明星模特都是先發展個人事業，然后再考慮婚姻的！ 有智慧的女人都懂得先靠自己很重要，因為嫁的再好也僅僅是人生的一部分！ 如果輕
- 224.聊人生，聊成長，聊個人發展，聊原生家庭，聊失戀創傷，其他不聊
- 225.??心理咨詢個案記錄 ?? ??來訪者主訴：長期存在“嗓子堵、心口堵”的軀體化癥狀，伴隨人際溝通障礙，難以表達真實需求。 ??咨詢技術：催眠療法，包含年齡回溯、關系對話技術、情緒?
- 226.來給力平臺一年了。遇到了很多個你，你們。腦海中浮現出很多個名字。感謝相遇，珍惜相伴。每次掛電話時候都會收到一句謝謝老師，我其實也要謝謝你們。感謝你們成就了今天的我。當然也有很多沒
- 227.內心的富足比物質的富足更重要，擁有一顆豐富的內心，你就能在生活中發現無盡的快樂。
- 228.生活不是用來妥協的，你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限；日子不是用來將就的，你越湊合，也就失去了追求其他幸福的機會。
- 229.童年缺愛的人，應該如何愛自己？ 為什么越缺愛的人越得不到愛？因為缺愛的人永遠都在愛別人，所以我們會發現缺愛的人在關系里永遠都在討好和焦慮，要么覺得自己不配，只要對方表現出冷漠和
- 230.感情永遠透露著博弈的智慧。 愛情不是不需要情意，而是離不開理智的選擇。 凡是選擇，就有對錯，對于錯誤的東西放棄才是對自己最負責任的方法。??
- 231.不要在事情開始的時候畏首畏尾，不要在事情進行的時候瞻前顧后，唯有如此，一切才皆有可能。
- 232.心理自愈 ?規律作息★穩定作息時間并保證7-9小時睡眠，避免混亂感并恢復大腦活力 ?適度運動★每周3-5次中等強度有氧運動（如跑步、瑜伽）刺激內啡肽分泌緩解焦慮 ?飲食管理★均衡攝入富含O
- 233.生活就是挺直腰桿，厚著臉皮，把一地雞毛撿起來，哭著笑著繼續前行。
- 234.總會有人，特別溫暖地去接納你的膽小懦弱，對人友好那是一種很棒的品質，自己獨來獨往那也是自己的性格特色 不可能所有人都一直喜歡你，但肯定會有一部分人是真心喜歡你
- 235.情緒穩定很重要
- 236.生活是晨起幕落，日子是柴米油鹽，時光匆匆，我們終將釋懷。健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當的忙碌著就很好！
- 237.? 人在低谷時，如果靠自己沒法改變，那真的應該換個環境。 去到新的地方，去認識新的人，好運氣、新機遇也會跟你撞個滿懷。
- 238.我們無法預知某個瞬間的價值 直到它成為回憶
- 239.不應卑微至此，應放棄，放棄何嘗不是另一種進步
- 240.別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。 新的一周，溫柔開啟， 慢慢更新自己，取悅自己，強大自己。
- 241.每個人都應該向陽而生
- 242.這個世界這個社會每天都在變化，我們每個人身處的環境也每天在變化。 如果不懂得變通，那么我們就很難適應這個變得世界！ 變通是一種智慧，在善于變通的世界里，不存在困難這樣的字眼！ 高
- 243.我已經到了一切都需要用錢的年紀，我的青春已經結束，時間只會越來越快，既沒有了以前的驕傲，也迷失了最初的模樣。生活也沒有因為我的懂事而變得更好，反而讓我看清了很多，看淡了很多?，F在
- 244.累了、煩了、委屈了……都沒關系，這些都是真實的感受。不必強顏歡笑，這里允許你‘暫時不好’。
- 245.看重面子本是件好事，說明一個人有羞恥心、上進心。但為了面子折了里子，為了面子毀了日子，則得不償失。
- 246.你不是你的過去，你是你選擇成為的人。
- 247.在男人的眼里家是一個繁忙工作后休息的地方！ 累了，可以躺在床上休息，餓了，可以吃自己喜歡吃的東西，煩了可以看看電視聽聽音樂，對于男人來說將是避風的港灣！在外工作受委屈時，這里有他
- 248.面子是給別人看的，日子才是自己的；面子是虛無縹緲的，里子才是實實在在的。與其每日只想著怎么“有面子”，不如沉下心來豐盈自己的“里子”。
給力心理
