- 1.這個世界從來沒有真正的“感同身受”，你可以痛哭、可以崩潰，可以委屈到發不出聲音， 但最后，你還是要學會自己抱住自己。
- 2.用自己喜歡的方式度過一生， 才是真正的人生。
- 3.只有你能創造自己，只有你能決定今后的人生
- 4.每個人都有自己的節奏，不必為了追趕別人的步伐而迷失自己。就像夜空中閃爍的星星，有的明亮耀眼，有的暗淡無光，但它們都以自己的方式存在著，點綴著這片浩瀚的宇宙。
- 5.一夜好眠，慢慢吃飯，感受呼吸，普通的事情，一直都珍貴
- 6.你對我的注解 構不成萬分之一的我 卻是一覽無余的你
- 7.村上春樹說：“在自己喜歡的時間裡，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡做的事，對我而言這便是自由人的定義?！?找到熱愛、紮根下去 熱愛是最大的內驅力， 它能讓我們在平凡的日子裡 找到不凡
- 8.生活可以粗糙， 歲月可以不溫柔， 人心也可以涼薄， 但我們不可以不愛自己。 晚安。
- 9.人跟人能真心感性交流多不容易。都戴著防御面具那么多年。有了“咨詢師”這個“權威頭銜”還多了理論套路這個防御工具?？上б磺蟹烙疾荒苁拐鎸嵣畹母惺芨谩?nbsp;
- 10.在睡前的這一刻，拋開所有的煩惱和壓力，給自己一個溫暖的擁抱。晚安啦～
- 11.生活總有太多的來不及，太多的不如意～我們還得生活是不是，一眨眼就一天，一回頭就一年，一轉身也許就是一輩子…思念是一種幸福，想念對方的時候的只能默默想念～原近在咫尺的你，能安然無恙
- 12.有誰沒有睡覺??！
- 13.想聽什么故事？
- 14.勤節節約是好品質，如果向你說的那樣，長輩們做的是活的了！
- 15.有些人不會建立人際關系，很少交朋友，也不擅長與人溝通。這往往是因為他們從小缺乏父母的足夠照顧，長期得不到情感回應，內心存在創傷。要幫助他們改善社交能力，需要找到其內心創傷的卡點，
- 16.人需要確定性，但人生總體又是不確定的。解決這個矛盾的辦法，就是把大的不確定轉化成相對短期的、階段性的確定。
- 17.情緒罐子——先察覺自己的問題才能解決好孩子的問題，我腦海會閃現一個想法“父母在追求完美的小孩，卻忘記了他們也并不完美。
- 18.所以，說到底，不是孩子無法面對失敗，是父母始終在提醒孩子“不能輸”。 不是孩子的情緒不穩定，是父母沒有覺察自己情緒的變化，而這種情緒也在潛移默化中，成了孩子情緒不穩定的根源。 《
- 19.需要受教育的，不是孩子，而是父母；需要覺醒的，也不是孩子，而是成人?！?nbsp;
- 20.早安 早起的運動人！
- 21.不快樂的媽媽因為內心有太多不可言說的無力感和絕望感，讓我已經隔離掉了這些所謂共情理解孩子的心?！?說到底，一個不快樂的家庭，很難養出快樂的孩子。 知乎上有個熱門話題“為什么我的母親
- 22.?你只是延續了父母對待你的方式，但你可以重新選擇：擁抱那個曾經被錯誤對待的自己，看到自己的委屈，告訴自己：人和人的關系可以是互助的、和諧的、合作的犯一個小錯誤沒什么的，出點事也沒?
- 23.每個人都有屬于自己的花期， 只是綻放的時間并不相同！ 每個人都有屬于自己的故事， 那份獨特有我愿意傾聽 ！
- 24.我們無法改變過去，但可以改變過去對我們的影響。放下執念，讓傷痛成為成長的土壤。
- 25.心理學和動物學專家曾進行猩猩實驗——將兩只猩猩分別置于鏡子屋中。溫順猩猩因鏡中“同伴”友善而快速融入，玩耍互動；暴烈猩猩則視鏡像為威脅，攻擊至力竭而亡。實驗揭示環境反饋對行為的影
- 26.少說抱怨的話 古語有言，一嘆窮三年，常怨窮一生。經常抱怨和嘆氣的人，會吸引各種不順和倒霉。 抱怨就像一張密不透風的網，困住自己的同時，也讓靠近的人想逃離。 你抱怨工作累，能量就被消
- 27.世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處置乎？ ——只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年，你且看他。
- 28.大多數人在情感上受傷多是對人性的無知， 一直傻傻的認為真心可以換來真心！ 如果真的可以用真心換真心，大可以和任何一個人發展關系，而不受傷害并獲得圓滿的歸宿，這個世界感情的歷史可能
- 29.首先除掉負面情緒，接受一切，付出愛與感恩。當你對他人付出愛與感恩時，就如在他人身上施了道魔法，宇宙會調動一切資源來改變你周遭的。
- 30.想要自己事業有成，興旺發達，必須養好自己的根(父母)，根富才能枝繁葉茂。真正的福報來自于孝順父母，父母在世盡心奉養，子女應該好好孝順父母”。無論父母怎樣，他們是給予我生命的人，是他
- 31.男人要過欲關，女人要過情關。 這并不是男女從此不再有情欲，而是更能理解它，操控它，而不被它被動操控。 當你修得過了這些情欲關后你就會發現男女不過是一場合作，如果自身圓滿，駕馭得了
- 32.英國作家王爾德：“為了自己，我必須饒恕你。一個人，不能永遠在胸中養著一條毒蛇。不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘?！? 世界上最大的放生是放過自己。 有人的地方就有江湖，在人際交
- 33.我愿意做你情緒的回音壁 不添雜音 只讓你的聲音清晰回響 做你秘密的保險箱 用溫柔的沉默守護每一分真心
- 34.早上好??！熱愛生活的朋友們！祝福你心想事成萬事如意！ ?北京大學心理學博士/江西財經大學工商管理碩士 ?廣東省心理衛生協會副會長/中國易經研究會副會長 ?中國科學院與中國心理衛生協會
- 35.把后背交給可靠之人，才能穿越人生荒漠。 正能量的人，大多品行端正、為人可靠，他們善良、寬容、誠信。 不喜歡勾心斗角，不屑于玩心眼，更不會為了利益，把身邊的人算計傷害。 和他們交往，
- 36.我們大多數人因不了解人性天真地認為人性之善時，最終都會在傷害中獨飲這杯苦酒。 世間本就沒有絕對的善與惡，對與錯，每個人都在自己的人生軌道上，為了生存、或更好的生存而竭盡全力的爭取
- 37.早安，忙忙碌碌的一天又開始了，別趕路，感受路。? 其實每天你只需要在意三種人的聲音： 1.比你強還管你的 2.無條件接納你的 3.給你錢的 ???
