- 1.首因效應（Primacy effect）?，又稱第一印象效應或優先效應，是指個體在認知過程中，最初接收的信息對后續印象形成和判斷產生決定性影響的心理現象。這種效應由美國心理學家洛欽斯提出，揭示
- 2.開心
- 3.愿我能成為你的那杯熱茶，在你寒冷時給你帶來暖意；愿我能成為你的那道陽光，在你陰霾時照亮你的心房。
- 4.有時候，一句簡單的問候，一個真誠的微笑，就足以驅散所有的寒冷和不安。我希望我可以成為那個帶給你溫暖的人。
- 5.人生，當有所為，有所不為。時間的長河滾滾向前，生命的時鐘悄然指向終點!哭過、笑過;痛苦過、歡樂過，失去過，收獲過。一路走來，生活的積淀使你明白人生不過是個品位生命百態的過程。
- 6.夢是通向無意識的捷徑. 人的行為不是由意識決定的， 而是由無意識決定的……
- 7.人生這場曠野從沒有既定的路牌，敢撕碎“不可能”封印的人，才能在荊棘叢中踏出星河，在風暴眼里摘得火種。
- 8.拐個彎，與生活和解，得失都隨意
- 9.生活或許會給我們無數個理由去抱怨、去沮喪。工作的壓力像一座沉甸甸的大山，壓得我們喘不過氣；人際關系的復雜猶如亂麻，讓我們糾結煩惱。然而，這正是生活給予我們的獨特考驗。就像一顆種子
- 10.照顧好自己，世界才會屬于你。 風雨由天，快樂由己， 保重身體，建康平安，世界才會屬于你。
- 11.?情緒出現時，找到需求。 每一次情緒失控的背后，其實都是未被滿足的情感釋放。 悲傷，是被看見、被理解、被接納的需求。 憤怒，是捍衛邊界和利益不被侵犯的需求。 恐懼，是遇到潛在威脅觸
- 12.觀呼吸它足夠簡單切精確，并且貫穿了整個修行過程，從最初入門到最終的覺悟。無論你是剛開始修行，還是修行多年，觀呼吸都是一個非常好的選擇。
- 13.“把自己還給自己，把別人還給別人。讓花成花，讓樹成樹
- 14.溫暖的力量，總有一場相遇，是互相喜歡、互相欣賞，是隔著茫茫人海，帶著溫柔奔赴而來。
- 15.明天世界不會變好， 但睡過一覺， 我可以重新想點辦法， 晚安。
- 16.??在這里相遇，我們必是有緣人！??相信我們的聊天一定會很和諧的！
- 17.人際關系的走向取決于價值匹配度，人們在社交中應理解人性潛規則，避免過度占有對方，而應提升自我價值。 1.?價值匹配度的重要性：人際關系的發展取決于雙方對彼此價值的評估。 2.?人性的?
- 18.有時候啊， 我們太容易把注意力放在別人身上， 別人的進度、別人的眼光、別人的期待 結果忘了： 真正重要的，是我自己的節奏。 其實你不需要活成任何人的樣子， 也不必讓每一個人都滿意。 因
- 19.我或許敗北，或許迷失自己， 或許哪里也抵達不了。或許我已失去一切，任憑怎么掙扎，也只能徒呼奈何。?或許我只是徒然掬一把廢墟灰燼，唯我一人蒙在鼓里。?或許這里沒有任何人把賭注下在我?
- 20.早上的太陽，升起的希望，行動的榜樣！
- 21.?掌?人控?生，從?起早?開始！ ?你可能?沒從?想過，決定一個人能不?活能?到老的，竟然不?吃是?得多健康、跑得?勤多?快、睡?多得?早，而是——他有沒?學有?會放松。 這不是
- 22.樂觀具有多方面的好處，主要包括以下幾點： - 促進身心健康：樂觀的人更能積極應對壓力，體內會分泌更多的內啡肽等有益激素，有助于增強免疫力，降低患心血管疾病等多種疾病的風險，同時也
- 23.非常正常，不用大驚小怪！
- 24.清晨的陽光喚醒沉睡的心靈，健康要從身體開始，慢跑可以愉悅身心，讓生活的每一天都開心快樂??愿我的陽光可以照進你的心里！
- 25.心懷希望 步履不停
- 26.每個人都有負面情緒，能夠不將負面情緒帶給他人，才是真正的修養。
- 27.想測試，必須去正規心理醫院！
- 28.煙草里面的尼古丁有致癌性，還有高濃度的放射性物質，改變人體的DNA，破壞維生素C，維C有抗氧化等作用，長期缺維生素C，健康就會出現問題。
- 29.心理定勢——指由先前心理活動形成的準備狀態，對后續同類活動產生傾向性影響。原理上，它幫助快速決策，但也可能導致偏見。例如，實驗中參與者因心理定勢誤判兔子圖片。需警惕其對創新的束縛
- 30.清晨的陽光，友人的問候，一頓熱飯... 幸福常在細微處。看見它們，心懷感恩，便是幸福的開關。 感謝擁有，無論大小。每一次真誠的感謝，都在心田播下幸福的種子。當感恩成為習慣，我們便擁有
- 31.當我們快樂時 并不是我們獲得了什么 而是減少了一些煩惱和執著 當我們痛苦時 痛苦的原因并不是因為我們缺乏了什么 而是增加一些煩惱和欲望
- 32.人生沒有最好的年齡， 只有蕞好的心態， 我們爭不過歲月， 也跑不過時間， 唯有以自己喜歡的的方式， 過好每一個日出日落。 早安，新的一天
- 33.一年一度的中考季。 請及時調整對孩子的預期，全面提高家庭幸福指數。 1、幼兒園：清華北大 2、一年級：985 3、二年級：211 4、六年級：本科就可以 5、初一：專科也行，上過大學就好 6、初三
- 34.今天是2025年6月16日 ????，??????????????，周一愉快[慶祝] 永遠不要低估一腔熱血 帶來的生命力和創造力 當你目標堅定 便能高歌猛進，披荊斬棘 #心理賦能師心語向您問安 ?