- 38.時間不是追趕你的鞭子 你無需每分鐘都“有用”， 允許空白，像呼吸允許停頓。 焦慮的心率， 不過是身體在認真校準節奏。 慢下來， 不是落后， 是讓靈魂追上腳步。
- 39.一個女人越能表達情緒，說明她活得越真實和勇敢，能夠表達情緒的女人，高興的時候會笑得很燦爛，難過的時候會哭得很徹底，生氣的時候會表達的很直接，她們不會裝不會忍，不會把所有的情緒都藏
- 40.把期待從別人身上收回 將關注放在自己身上 同一個人， 同一片景， 同一件事， 關注點不同 感受也全然不同 開始學會 關注自己， 成長自己， 過往不念， 當下不疑， 未來可期
- 41.永遠不要高估人性，人與人之間的關系其實很脆弱，一件小事就可以成為陌路人。 人與人之間的關系，其實沒那么牢固，往往都是很脆弱的，要是你對一個人期待多，那么失望也會很多。
- 42.擺脫內耗 我們念頭中那些焦慮、糾結、胡思亂想、自我否定、自我責備……是最消耗精神氣的。 常讓自己陷入煉獄之中：六神無主，身心俱疲，五內俱焚。 如何擺脫內耗，恢復精氣神？ 我總結以
- 43.生活中總有些細微的感動值得被記錄 比如清晨窗臺上跳躍的陽光 或是下班路上偶遇的可愛貓咪 這些平凡時刻 讓我們的日子閃閃發光 也提醒著我們要用心感受生活的美好
- 44.生活的褶皺里藏著疲憊，而療愈是突然綻放在心頭的彩虹。 赤橙黃綠青藍紫，每一抹色彩都輕輕撫過緊繃的神經，讓呼吸慢下來，讓思緒飄向云端。 不用追逐答案，不必強撐堅強，就任由這道溫柔的
- 45.不要為了小人自己不開心
- 46.? ?會看花的人，就會看云、看月、看星辰，并且在人世中的一切看到智慧。很單純，也可以有很深刻的幸福。早上好！
- 47.一大清早的，不要胡思亂想，從愛自己開始，吃個早餐先
- 48.你成為什么，你就會吸引什么，你吸引什么，你就會成為什么。當你活在風盛里的時候，世界就會為你匹配豐盛的機遇。
- 49.?早安晨語 對的人 把你寵成孩子 錯的人 把你逼成瘋子
- 50.只要今天還沒結束， 你就總有機會用好事覆蓋壞記憶。 《this is us》
- 51.人生如茶需慢品，幸福健康在其中；富貴榮華皆過客，平安滿足才是真。
- 52.我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語言表達出來 人生沒那么困難，是你讓人生變得復雜了，其實，人生非常單純 只有你能創造自己，只有你能
- 53.奮斗的答案不僅在終點，更在全力以赴的過程。即便沒有掌聲，努力的身影已是風景。無悔奔赴，就是最好的成長。愿你在追夢路上始終熱忱，讓每一滴汗水都折射出生命的光彩。新的一天，早安！??