- 35.你未覺察到的潛意識決定著你的人生，你卻將其稱之為 “命運” 與其做好人，我寧愿做一個完整的人 往外張望的人在做夢，向內審視的人才是清醒的。
- 36.有菩薩心腸，也要有金剛手段。早。?
- 37.人生沒有最好的年紀，只有更好的狀態，每一天都要加油鴉！[呲牙]
- 38.正念的力量： 人們不要被未來的焦慮和過去的回憶所困擾，而是要用心體會當下的每一刻！
- 39.讀萬卷書不如行萬里路 行萬里路不如閱人無數 閱人無數不如名師指路 名師指路不如自己頓悟
- 40.問題本身不是問題，如何應對才是問題。與其困在問題中，不如換個角度看待問題。
- 41.拖延并不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個復雜的心理問題。拖延是一個人如何與自身相處的問題，它反映的是一個人在自尊上的問題。
- 42.努力
- 43.你羨慕的生活，背后藏著你看不見的代價；你厭倦的日子，可能正是別人的求而不得。
- 44.心情不好可以和我說一說，你的專屬傾聽者??
- 45.人可能舍棄一切，卻無法舍棄被理解的渴望。
- 46.人生其實沒什么好后悔的， 很多事就算重來一遍， 以當時的心智，還是會做同樣的選擇。
- 47.知識沒用 除非你有用 學以致用 才是真正的有用
- 48.別追求徹底刪除“心理病毒”，而要學習與之共存的智慧。像升級操作系統般，為情緒波動設置“沙盒環境”，給消極念頭開辟“專用回收站”——**靈活調控**才是高級治愈力。
- 49.?早安晨語 給自己一個高度 世界總會還你一個尺度 愿你成為自己的太陽 無需憑借誰的光
- 50.要給子女四樣東西：自由、信任、樹立榜樣、學習溝通技術。控制型人格的父母，精神不正常，子女非常痛苦，要堅決反抗遠離
- 51.一、成熟就是：容得下生命的不完美，也經得起世事的顛簸。 二、也許每一個人，要走過很多的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼后，才會變得成熟。 三、讀的書、走的路、見的人、經
- 52.感冒了看醫生，心‘感冒’了為什么不能求助？?? 尋求心理咨詢不是脆弱，恰恰是勇敢和對自己負責的表現！
- 53.天人合一對于現代人的意義：找回平衡與連接感 現代人常常被信息、快節奏生活、數字世界淹沒，感到焦慮、割裂、麻木。 “天人合一”提醒我們：我們不是孤立的機器，而是自然的一部分。 它意味
- 54.生活中肯定會有痛苦的事 但開心和喜悅的事也會像山一樣多 這就是人生 ? ?請自由地，豁達地，盡情地活下去
- 55.不要在小事上，反復糾正孩子 不要當“糾錯”型父母。孩子有一點不符合你的心意，就不斷去否定，去糾正。被子怎么疊，衣服怎么穿，字怎么寫，事無巨細，嘮嘮叨叨，自己累，孩子也反感。探索
- 56.晨風中的白荷，像生活遞來的一句“早安”：簡單即溫柔，純凈即力量??
- 57.?心理咨詢的核心意義 : 1，幫助個體理解自身情緒、 2，改善心理狀態、 3，提升應對能力，
- 58.多學習！
- 59.請學會對世界上的任何人祛魅。 打破自己固有的認知，任何人都是普通人，任何人都有人性的善惡。
- 60.“人不是被事情困擾，而是被對事情的看法困擾。”?—— 埃皮克提圖
- 61.無論昨天收獲或是遺憾，此刻都是重啟的信號。愿我們像剛抽出嫩芽的枝椏，帶著向上的力量，奔赴下一場未知的精彩～
- 62.心理學家卡爾·榮格所言： “與其追求完美無缺的穩定， 不如成為完整的人——既能享受陽光，也能在雨中起舞。”
- 63.心理咨詢師是運用心理學原理和方法，幫助個體解決心理困擾、提升心理健康的專業人員。其作用體現在多個維度，結合專業規范和實際需求，具體作用如下： ?? 一、解決心理問題，促進心理健康 1
- 64.人生中最大的煩擾與傷痛，常源于身邊之人、壞的關系。一旦有個惹你生氣的人出現，一整天都會被陰霾籠罩，滿心憤懣、身心俱疲。要知道，生氣與壞情緒最是耗人元氣，那些惹你動怒、讓你陷入負面
- 65.祝你無論遇到善意、兇險或是試探 你內在的感受常被看見、接納和被善意對待 請記得常愛自己
- 66.最深的連接，始于各自完整，而非相互填補的空洞。
- 67.一個傾向于自耗自損的人，有多破碎就有多明媚。
- 68.今天是6月16日 星期一 好起來的從來都不是生活，而是你自己。 要相信自己的力量，用積極的心態和不懈的努力去改善生活，實現自己的人生目標和夢想。 只有不斷地提升自己，才能享受到真正
- 69.每個人都是兩面性的，能有一個這樣的平臺，讓你釋放另一個自己真的挺好。我在這里等你。
- 70.盛放的薔薇詮釋著生命蓬勃的張力，每一朵都在用盡全力綻放，專注當下，享受此刻的熱烈。
- 71.心態就是最好的運氣??