- 54.在這個充滿浮躁的社會， 我們遇到各種各樣誘惑， 遇到困惑、麻煩， 有時迷失自我，苦苦執著。 日子久了你就會發現， 榮華富貴永遠比不上一個愛你如命， 疼你入骨的人。 若流年有愛， 就心隨花
- 55.總被說‘想太多’、‘太敏感’？心理學告訴你：高敏感(HSP)是一種天賦！? 你擁有更深的共情力、更強的覺察力、更豐富的內心世界。學會保護自己的能量邊界，把敏感轉化為洞察力與創造力。理解
- 56.#你可以不快樂，也可以不急著好起來 有時候我們明明做了很多事想讓自己開心： 去散步、吃甜食、滑手機、看喜劇… 但心裡還是空空的，像什麼都進不來。 最讓人難過的， 不是情緒本身， 而是
- 57.孩子的物質生活差一點沒關系，但是不能窮了精神世界吧，要有愛和勇敢吧。如果沒有，作為父母，我覺得你們很差勁
- 58.如何控制思維的核心：你不是要消滅念頭，而是學會管理它們。 覺察念頭，像看彈幕：腦子里想法亂飛？別急！先停下來， 像看手機彈幕一樣“看”著它們飄過（“哦，這是擔心明天的會”，“這是想
- 59.對別人產生共情或者是接受別人對我們的共情時，會產生某種奇妙的變化。
- 60.錯位關系 有人渴望即刻燃燒的火花，有人期待細水長流的溫暖；有人追逐當下的熱烈體驗，有人則默默考量長遠發展的可能。 當一方的時間軸只到明天，另一方卻已看向十年后，投入的深度與期待的
- 61.一、福與運氣的背后，是看不見的自律。 二、我們只看到了他人表面的成功，卻沒有看到他人背后的付出。 三、行百里者半九十，任何成功都是堅持不懈的結果。人們往往因為堅持不到最后一刻而與
- 62.婚姻的多重意義：生命聯結中的成長與歸屬 在人類文明的星河中，婚姻如同一顆恒星，持續散發著溫暖而恒久的光芒。它不僅是兩個人的結合，更在個體生命與社會結構之間架起了一座多維度的橋梁，
- 63.想要改變無非是向內求或者向外求。
- 64.最美的相遇不必提起過往！ 最好的別離不負曾經遇見！ 一生很短，短得一轉身便是一生一世，一生很長，長得一生一世仍未遇見當時故人，人生無常，不妨隨遇而安，人生無奈，不妨順其自然，花開花
- 65.當有人歪曲你的認知，不斷指責你，批評你，讓你生活在自我懷疑中，而對他們“百依百順”，這個人就是在對你進行心理操控。對你進行心理操控的多為身邊親近的人，他們喜歡打壓你，使你懷疑自身
- 66.目前，PUA延伸至職場、家庭、朋友、校園等人際關系互動中，因此我們要懂得保護好自己。如何不被別人PUA？首先要對自己有自信，充分肯定自我價值。千萬不要試圖去理解他們，感化他們，改變他們
- 67.讓花成花，讓樹成樹
- 68.在這個世界上，沒有人能真正感同身受，所有的感同身受，都不過是隔岸觀火。 一個人真正的成熟，就是悄無聲息地做自己的擺渡人。 當你意識到命運之舟的舵柄就在自己手中時，你便開始了真正的
- 69.我們大多數人不是為昨天懊惱，就是為明天擔憂，偏偏不肯好好把握今天。
- 70.中醫不能治療強迫癥或非常嚴重的精神類疾病?，F代科學證明：精神類疾病的病因，是在大腦上，在特定的神經遞質的受體上。（血清素、多巴胺、伽瑪氨基丁酸）
- 71.????| ?????????? 心有陽光，一路芬芳， 心中有景，花香滿徑。 新的一天，愿你乘風破浪， 讓自己閃閃發光。早安～??
- 72.很強勢很糾結、敏感多疑的父母，子女是不幸的，一定要遠離
- 73.一輩子最長也就是三個30年 第一個30年為青春無悔 第二個30年為柴米油鹽 第三個30年為老有所樂 父母面前修孝道，婚姻面前修忠誠， 孩子面前修耐心，朋友面前修人品， 自己面前修那顆煩躁不安七
- 74.種什么樣的種子 開什么樣的花 你多疼疼別人 別人也會疼疼你
- 75.你不是為了取悅任何人而活，而是為了成為更好的自己，綻放屬于自己的光彩。而我愿意成為您自己的見證者，去見證屬于您的專屬時刻。
- 76.將你的注意力從外在消耗你的事情上收回來，放在真正對自己有用，能讓自己變得更好的事情上來，這樣會減少內耗，積攢自己的能量。
- 77.“每個‘我不配’背后，都藏著未被療愈的創傷”?—— 創傷后成長理論
- 78.在人際關系中，我們也會發現，有時候我們最信任的朋友或親人，可能會因為一些無法理解的原因，做出讓我們感到背叛的事情。這種心境的轉變，讓我們感到痛苦和困惑。 因此，我們應該時刻保持
- 79.圣經里有這樣一句圣言：你不可丟棄那勇敢的心，存這樣的心，必得大賞賜
- 80.慢跑五公里結束 元氣滿滿
- 81.一個改運的方式：多和家庭幸福的人做朋友 氣運，是可以流轉的，幸福，也是可以傳遞的。當自己深陷低谷，拼命想要自救，一定要多接觸，情緒穩定，家庭幸福的人。那是一種精神上的滋養，你接
- 82.最好的夫妻關系是什么樣？ 1.彼此獨立 2.彼此相依 3.彼此成就
- 83.心情美美噠！
- 84.如果可以，對自己，對世界， 耐心一點，坦誠一點，溫柔一點， 全力以赴，想做什么就去做，開心就好， 別活在過去，別寄托給將來， 勇敢一點， 我們不會再比今天更年輕了。 早安[太陽][玫瑰]
- 85./ 足夠好的母親， 不是完美無缺， 而是能讓孩子 在“被看見”中學會真實。
- 86.兩個人之間的共情互動會釋放出能夠使大腦平靜舒緩的某種化學物質，而這會給我們帶來安全感和樂觀的感受。
- 87.?我們都在平凡的日子里拼命掙扎 我看過滿臉是灰的人 笑著說生活多美 也見過功成名就的人 總是滿身酒味 我看過夜深都不回家的人 總期待明天多美 也見過看起來不錯的人 偷偷抹眼淚 我知道 認真
- 88.對自己寬容一點，你已經在風雨中走了很久，值得一個溫暖的擁抱。
- 89.世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是人心的背離！??肖老師
- 90.遇見是福，不遇見也是
- 91.你不需要完美，你只需要堅持 ??你真的懶嗎？還是任務太大讓你不敢開始？ 你有沒有這種感覺： 夢想很大，但就是提不起勁去實現？ 如果你有夢想但又總是懶得動 - ??記住這三件事： ?把任務變?