- 72.“高敏感是種天賦，就像小提琴總比鑼鼓敏感”?—— 艾隆·艾倫人格研究
- 73.一個人身上真正閃耀的東西，是善良、是教養、是包容，是見過世面的涵養。向陽而生，做一個溫暖的人，不卑不亢，清澈善良。
- 74.每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。——愛默生
- 75.心理學有個概念，叫“自體凝聚”，指的是，成熟的人格，不依賴外部認同，來確定自己是誰，而是從內在價值出發，建構穩定的自我感！??肖老師
- 76.親愛的來訪者，在您打開我界面的一刻， 您心中肯定有很多疑惑不解， 我愿意用我的耐心去傾聽，我的真誠去對待您， 用我的包容去接納您， 沒有指責批評，沒有說教， 只有暖心的陪伴與支持??
- 77.原生家庭缺愛的女孩，往往會在性格、情感等多個方面展現出一些特點，具體如下： 性格方面 ●極度自卑：這類女孩常常對自己的價值和能力評價過低。比如在工作中，即使取得了成績，也會覺得是
- 78.看表情知心情，今天主打一個喪尸??如何內外兼修，心無波瀾T^T
- 79.一般缺愛的女人都有以下5個特征： 1、平時總愛宅在家里不出門。 2、特別容易情緒化，動不動就傷感。 3、喜歡獨來獨往，從來不主動聯系別人。 4、沒事的時候不會去麻煩任何人。 5、得到點
- 80.不要試圖改變任何人，那是徒勞的。當你自己得到提升和成長的時候，世界也會因你而改變。這就是“道”！
- 81.什么是你的？這世上屬于你的東西只有兩樣：一個是快樂，一個是健康。如果你把這兩樣東西都弄沒了，那么你的人生基本上就是一無所有。
- 82.治愈一個缺愛、沒有安全感的人，最有效的方法其實是通過關注他們的內心世界，給予他們足夠的關注和關愛。 首先，你可以嘗試聽他們傾訴，給他們足夠的空間來訴說他們的煩惱和不安。 然后，你
- 83.人生不只一處繽紛爛漫 那凋零的是花 不是春天
- 84.記住，你的孩子高敏感不是缺點，而是一種天賦！ 世界上有15-20%的人屬于高敏感人群。在心理學上叫HSP人群，也被稱作為大后期人格。 高敏感的人，思維會比普通人活躍，如經常性的思慮過度，
- 85.放下不是放過別人，是放過自己，成長會痛，但是會有收獲，愛人先愛己。
- 86.心中的燈塔，即使在最黑暗的夜晚，也要堅持發光，指引你找到前進的方向。
- 87.你能說一說你老公的優點嗎？
- 88.??自救即成長 ——那些摔過的跤、咬著牙挺過的夜，最后都成了鞋底的紋路，讓你在爬坡時更穩當。 那些看似絕境的“裂縫” ——其實是光照進來的地方
- 89.婚姻情感也是我們的一個銀行賬戶，平時盡量多存點，需要用的時候才會有充足的余額！
- 90.老師今天五點多醒來就出去散步了 現在天亮得都這么早的嗎？ 好驚訝 看到小區里的清潔工人已經掃完樹葉 在一旁休息 那擦汗的模樣也遮擋不住嘴角的笑意 看吧 快樂很容易 所以，看看你的
- 91.沒有因為懂事而過得好， 反而因為懂事看淡了許多。 留三分清醒護自己， 用七分熱忱待值得。
- 92.當人們意識到自己正在被關注或觀察時， 會不自覺地改變自己的行為， 以符合他人的期望或展現出更好的一面。
- 93.工作日白天在線時間有限，有需要傾聽陪伴或是催眠療愈創傷的小伙伴可以提前預約哦。
- 94.? 活出愛，讓生命綻放最美的光芒 你有多久沒有擁抱自己了？ ??愛，從接納自己開始
- 95.現在你不要去貪求那些你還不能得到的答案，因為你還不能在生活里體驗到它們。一切都要親身生活。現在你就在這些問題里生活吧。也許，漸漸會有那遙遠的一天，你生活到了能解答這些問題的境地。
- 96.你教會了別人如何待你～
- 97.時間可不一定是良藥，很多時候無悔才是。?
- 98.在生活中我們有時候不懂得傾聽伴侶的傾訴，使對方產生了無法傾訴的不滿，彼此疲憊不堪，幸福感也漸行漸遠
- 99.認真傾聽他人說話，是一種對他人原始需求的滿足。
- 100.一切心理問題，都是關系問題， ?當你破壞了你和孩子之間的關系， ?你的教育，就已經失敗了……
- 101.保護好自己身體，這個大大的精密儀器。有時候存在一些過期或變質的東西，可能覺得浪費，就想吃掉，但是我們這個大大的精密儀器是不接受的，就會翻江倒海，甚至進入醫院，所以不要去貪小便宜，
- 102.易經與心理學的千年對話：古老智慧如何滋養現代心靈 中國周易學會副會長張文智教授曾深刻指出：“西方心理學的治療理路不能完全適應中國社會現狀。”這句話揭示了現代心理學本土化的迫切需求
- 103.當花在花開的時候， 欣賞之。 當花在花謝的時候， 欣賞之。 花開的時候， 芬芳沁人，蜂蝶自來； 花謝的時候， 蘊藏希望，等待重生。
- 104.怎樣讓愛在婚姻中發光 愛與被愛，從來都不是一件容易的事。從戀愛到婚姻，最終都避免不了歸于平淡的日常生活。如何讓愛在婚姻中細水長流，把平淡重復的日常瑣碎變成一種享受呢？ 先學會共情
- 105.精神病心理疾病在中醫第一經典里，名為情志病，分為癲、癇、瘋、狂等，這些里面任何其中一種在現代醫學里都基本無解，抑郁、焦慮這些在黃帝內經里連疾病都算不上，只有佛學里的得道高僧和道家
- 106.積極的行動會開啟一條“行動讓人的狀態變好，狀態變好又帶來更多積極行動”的正反饋循環鏈路。與之相反的就是“向下螺旋”的惡性循環:因為心情不好，導致什么都不想做;因為什么都沒做，導致心
- 107.世上， 有很多不可能； 不過， 不要在你未盡全力之前下結論。
- 108.和智者對話， 不一定需要開口。 一卷書，一盞熱茶， 沉默里全是金玉良言。 我在聽， 用靈魂。
- 109.親愛的，那些讓你墜入黑暗的事，有一天你會笑著說給別人聽。不信你看—現在在讀這句話的你，不正是從最黑的夜里走出來的光嗎？
- 110.看一個孩子的行為模式，基本上就能猜到他的父母是什么樣的人。 家庭代際創傷是指會在一個家庭中，一代代不斷傳遞下去的心理創傷。心理學家莫雷·鮑恩說：你呈現的不只是你自己，還有你從小成?
- 111.世界有時很冷，但總有人愿意為你留一盞燈。
- 112.“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”，
- 113.我們理想的職業是自己喜歡、自己能干、社會需要三者的交集，而且從長遠來看，理想的職業應該是越來越“增值”的職業，即你的經驗、價值會隨著年齡增長而加速增長。 首先是選擇一個自己真正
- 114.你會看見霧 看見云 看見太陽 龜裂的大地 重復著悲傷 他走了 帶不走你的天堂 風干后 會留下彩虹淚光 他走了 你可以把夢留下 總會有個地方 等待愛飛翔
- 115.一個人的長板決定了他的成就，而不是短板。找到自己的長板，并將其發揮到極致，才能取得成功。 1. 長板的重要性 一個人的長板決定了他能走多遠，而不是短板。很多人在自己不擅長的領域中
- 116.不要去賭人性，這是一種對生命的敬畏，也是一種清醒的自知。 我們應該學會以一種理性和謹慎的態度去對待他人，保護自己。 在與人交往中，建立健康的邊界，不把自己的全部希望寄托于他人的
- 117.要想婚姻長久，夫妻雙方都要清楚地認識到這種人性中的秤桿。 一方面，要不斷提升自己的“籌碼”，這不僅僅是為了在婚姻中有更多的話語權，更是為了讓自己成為一個更有價值、更獨立的個體。
- 118.如果是玫瑰，它總會開花的。——歌德
- 119.三觀不同，不用爭論； 認知不同，不用辯解。 烏鴉的世界里，天鵝本就是異類。 不是你錯了，只是——你不屬于那里。 與其在不理解你的人那里反復解釋，不如回到自己的呼吸里，穩穩地走好眼
- 120.由于過去的創傷沒有被解決，在現實生活中就很容易遇到相似情境時被激活，就像投入平靜湖面的石子，即使時隔已久，仍能激起層層漣漪，擾亂我們內在穩定的能量場。這些被激活的創傷，會以焦慮、
- 121.有時間，不順從對方，可能正是恰當的做法。正如《道德經》說的：“反者，道之動也！”
- 122.渴望贊美是人最基本的天性，所以我們從學會贊美別人開始吧
- 123.要知道：承擔生活的責任，就是要認識到，沒有人會來。沒人會變成穿著閃亮鎧甲的騎士來到你跟前，帶你前往那個永恒的幸福樂園，沒人會來替你把你自己的生活變得更美好。沒有人會來。你只能為自
- 124.語錄四： 本女友試用裝已到期 如需升級正式版 請簽署終身寵愛協議
- 125.成年人最大的清醒， 是放下助人情節， 尊重他人命運， 不與傻瓜爭長短。
- 126.天之道，損有余而補不足。
- 127.開心
- 128.很多來訪者多半是敏感性人群且有一定的童年創傷，他們積累的問題在成年活動中刺激事件所暴露出來，讓我們了解他們： 創傷后應激障礙(PTSD) 再體驗:通過閃回、噩夢或 intrusive thoughts 反復