- 92.??對自己溫柔一點，繼續走下去
- 93.想要變強，一定先要對強者祛魅。 自信是你這輩子都不能丟的底氣，這世界很多時候拼的就是心態！
- 94.他罵得可能不是你，他只是發泄，內心的一種投射在你身上，如果你能接住，能屏蔽不受影響就不理他，過后等他平靜下來可以和他聊聊，一次次這樣他就會逐漸減少就會被你療愈。如果受不了你有能量
- 95.大腦中的這種變化能夠讓我們變得更加幸福，在遭遇不幸時的復原力也更強。
- 96.當你把未來當作救贖，就等于在宣告此刻毫無價值。
- 97.事緩則圓｜慢一點，人生才有余地 很多人都在焦慮中，悄悄打敗了自己。不是因為事情真的那么糟，而是因為還沒發生，就腦補最壞的結局。 我們總是習慣性地“提前害怕”——怕說錯話、怕做錯
- 98.你來看此花， 此花一時鮮艷起來。 你未看此花時， 此花與你同歸于寂！
- 99.你發出什么樣的能量頻率吸引來的就是什么樣的人事物，這就是宇宙的法則同頻共振。
- 100.如果事事都如意，那就不叫生活了。生活就是一邊失去，一邊擁有。終有一天，你會笑著面對曾讓你痛哭過的傷口。
- 101.言語壓君子，衣冠鎮小人。
- 102.凡事從利益角度衡量和思考，會變得越發聰慧； 若從情感角度思考，會變得越來越愚笨！
- 103.大大方方表達愛意，從從容容接受結局。?
- 104.世界上 最大的監獄，是人的大腦 走不出自己的觀念 走到哪里，都是囚徒
- 105.患有PCOS（多囊卵巢綜合征），中度以上比較嚴重的，一定會伴有精神癥狀，迅速發胖，輕者抑郁，重者躁狂，必須抓緊治療
- 106.溫柔要有，但不是妥協。我們要在安靜中，不慌不忙地剛強。
- 107.不怕念起，就怕覺遲。
- 108.陶行知先生說過： 真的教育是心心相印的活動 唯獨從心里發出來 才能打動心靈的深處。
- 109.村上春樹曾在書里寫道：“不管全世界所有人怎么說，我都認為自己的感受才是正確的?！鄙钜詾槿唬嘶钜皇溃钪匾木褪亲鲎约?。 不要在討厭你的人那里弄丟快樂，也別在愛你的人面前忘卻快
- 110.如何在親密關系中控制情緒？ 好的親密關系，需要學習控制情緒，這有助于我們更好的和伴侶相處。 首先，建立情緒預警機制。記錄我們情緒失控時的身體和心理信號，避免爆發家庭危機。設置“情
- 111.我知道深夜輾轉的焦慮有多難熬， 也明白不被理解的孤單有多窒息！ 在這里，沒有冰冷的理論，只有溫暖的陪伴！ 我會用你最舒適的方式跟你在一起！
- 112.我們的時間花在哪里，我們的事業和機會就在哪里。
- 113.思維決定情緒，換個角度看問題。
- 114.這不是真正的我，這只是過去的傷痛在回放。
- 115.作為一個真實的人，你的恨合情又合理。你的恨里充滿了委屈，就連恨這個行為也都充滿了恨意。你恨他們讓你今天充滿了恨意，你也恨那些勸你不要恨的人，你還恨你自己。恨的根源不在于他們，而是
- 116.人的一切煩腦皆源于人際關系！
- 117.這么美
- 118.活著，總有你看不慣的事，也有看不慣你的人。茶不過兩個姿態：沉，浮；飲茶人不過兩種動作：拿起，放下。人生如茶，沉時坦然，浮時淡然；拿得起，也放得下。早安！
- 119.不為難自己，是一種成熟的選擇??