- 129.一寸光陰一寸金 寸金難買寸光陰 帶著要解決的問題來 閑聊的請繞道 如果拿不準老師能不能接你這種單 那一律是不接
- 130.積極地想辦法，才會有辦法。只要相信沒有不能解決的問題，才有能力解決一切問題。
- 131.世界給予我們的禮物都是被包裝成問題之后送到我們面前的，就看我們有沒有能量去消化它。 很多人兜兜轉轉犯同一個錯誤，背后其實是自己不能接納和面對那個未知的自己。
- 132.你要好好的愛自己，先一點點來，從好好吃一頓飯，睡一個好覺開始，做不來的就先放放。抱抱你
- 133.積極地想辦法，才會有辦法。只要相信沒有不能解決的問題，才有能力解決一切問題。
- 134.心理咨詢，不是“治病”，而是“成長”它為你提供一個安全、保密的空間，讓你可以卸下防備，自由地表達內心的感受和想法。心理咨詢師，就像一位經驗豐富的向導，陪伴你探索內心的世界，幫助你
- 135.??????療愈不是消除過去， ??????而是重新解讀過去。
- 136.一切的發生，都有其原因，并有利于我！你認為遺憾的事，要是理解成正常發生的事，此事對你的影響就會消失的。
- 137.熱愛心理學么？為親子關系苦惱么？為人際交往焦慮么？ ?當你成為心理咨詢師，一切問題迎刃而解，不僅可以自我成長，還可以幫助別人！ ?你若盛開，清風自來
- 138.心理咨詢，不是“說教”，而是“賦能”。心理咨詢師不會給你現成的答案，而是通過傾聽、提問、引導，幫助你發現自身的力量和資源，找到解決問題的辦法。你將學會如何更好地應對壓力、管理情緒
- 139.如果你渴望得到某樣東西，你得讓它自由， 如果它回到你身邊，它就是屬于你的， 如果它不會回來， 你就從未擁有過它。
- 140.隱形的枷鎖：為何我們遠離心理咨詢室？ 盡管現代人對心理健康的關注日益提升，真正踏入心理咨詢室的人卻寥寥無幾。這一矛盾現象的背后，是多重社會認知與結構性障礙共同編織的無形之網，將許
- 141.都說陪伴是最長情的告白，但有一種默默的陪伴是你不說出口的，他裝做不知，是最無用的情緒消耗
- 142.內卷是讓你鶴立雞群，而努力是讓你遠離雞群。低手才內卷，高手都是破局，要走差異化競爭，內卷的盡頭是創造不同。 不要焦慮，和而不同，你就是這個世界上獨一無二的存在。 加油??
- 143.知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富，強行者有志。不失其所者久，死而不亡者壽。
- 144.男老師也會善解人意！
- 145.正能量爆棚是理想，但人有七情六欲才真實！?? 允許自己難過、憤怒、沮喪，甚至‘崩潰’。這不是軟弱，是情緒需要出口。給自己一個‘安全時段’充分感受它，然后好好照顧自己（睡一覺/吃點好的
- 146.愛自己，是終身浪漫的開始。 取悅世界前，請先取悅自己！
- 147.“我是如何愛自己的？”一定會有人說，“我可會愛自己了，我會給自己買好吃的，我會給自己買喜歡的衣服首飾”。這些是愛自己的表現，還有其他愛自己的方式嗎？ 真正的愛自己是怎樣的，我們來
- 148.人生這道題 怎么選都會有遺憾 怎么快樂就怎么過 風吹哪頁撕哪頁
- 149.取悅自己，過好每一天 快樂不在未來的某個節點， 而在當下的每一個瞬間。 早起為自己沖一杯咖啡， 睡前讀一本治愈的書， 周末換上喜歡的衣服漫步街頭。 生活的幸福感， 藏在這些用心創造的小
- 150.最糟糕的不是輸，而是一開始就不想贏
- 151.生活會有麻煩， 會有風雨，也會有苦難。 我們也可能會受傷、 會流淚、會不被愛。 要學會在受傷之后為自己撫平傷口， 要學會在擦干眼淚之后微笑面對生活， 要學著讓自己成為自己的主角。
- 152.不要奢求太多，多則惑，少則得
- 153.希望你任何時候都不缺從頭再來的勇氣
- 154.當我們半夜醒來時感到氣餒，那是我們早已擊敗了的敵人又卷土重來。 尼采
- 155.如果你看不慣某些事物 那就想法改變它 如果你無法改變 那就改變自己的態度 一定不要抱怨 有句話說的好 沒有稱心的人生 只有看開的生活
- 156.“請以無盡的耐心和無比的熱情對待自己” 你覺得，你應該有另外一條更寬闊的路，?你命里注定要有更遠大的目標，但是你卻不知道應該怎樣來實現這些，而在煩惱中憎恨著自己周圍的一切。但那些?
- 157.你是否感到身心疲憊？你是否覺得有無法承受的壓力？你是否經常處于亞健康狀態？你是否想擺脫疾病的折磨？你是否無法化解心底的怨恨？在快節奏的現代社會中，許多人深陷焦慮、自我懷疑的泥潭難
- 158.人生最大的災難不在于過去的創傷，而在于把未來放棄。——海倫·凱勒
- 159.我們經常以為，只要不斷地“拒絕”和“對抗”那些我們不想要的事情，好事自然就會到來。但路易絲·海提醒我們：這種“否定式”的努力恰恰是?制造痛苦的根源。你越是抗拒某個狀態，它就越是頑?
- 160.不是假裝現實不存在，而是用意念和信念重新塑造我們未來的走向。當我們不斷重復這些積極的、富有創造性的語言時，大腦會逐漸建立起新的神經回路，潛意識開始接受新的事實，并據此引導你的行動
- 161.相逢的意義在于照亮彼此，不然的話，一個人喝茶也很浪漫，一個人吹風也很清醒。緣分本來就稀薄寡淡，相伴一程已是萬分感激，沒有什么東西是一成不變的，沒有誰能一直陪著誰，只要同行的時候是
- 162.沒有兩片一樣的雪花；沒有兩滴一模一樣的雨水；沒有兩朵完全相同的雛菊。我們每個人生來就是一個完全獨特的生命表達。你不需要“變得和誰一樣”，你只需要成為那個完整的你，學會愛你此刻的樣
- 163.我們每個人生來就是一個完全獨特的生命表達。你不需要“變得和誰一樣”，你只需要成為那個完整的你，學會愛你此刻的樣子，承認你此刻的感受。我們來到這個星球，不是為了復制他人，而是為了表
- 164.情緒穩定的能力 可控有序的生活節奏 持續積累的知識能量 足以保障自由的經濟基礎 還有那個始終沒有放棄自己的你 這，就是你最好的風水。
- 165.接納自己的不安，是勇氣的體現，它讓你敢于面對未知，也敢于追求心中的夢想。
- 166.心理科存在的意義，不是判斷你“是不是病人”，而是協助你在自我難以恢復的階段，獲得科學、系統、溫和的支持。心理科不是一次性消費，而是一次生命系統的重塑之旅。
- 167.病恥感是社會的枷鎖，但鑰匙就在你手中。正視心理問題，不是軟弱，不是逃避，而是對自己真正的慈悲。”別擔心，我們永遠在你身后。
- 168.時間是個庸醫， 卻包治百病， 時間不是解藥， 解藥卻在時間里
- 169.音樂是釋放心靈最好的良藥！開啟一曲美妙音樂，元氣滿滿，開心順意！
- 170.承認走錯了門，好過在錯誤的房間里蹉跎余生
- 171.心理疾病的隱蔽性往往讓患者陷入病而不自知的困境。就像近視的人常把模糊當作常態，直到戴上眼鏡才驚覺世界本該清晰。心理亞健康狀態同樣如此，很多人把長期失眠、易怒當作性格問題。建議我們
- 172.相由心生，多數人心情不好的時候從面相中就可以看出。心理出現了嚴重問題，首先是人會變丑， 心理出現了問題，會影響體內各大系統，如神經系統，血液系統，消化系統，排泄系統，人一旦情緒波
- 173.我就是我 至于你怎么看我 既不需要 也不重要
- 174.執著是傷害自己的枷鎖，效下是解放自己的鑰匙。
- 175.別人的尺子，量不了你的人生， 別人的地圖，也找不到你要走的路， 生活終歸是屬于自己的一場盛宴。 沉浸式做自己，不東張西望， 悅己，才是荒蕪人生的解藥。
- 176.沒什么好抱怨的， 今天的每一步， 都是在為之前的每一次選擇買單 這叫擔當
- 177.消除痛苦 總被情緒折磨到崩潰？你以為是生氣、焦慮在搞鬼？大錯特錯！真正讓你痛苦的，是你對情緒的“過度解讀”！是“想太多，做太少”！總擔心未來卻不行動。比如領導批評你，你非覺得自己
- 178.明知不可為而為之是我最大的誠意
- 179.**保護自己：** * **保持清醒：** 在人際交往中，尤其在涉及金錢和情感投入時，保持一份清醒的認知。警惕過于完美的人設和不合常理的“便宜”。 * **設定邊界：** 明確自己的底線
- 180.安靜處自省， 低谷時自強。 一邊經歷，一邊領悟； 一邊感受，一邊懂得。
- 181.The Guest House ― Rumi 《客棧》魯米 This being human is a guest house 人生如同一間客棧 Every morning a new arrival 每天清晨都有新的客人來訪 A joy, a depression, a meanness
- 182.不如意的時候，更能看清身邊的一些人，所以請珍惜老天給你的這次機會。跨過去就會風生水起。?