- 120.我的老板曾經和戰友一起縱馬奔騰，月入百萬，可天有不測風云，人有旦夕禍福。誰能想正是指點江山的時候，卻遭遇了人生滑鐵盧。直到如今負債三個億，但是作為一個已經退休的人，她并沒有氣餒，
- 121.真正把人從谷底拉起來的， 從來不是時間， 是你心里的格局和某刻你愿意松開的釋懷。 不是高光時刻，不是別人的肯定， 是那個深夜無聲落淚后， 你輕輕地對自己說了一句： “沒關系，我們一點點
- 122.焦慮抑郁的本質是： 改變自己的心情，打破病癥形成的套路，從之前對病癥感到恐懼轉變為勇敢直面恐懼，通過直面恐懼的癥狀來擺脫恐懼，而不是通過習慣某個特定的地方?？祻偷年P鍵其實并不是病
- 123.當我們放慢節奏，關注當下，全身心地投入到其中來努力理解另一個人的獨特感受時，我們能夠產生更好的共情。
- 124.? ????????????最近好嗎 ？??“鍋里的和碗里的都還好吧！”
- 125.也許每個人都會有遭遇低谷的時期，我們要學會往前看，不要總是頻頻回頭看，回頭看都是血淚，往前看充滿陽光。祝你，祝我，祝我們，前途一片坦蕩，未來充滿光明。
- 126.每天改變一點點，就是巨大的進步，相信自己！
- 127.你的好對別人來說，就像一顆糖，吃了就沒了，反之，你的壞，對別人來說，就像一個疤痕，留下了就永久在，這就是人性！
- 128.語錄五： 夜不歸宿要報備 畢竟現在壞人很多 比如我這種 會想你想到失眠的
- 129.所有關系變淡的原因，一個不說，一個不問；或者一個問得尷尬，一個答得敷衍。一次次失望過后的平靜，失望多了就不再指望了。
- 130.照顧好自己的健康和情緒，這場人生，你就贏了一大半，其余的其余，人生自有安排。
- 131.人生不必太用力，坦率地接受每一天 人間值得
- 132.面對身邊的抑郁障礙患者，我們首先要做的就是理解。 在理解的基礎上，才有可能為他們提供力所能及的幫助，而不至于“好心辦壞事”。患者所面對的是一種疾病，很難只靠“樂觀”“堅強”走出困
- 133.看到即療愈
- 134.不跟過去糾纏 真正的強者，不會讓自己被過去的陰影所籠罩。而且這些人也的確知道與其沉浸在回憶中無法自拔，不如勇敢地向前看，通過“斷”來重塑自我。只有真正果斷地與過去告別，與不良的習
- 135.希望純凈的綠色
- 136.生命中最美好的樣子， 不是被別人認可和喜歡， 而是懂得自我欣賞……
- 137.幸福者退讓原則是指，如果你的家庭幸福美滿，在外面遇見有人挑釁，你千萬不可以跟對方糾纏，要懂得退讓。因為你可能不知道對方在此之前經歷了什么，如果再加上與你的爭吵可能會成為導火索，對
- 138.小時候的你，是不是也曾下定決心： 長大后絕不兇巴巴地說話， 絕不做言而無信的大人， 絕不對別人冷漠、計較、自私。 你發誓一定要活得干凈、真誠、善良。 可后來，慢慢地， 你開始習慣了口
- 139.痛苦之身是你內在的吸血鬼，它靠吸食你的負面情緒存活。
- 140.只有當我們練習如何更好地傾聽，與對方感同身受時，才能不再浮于表面，而是真正地了解一個人的內心。
- 141.今天一位來訪反應出跟老師的咨詢中 有一段它的思緒跑調了 首先我得肯定一下這位來訪 你如此勇敢 第二老師被來訪的信任所打動 第三老師會持續精進技術作為回饋 感謝有你，感恩遇見
- 142.6000元的筆記本電腦預算足夠了，不是大型編程專業，對筆記本的要求并不是十分苛刻的。
- 143.桂林山水甲天下！
- 144.別管別人怎么看，路還是要自己走 ???人一輩子，只能靠長期去做某件事情來成就自己，而不是靠某一個人來成就自己。一個人不管做什么，說什么，你身邊一定會有很多噪音。你不必在意別人怎么看
- 145.你未必光芒萬丈，但始終溫暖有光！低頭見塵埃，抬頭見花開，生活的美，取決于自己的心態；心態好、情緒好，運氣就好，一切都好。
- 146.你的價值，不由別人的評價定義！?? 低自我價值感常源于過度比較和苛求完美。每天做一件小事：寫下3個‘今天我做得不錯的地方’（哪怕只是按時吃飯）。日積月累，你會看到自己獨特的光芒。
- 147.和大家在一起的時候，適當的夸一下不在場的人。 不僅讓他對你印象好，也會讓在場的人對你印象好。有種現象叫“無意識特征轉移”，人們會潛意識的把你對別人的評價聯系到你的身上。 如果你經
- 148.心陽光，人簡單， 喜樂于山間的風，溫柔于清晨的花； 日日活的簡簡單單，歲歲悟得塵世悅然。
- 149.其實所有糾結做選擇的人，心中早就有了答案。
- 150.陪伴你
- 151.情緒是暫時的，不要讓它們定義你。接納自己的不完美，是成長的開始。
- 152.We each have our little flickers of time here. No one else will ever know much, if anything, of what it’s like to be who we are. And for the most part, no one will ever really c
- 153.傾聽不只是聽傾訴者的話，還有聽背后的需要，這個需要是共情理解，是溫暖尊重，是情感支持，也是一種陪伴。
- 154.心中灑滿陽光, 自然無畏悲傷。保持好心態, 生活處處是希望
- 155.我是佛前的一朵蓮花， 到人世來，被世人所悟。 我不是普度眾生的佛， 我來尋我今生的情。 ——倉央嘉措《風塵誤》
- 156.你穿過世事朝我走來， 邁出的每一步都留下了一座空城。 這時，一支從來世射出的箭， 命定了我唯一的退路。 ——倉央嘉措《無題》
- 157.生活，一半是回憶一半是繼續，把所有的不快給昨天，把所有的希望給明天，把所有的努力給今天。
- 158.《那一世》 那一世， 我轉山轉水轉佛塔， 不為修來世， 只為途中與你相見。 ——-倉央嘉措
- 159.及時更新自己，匹配美好的今天，五顏六色的生活，不能亂七八糟地過。 心，就是導航，熱愛能抵歲月漫長。方向對了，路就不怕遠
- 160.直到摔過跟頭才懂，知道和做到之間隔著無數個“我以為”。以為記住方法就能成功，卻忽略了過程中的千鈞重擔；以為懂得珍惜就不會失去，卻在細節里消耗了真心。真正的成長，是把浮在表面的認知
- 161.道理聽得越多，越明白“知行合一”有多難。就像我們都知道熬夜傷身體，卻在深夜反復滑動屏幕；懂得放下執念會輕松，卻攥著回憶不肯松手。知道是理性的清醒，做不到是感性的淪陷，我們在自我拉
- 162.傾聽你的心聲, 是我最美的守候.