- 183.共情（empathy）是一個人能夠理解另一個人的獨特經歷，并對此做出反應的能力。
- 184.我尊重每個人的個人決定和生活方式， 我們每天都在走自己獨特的旅途， 我的方式并不是唯一的方式， 我的工作不是改變你們， 而是簡單的愛你們。
- 185.其實人每天就活個精氣神，當精神飽滿，活力四射時，人就不會老！
- 186.當你對另一個人有強烈的情緒的時候，自己消化不了，你會怎么處理？請你和我一樣去想象： 和我一樣，這個人也經歷著生活的痛苦； 和我一樣，這個人也想要實現自己的需求； 和我一樣，這個人也
- 187.學會翻篇兒，也是一種智慧！
- 188.有魅力的人往往兼具內在修養和外在表現。
- 189.人生的旅程就是這樣， 用大把時間迷茫， 在幾個瞬間成長。
- 190.要溫柔， 也要有屠龍的勇氣
- 191.傾聽，不僅僅是聽到聲音，更是用心去感受話語背后的情感。當你真正傾聽時，你給予的是一份理解，收獲的是一份珍貴的情誼。
- 192.知進退，守邊界，懂深淺。
- 193.人們經常會將共情和同情心（sympathy）混為一談，而事實上兩者是有區別的。
- 194.別讓情緒左右你的胃：情緒性暴食的應對策略 你是否曾在度過糟糕的一天后，發現自己的手不自覺地伸向了零食柜？或者，在壓力、緊張情緒襲來時，只有食物的陪伴才能讓你稍感安慰？ 如果你也
- 195.聽見你心底的聲音， 用愛和溫暖 陪你找回內在力量。
- 196.當你不開心的時候可以找我，我一直會在你身邊陪著你傾聽你心里最真實的情感
- 197.我們終其這一生都在找一個能說話的人，能聽你說話，能聽懂你說話，能聽你說廢話，這看似簡單的想法。實則要多幸運才能遇到啊！肉體相伴比比皆是，但靈魂共鳴 寥寥無幾…
- 198.失敗是堅忍的最后考驗。——俾斯麥
- 199.我們男人應當自主自立完成我們該做的家務，然后和女人們聯合起來，一起建立一個更平等更公正的社會！ —— 世界工人聯盟，年代不詳。
- 200.生活就像一場奇妙的旅程，偶爾會迷路，但迷路的途中或許能發現別樣的美好。所以，別急著抱怨，說不定轉角就是驚喜。
- 201.Keep trying. Keep changing. Keep growing. One day, you'll look back and see how far you've come, and you'll be amazed at your own transformation. “不斷嘗試。不斷改變。不斷成
- 202.共情是客觀的。它產生的基礎不是假設，而是事實。
- 203.為什么要堅持不入局？ 因為情緒是種權力，控制情緒的人就控制住了局面。 不入局，是對自己的絕對自信。所有針鋒相對都是為了讓你失控、憤怒、焦慮、自我懷疑，這些都是對方的籌碼。我們不被
- 204.“如果執行力跟不上認知力 那么所有的認知力都只會是一種精神內耗”
- 205.《易經》六十四卦圖解詳解，開啟智慧之門！ 《易經》作為漢族傳統思想文化的瑰寶，不僅蘊含著自然哲學的精髓，更是人文實踐的理論基石。它被譽為“大道之源”，是古代帝王之學，政治家、軍事
- 206.你要慢慢明白：真正支撐你走下去的，不是別人的理解，不是他人的認可，而是這些你自己給自己的根基
- 207.去真切地感受身體的緊繃、心跳的加速，不評判，只是觀察。感受本身就有療愈的力量。
- 208.六十四卦方圓圖 六十四卦詞義辨析 六十四卦：周易里的六十四卦，圖像上是由兩個八卦上下組合而成。各卦的含意可參見：周易上經三十卦一覽及周易下經三十四卦一覽。 《易》中的八經卦﹐兩兩重
- 209.六十四卦速記表 乾（天） 坤（地） 震（雷） 艮（山） 離（火） 坎（水） 兌（澤） 巽（風） 乾（天）1乾 11泰 34大壯 26大畜 14大有 5需 43夬 9小畜 坤（地）12否 2坤 16豫 23剝 35晉 8比
- 210.與自己和解的100種方式 你總在照顧別人的情緒，卻忘了自己也需要被傾聽。那些沒說出口的委屈、沒被理解的瞬間，其實都值得被溫柔對待。 停下來，抱抱自己吧—— 你不需要完美，只需要真
- 211.人到中年，兜里有錢， 生活才會有退路，日子才會有尊嚴。 少操沒用的心，多撈萬能的金； 唯有經濟獨立，才能靈魂挺拔。
- 212.人只應服從自己內心的聲音， 不屈從于任何外力的驅使， 并等待覺醒那一刻的到來。
- 213.不用什么都有意義，生活中的許多瞬間都是細碎的美好。
- 214.一直在向外尋求和解，不如陪內在小孩長大。
- 215.希望每天都是開開心心的！保持好心情
- 216.《百年孤獨》裏有一句話：“ 人生的本質就是一個人活著，不要對別人心存太多期待。我們總是想找到能為自己分擔痛苦和悲傷的人。可大多數時候，我們那些驚天動地的傷痛，在別人的眼裡不過是隨
- 217.我尊重所有人，但不會慣著任何人
- 218.能打敗我的人，我也不跟他打
- 219.“愛”是有保質期的，因為沒有任何男女的荷爾蒙能夠像熱戀期一樣，源源不斷地輸送幾十年。 當男女間的“愛”消磨殆盡的時候，如果沒有其它可以維系婚姻的籌碼，那么婚姻的破裂指日可待。 彼
- 220.當你看見河，你已在河之外。 當你看見山，你已在山之外。 當你能看見自己的任何情緒， 你就已在情緒之外。 你就是自己的觀察者，這就是覺。