- 163.傾聽, 是世間最溫柔的力量, 一抹微笑, 足以溫暖心房.
- 164.完成比完美重要100倍，因為完成能訓練大腦的“勝利回路” 。 先完成再完美，讓成就感推動你進步。
- 165.人生如棋，落子無悔。但凡能夠失去的，壓根就不屬于你，更談不上什么遺憾了。別回頭過去，如果沒有你想要的，就向前看，好運和幸福在前方等著你
- 166.親愛的大家， 人生遇到波折，我們不是讓自己停留在分析對方做了什么，分析自己的個性那里不好，分析外界的不公平等等，而是把眼前的困難作為一種過渡，讓自己回到真正本質的追求。 如果自己
- 167.，，，，。。。。。。。。。。。。。。。。，，，，，，，，。
- 168.幸福不在未來，而在于你是否愿意承認——此刻已經足夠。
- 169.當你覺得人生被困住時
- 170.性具體什么樣的，反應了什么 ? 關于性的哲學名言集中反映了人類對情欲、愛情與存在本質的多元思考?。從叔本華對性欲的悲觀詮釋到羅素的自然主義視角，從薩特的存在主義情愛觀到波伏娃的女
- 171.道理的盡頭是大道至簡，事情的盡頭是順其自然。
- 172.低處有清泉， 靜處見真章。 向下扎根時， 向上也在生長。
- 173.叫得醒的人，不用你喊。 叫不醒的人，喊也沒用。 如果你有故事， 那我就在這里。 你帶上你的心事， 我帶著我的耳朵， 讓心事回到生活里， 不必立刻解決， 看見就好。 陽光下的每個生命，
- 174.請允許我也可以情緒自由 就像天氣，有時陰，有時晴 . 每次下雨，我就想呆在家里不出門 泡一壺熱茶，看看書，發呆聽雨，內心被一層層的治愈 . 記憶里，身邊人都在教我們堅強，勇敢， 期望著我
- 175.Sometimes, the happiest moments in life are the quiet, unnoticed ones. In the rush of our daily routines, it's easy to overlook the simple joys that make life extraordinary. Whe
- 176.你不必完美，才能被愛；你不必堅強，才能被接納?！?“心理咨詢室是一個允許你‘暫時放下’的地方。” “情緒沒有對錯，它只是你內心的信號燈?！?“如果你需要一盞燈，我愿陪你一起看清前
- 177.在傾聽的同時也要為自己設定健康的界限，確保雙方都能感到舒適。健康的關系始于清晰的界限！#設定界限
- 178.人生在世，拼的就是一個心態， 當你強大到不因失去而惱怒，不因失敗而慌亂， 不因意外而恐懼，不因挫折而退縮，不以物喜不以己悲…
- 179.堅決不看，媽媽的【苦情戲】 絕對不接，媽媽的負面情緒 我們要把有限的心理空間留給自己的王國 我們才能去愛，去工作 但這依然不妨礙， 我們對媽媽愛無限 對媽媽的愛，無需證明 有錢，就買
- 180.心有所向，淡泊也是繁華， 知足常樂，平凡亦有光芒。
- 181.最高段位的應對法則： 1.直接無視：沉默是對愚蠢的最高級懲罰。 當對方越激動時，我們越要保持淡定。 回一句：哦、好的、你開心就好… 瞬間讓對方拳頭打在棉花上，無力可施。 2.拉黑屏蔽：
- 182.你以為下一個時刻會比此刻更重要，但生命永遠只在此刻展開。
- 183.真正的自由，是在認知的廢墟上依然選擇繼續生長
- 184.真的感覺到你是很累！
- 185.嘗試接納每一個階段的自己
- 186.“把每一天都當作最后一天”：聽起來就可怕，好像是什么不好的劇透一樣。對我們這種容易焦慮的人來說，這個想法只會讓我們更緊張，反而什么都不能做也什么都不敢做了。 “把每一天都當作最初
- 187.能掌控注意力的人才能掌控自己的人生。
- 188.心流是一種極端專注忘我的狀態，感覺不到時間的流逝，也感覺不到疲憊，做事效率極高。
- 190.不帶敵意的堅定，不帶誘惑的深情。
- 191.?從事心理工作22年；?從事企業培訓13年.