- 221.我們生來就具有共情能力。
- 222.每一次的電話，都是一次發心的開始，希望不辜負他人的信任，希望不辜負自己的初心。把當下的困境，放進時間的長河里去觀察，可能會看到另外的風景。
- 223.要知道工作這件事意味著什么！明白你立于這個社會的點是什么，靠的就是你對別人的價值，這就是你心力最大的來源。
- 224.?真正的療愈不是避開問題的存在，而是勇于直面問題及問題背后的真實自我，讓生命的真相有望被呈現和理解； ?真正的療愈不是壓抑痛苦的感受，而是學會在痛苦的裂縫中重新呼吸，讓生命的氣息
- 225.拖延不是懶，是恐懼穿了休閑裝。克服內心恐懼，行動起來，就能戰勝拖延。
- 226.這就是現在人的世界觀，已經是見怪不怪了！
- 227.女孩子和爸爸好，應該是正常的，等孩子大了自然就知道男女有別了。
- 228.一個人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。——榮格
- 229.共情能力是大腦為了將侵害控制在一定程度內的產物，大腦的這種控制作用能夠帶來一場成功的溝通，而非毫無必要的沖突。
- 230.幸福藏在每天的小事里—
- 231.我們的身體只是表象,本質是一個敏感的能量場，時刻都在和宇宙互動。
- 232.【傾聽者｜世界喧囂，我在這里】 不評判，不催促，只安靜接住你的每一句話。 快樂、煩惱、或無人訴說的碎片心事—— 你的聲音，我們都會認真收藏。 ?? 深夜樹洞，隨時等你 傾聽者 #情緒
- 233.業力是一種因果的能量波動，有情緒就有能量波動，有波動就有業力。
- 234.沒有人能讓你不快樂，是你選擇了讓自己不快樂。
- 235.四念處觀，觀身不凈，觀受是苦，觀心無常，觀法無我。
- 236.今天認識了一位居住昆明的東北老鄉，孤單寂寞的心靈。希望你工作順利，保重身體。活的清醒，只對自己負責， 堅持爬山的愛好去釋放壓力，汪星人??伴左右，祝君安好
- 237.“你有沒有過這種瞬間？突然被一句話、一個場景戳中，眼淚不受控制…評論區聊聊你的故事”
- 238.奮斗的意義，不在于扭轉世界，而是守護內心的純粹。走過的每一步都算數，付出的每滴汗水都珍貴；或許，不是每次努力都能如愿以償，但每次堅持，都在塑造更獨特、更有韌性的自己！
- 239.修復咨詢 有人說，建立信任需要多年的時間，打破信任只需幾秒鐘的時間，以及修復信任則需要永遠。 但通過從你的錯誤中學習并繼續前進，是有可能修復一段破裂的關系的。
- 240.無論你有錢沒錢，只要你能給一個女人想要的安全感，那她就是別人永遠都搶不走的女人！其實女人想要的很簡單，不是你多有錢，而是你身上的那份真誠！踏實，責任和但當，還有細節和偏愛！
- 241.愛一個人最大的誠意是什么，找一個跟自己一樣有良心的人，在你看不見的地方忠誠于你，而不是，在你看不見的地方裝聾作啞……
- 242.就像潮汐總會漫過沙灘又退回大海，那些沒寫完的篇章，或許本就是命運留給我們續寫想象的留白。但好在，每個并肩走過的瞬間，都成了歲月里不會褪色的星光
- 243.真正的力量不是不哭， 而是邊哭邊走，邊走邊發光。 那些無聲的夜晚， 那些沒有人點贊的努力， 那些咬牙挺過的時刻， 你以為沒人看見—— 但宇宙記得，命運記得， 你的身體和靈魂也記得。
- 244.你永遠不知道， 我抱著手機等你消息，是什么感覺， 你永遠不懂，我那滿懷期待的樣子， 有多心酸、多無助、多可憐。
- 245.如果不是被堅定選擇的那一個 那寧愿不要
- 246.“There is a kind of sadness that comes from knowing too much, from seeing the world as it truly is. It is the sadness of understanding that life is not a grand adventure, but a
- 247.我們總在回頭看時覺得‘選錯了’，但往前看，那些經歷說不定都在悄悄鋪就未來的路。就像小時候覺得摔了一跤天塌了，長大后才發現，那不過是成長路上一個小土坑。再等等，時間會告訴你答案～
- 248.當下不是你要抵達的地方，而是你要覺醒的事實——你早已在家，只是不斷告訴自己你在流浪。
- 249.這個世界上從來沒有感同身受，你可以抱怨，也可以消沉，甚至可以崩潰，但是你一定得懂得自愈，沒有人真的心疼你，能救你于谷底的，從來不是別人，而是你自己，人生漫長，在喧囂中自薦，在孤獨
- 250.初為命之始，生為死之逆，初生這名字啊，有力量，有力量才守得住自己，幫的了別人。
- 251.- 小羅斯福夫人：除非你同意，任何人都不能傷害你。
- 252.轉換視角，一切都有觀察的角度，你看到的只是其中某個部分，而非全部！
- 253.莓有煩惱
- 254.團團圓圓
- 255.世界上最大的監獄是人的大腦，走不出自已的觀念，到哪里都是囚徒。
- 256.6?????1??7??日 五行穿搭指南
- 257.你現在碰到的每一個困境 基本都是針對你的性格弱點而量身定制 所以命運會反復出題 直到你給出新的答案為止
- 258.別人怎么看你，反映的是他們的內心世界。而你如何看待自己，才是你的世界。
給力心理