- 192.你的潛意識指引著你的人生，而你卻稱其為命運。 很多時候，我們的人生兜兜轉轉，總是掉在同一個坑里，這就是潛意識在作祟，而我們卻以為，這是我們命中的劫數，無法避免。 榮格還說了另外一
- 193.先勇敢去開始 很多時候，我們都以為，要等到自己準備好、完美無缺，才能邁出第一步。其實不是的。 你可以一邊害怕，一邊勇敢。 勇敢從來不是沒有恐懼，而是即使心裡害怕，也願意往前一步。
- 194.情緒需要找個宣泄口，一直壓抑情緒對身心健康影響較大。
- 195.人生不可能每一步都是正確的，選錯了就選錯了不要一遍一遍的后悔，也不要總是責怪從前的自己，不必回頭看，勇敢點，向前走，別回頭。
- 196.你的潛意識正默默操控著你的人生，而你稱之為命運。
- 197.你可信我一句話可以起死回生？扭轉乾坤？
- 198.順其自然，不說遺憾。
- 199.知命 認命 改命
- 200.你要快樂哦^ω^！一定
- 201.整天都和自己的情緒作斗爭，把任何事情都無限放大，讓自己感到恐懼，最后的結果就是自己堵死了自己的路！
- 202.你的情緒，藏著未被滿足的需求。
- 203.一切都是成長，包括熱淚盈眶
- 204.安于得失，淡于成敗，依舊向前
- 205.擇偶心理咨詢 反常必有妖，戀愛中不要有僥幸心理 戀愛中一個人剛開始追你的時候非常瘋狂與忘我，死皮賴臉到了極端卑微的地步一旦我們拒絕對方，對方就要死要活。 對于這種對象，我們一定
- 206.This is for everyone who reads this with a restless soul and aching heart. I want you to know that sometimes you have to fall apart to put yourself back together and better. I wi
- 207.成長是一個逐漸認識自己的過程， 了解自己的優點和不足，接納自己， 才能更好地成長！
- 208.鏡子里的景象雖然是假的，但它一定是由你這個真我投射出來的。
- 209.夸獎聽聽就好，詆毀笑笑就行，真正的自己，藏在日復一日的行動里，而非他人的口舌間。
- 210.這天氣，一天天就知道下雨，有本事下錢??呀！
- 211.人生不是競技場，沒必要和所有人比高低，找到自己的賽道，慢慢跑也能抵達終點。
- 212.感情里沒有誰離不開誰，就像離了空調夏天照樣過，只是一開始會覺得熱得難受。時間久了就明白，沒了誰地球都轉，先把自己照顧好，對的人自然會在合適的時候出現。
- 213.請讓我莫名其妙地享清福
- 214.這個世界欠調教，你也是
- 215.你反復經歷的事，就是你未完成的功課 原創 我叫Zephyr 二狗啟示錄 2025年06月13日 09:51 云南 2871人 Hello，我是二狗。人生好像總有那么幾
- 216.真正的自由不是完美無瑕，而是能擁抱那個會犯錯、會猶豫、會搞砸卻依然前行的自己。
- 217.循環不是意外，而是警鈴你知道為啥有些坑老是踩嗎？心理學有個說法，來自榮格的陰影理論，意思是潛意識里藏著一些沒處理好的情緒和傷口，它們會悄悄操控你的選擇。比如，你小時候缺愛，長大了
- 218.允許，萬物穿心而過
- 219.來扒一扒你未完成功課——第一個，感情依賴型?？傆X得沒對象就活不下去？分手了像天塌了，立馬找下家填空虛？有一個妹子，三十歲了，還不敢一個人吃飯，手機不離手，就怕沒人理她。核心問題是
- 220.如何完成你的人生功課？第一步是覺察。當你發現生命中有反復出現的模式，停下來問自己：這種情況以前發生過嗎？我當時是什么感受？這種模式最早出現在什么時候？光是覺察，就已經打破了無意識
- 221.??#心理學小知識 ???逆火效應：越反駁，越堅信 當人固有觀念被相反證據挑戰時，非但不改變觀點，反而加倍擁護原信念，如同滅火時氧氣涌入火勢更旺。 ———————— ?? 為何陷入認知死循?
- 222.一個人好不好，相處久了就知道， 一顆心真不真，遇到事了就知曉； 識人不要用眼睛去看，容易走眼； 不要用耳朵去聽，因為怕是謊言； 要用時間用心去感受，真的假不了，假的也真不了！
- 223.人這輩子，像灶臺上煨著的一罐湯?？傁胫然鸷虻搅嗽俳疑w，等閑下來了再品嘗。 可灶火不等人，湯沸了又沸，最后只剩半碗糊底的渣。年輕時總嫌時光鈍，中年后才懂歲月是把快刀——它削走你熬
- 224.愚者拼命，智者改命，悟后其修。
- 225.當情緒發生，我們要去看見情緒背后的需求 當下的情緒不是去控制，而是允許情緒的發生，釋放當下的情緒，滿足情緒背后的心理需求，才能成為一個真正成熟的會處理情緒的人。
- 226.妒恨心理雖然是我們身邊常見的一種正常心理，可是一旦行之過度，便會立刻踏入異常心理的領域
- 227.所謂幸福，從來不是擁有了什麼， 而是你終於把靈魂， 安放在了它該去的位置上。 那不是一個地點， 不是一份頭銜，不是一段關係， 而是一種深層的對齊—— 你與你的本質、初心、靈魂頻率， 終
- 228.當你的內心變得足夠強大，自身的磁場也會變得強大，自然會吸引那些與你相匹配的人和事，而那些不匹配的人或事也準將逐漸遠去。 你要收起多余的自卑，不要在爛人爛事上糾纏，也不必為不值得的
- 229.睡前祈禱：親愛的自己，我準備入睡了，感謝這一天中所有的美好與經歷，感謝今天的我自己，生活中無論喜悅還是挑戰，都是生命贈予我的禮物。我要將一切煩惱、恐懼和不安焦慮都交托給宇宙，今夜
- 230.家庭教育中，最常見的現象便是“刀子嘴，豆腐心”。 我們常常以為對孩子、對家人用刀子嘴，但殊不知，刀子嘴不僅僅只是對他人下刀子，其實也是對自己下刀子，因為我們通常忽略了力量是
- 231.想把婚姻經營好， 就要學會順應人性。 愛一個人最好的方式， 是經營好自己，給對方一個優質的愛人。 而不是拼命對一個人好，那人就會拼命愛你。 俗世的感情難免有現實的一面： 你有價值
- 232.當你接觸的人越多，你會發現： 比你層次高的人鼓勵你； 同層次的人欣賞你； 比你層次低的人才會去打壓你、詆毀你。 對于打擊的話一定不要入心，那是你比對方優秀的證明；同時也不必跟對邊爭
- 233.家是生命的港灣， 親情是永恒的依靠。 歲月偷走時光， 卻偷不走血脈相連的溫暖。 別等到樹欲靜而風不止才懂珍惜， 別讓最愛你的人變成通訊錄里最熟悉的陌生人。 一桌飯菜的溫度，勝過萬千點贊
- 234.1、我所有吃過的苦，最后都會加倍償還我。2、我終會出人頭地。3、困難是上天對我的考驗，扛過去會給我大大的獎賞。4、我注定是干大事的人。5、我的運氣越來越好。6、各種富足開始降臨到我身上
- 235.一個人最頂級的情商，是懂得好好說話——作者馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。非暴力溝通致力于：療愈內心深?
- 236.自由和快樂， 才是生活的解藥， 天空是你的， 陽光是你的， 心情是自己給的
- 237.【傾聽者 | 你的聲音，我都懂】 在這個快節奏的世界里， 我們愿意停下腳步， 做你最安靜的樹洞。 不評判，不打斷， 只用溫柔的目光接住你的每一句話。 ?? 你的心事，值得被認真聽見 傾
- 238.我喜歡你將生活點滴都跟我分享， 更喜歡你忙碌時仍愿發來的瑣碎信息， 讓我知道自己一直被你放在心里。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
- 239.困住你的常非事件本身，而是對它的解讀。心理學核心：覺察你的念頭。當“我完了”浮現時，嘗試問：“證據呢？有其他可能嗎？” 轉換視角，世界隨之不同。思維決定感受。
- 240.我們以為的人生，是通過五官帶來的信息組合起來的。無論是吃、看、聽、想……對五官的刺激愈大，愈密集，愈頻繁，也會讓人覺得好像有變化，比較有趣，而不會無聊。 但真正重要的，剛好相反。
- 241.打破沉默的方法就是忘記自己， 去聆聽他人心底的聲音。
- 242.傾聽，是一把打開心靈之門的鑰匙。在喧囂的世界里，停下腳步，用心去傾聽他人的故事，你會發現那些被忽略的美好。
- 243.今天看到一句話：與萬物沉浮于生長之門！ 好喜歡！文字能通靈，真好~
- 244.抱怨越厲害的人服從性越高。
- 245.也許你會在徘徊的路上，也許你在黑暗里，也許你迷茫的沒有歸處 在你徘徊的時候，是否想要有個人陪伴，是否想要有人傾訴，我一直都在等你
- 246.One of the biggest mistakes I made in the past years of my life is that I thought love was about finding the right person. But as I grow older I realized that it's all about beco
- 247.一些焦慮相關的感受，頻率吸引度測試 （一） 如果你正犯焦慮，請謹慎閱讀，以免引起不良情緒反應。 2011年，我幾乎每天生活在焦慮癥的困擾中，軀體化癥狀主要體現在心臟早博，血管收縮和失
- 248.別活的跟煙似的， 讓人無聊時點起你， 抽完了又彈飛你， 記住你要活的 和毒品一樣， 要么不放棄， 要么惹不起。
- 249.我知道你現在很累難過，沒關系的，我在這里陪著你。
- 250.6?????1??8??日 五行穿衣指南
- 251.有人說生命始于40歲 有人說生命始于50歲 其實都不太對 生命應該始于 你不再取悅圍觀者的那一刻
- 252.閱讀《呼吸》的精華分享： 1、生活不在于尋找自我，而是創造自我； 2、你付出的努力很微小，但卻讓你和別人慢慢變好一點點，這就是你的價值； 3、不是只有驚天動地才值得過，有些價值就體現在
- 253.世界上有兩片完全相同的樹葉嗎？
- 254.我們總是禮貌地對別人說謝謝 卻時常忘記和自己說謝謝 謝謝自己在煙火里謀生 謝謝自己在逆境中堅持 謝謝自己陪伴自己，哄自己開心 今天的我們都辛苦啦~thanks ??
- 255.悲傷不是需要解決的問題，而是必須經歷的旅程，回憶是戳在心窩里的刀，讓思念成為一生的潮濕！
- 256.人際關系 你和任何人的關系，其實并不取決于你對別人多好，而是取決于你的強弱，手上籌碼的多少。
- 257.情緒穩定的能力 可控有序的生活節奏 持續積累的知識能量 足以保障自由的經濟基礎 還有那個始終沒有放棄自己的你
- 258.發人深省的一段話： 有清晰邊界感的人，身上常常有一種冷感，這種冷感首先表現為對自我表達的克制，即使遇到非常喜歡、非常欣賞的人，也不會過度傾訴，毫無保留地展示自己。因為他們深知：
給力心理
