- 1.人生最精彩的不是成功的瞬間，而是堅持的每一個過程
- 2.張小嫻說：“人生一共要上三課： 人生第一課：沒有人會真正的愛你。 人生第二課：終其一生只有自己。 人生第三課：任何關系走到最后，都是相識一場。”
- 3.時間可以沖淡一切，但沖淡不了我對你的眷戀！
- 4.人生第一課：沒有人真正的愛你。 人生第二課：終其一生只有自己。 人生第三課：任何關系走到最后，都是相識一場。 人生第四課：每個人都會死，沒有例外。 人生第五課：人心和太陽一樣不可
- 5.投射效應，是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。 人在認知和對他人形成印象時，以為他人也具備與自己相似的特性的現象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人，即推己及人
- 6.知道大自然能對身心起治愈作用的，來舉手?????????♀?
- 7.個人成長，離不開大自然
- 8.能長期穩定維持下去的關系，不是靠很強烈的愛，很大量的付出，而是很少的攻擊，很少的對抗，很少的強人所難，很多的接納和允許。
- 9.“你一輩子遇到的、欣賞的、談得來的、喜歡的那么多人，不是每一個都可以在一起談戀愛做夫妻的，有的做了朋友，有的做了同事，有的過很多年才能見一面。因緣不一樣，關系就不一樣，享受就好了
- 10.女人太作，男人嫌棄； 女人太懂事，男人也覺得不舒服。 清醒通透的女人， 會把作當成是工具，而非目的。 適當地作，適當地折騰， 讓男人心甘情愿為自己服務。 女人怎么“折騰”， 才能讓男
- 11.每天堅持做運動，深蹲和俯臥撐，會改善壓力焦慮并提高夫妻夜生活質量，健康讓人更加自信魅力，提升荷爾蒙，汗水的味道更讓人興奮…動起來吧！
- 12.早上好！感謝上帝又賜給新的一天！
- 13.新的一天，新的蘇醒 新的腳步，新的希望
- 14.有一個早晨，我扔掉了所有的昨天，從此，我的腳步就輕盈了。 ——泰戈爾《飛鳥集》
- 15.真正的天選之人往往具備三種福緣： 1. 破繭力——能覺察到家族無形的繭房 2. 孤勇心——敢做第一個吃螃蟹的叛逆者 3. 慈悲智——理解家人的恐懼卻不被其同化
- 16.經營婚姻情感，不是卑躬屈膝，卑微到塵埃里，就能挽回，也不是找幾個閨蜜胡亂傾訴，就能改變。
- 17.我們每個人來到這個世界上，不是為了跟別人比，而是為了綻放最精彩的自己
- 18.未被療愈的創傷會代際傳遞 ??爺爺經歷饑荒后總逼孩子“光盤” ??媽媽因此患上暴食癥 ??你健身時瘋狂計算卡路里卻暴飲奶茶 這種輪回不是巧合，是未被處理的創傷像滾燙的土豆，在家族手
- 19.努力的意義對每個人來說都不盡相同，但可以確定的是，無論是誰，只有努力多一點，人生的遺憾才會少一點
- 20.只要愿意努力改變，就一定能夠走出自卑的陰影，去擁抱更加真實和自信的自己。 “你若盛開，清風自來。” 當一個人內心充滿自信和力量時，自然會吸引到更多美好的事物和人。
- 21.青萌：心底那抹溫柔悸動 在青春的花園里，萌動的情愫如悄然綻放的花蕊，帶著絲絲羞澀與甜蜜。不經意間，一個眼神交匯，便似有電流劃過心間，臉頰微微發燙，心跳也亂了節奏。 課堂上，總會
- 22.﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊ 生活，從簡單開始，向著美好出發 人生，從容淡定面對，美好如期而至
- 23.我們需要積攢足夠多的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艱難。
- 24.成功是急不來的。不計較一時一地的得失，將注意力集中于正在做的事情本身，持續付出努力，才能一步步向前邁進，逐漸達到理想的目標。從容不迫、腳踏實地，結果自會水到渠成。新的一周，早安！
- 25.相遇在兩性之間，猶如靈魂深處的火花碰撞出無盡的絢麗。
- 26.遇到事情會擔心是人之常情，但過度擔心就會演變成焦慮。 因為你擔心的越多就想的越多，會聯想到各種不好的后果，這種后果還是自己難以承受的，然后你內心就會感到不安，并為之焦慮。 所以
- 27.未滿足的需求，就像一個內心的黑洞，不斷地吸引著我們去尋找、去填補。 心理學家們發現，這些未滿足的需求往往根植于我們的童年經歷。如果在這些關鍵時期，關鍵的需求沒有得到滿足，那么它們
- 28.投身于自己熱愛的事，不僅是為了追求所謂的“成就”，更是在修煉自己的生命力
- 29.生活不是等暴風雨過去，而是學會在雨中跳舞。
- 30.一、大人虎變，小人革面，君子豹變。 二、「緩」可以三思；「退」可以遠禍；「舍」可以養福；「靜」可以益壽。 三、心寬看世界，到處都是門，路路皆通；心窄看世界，到處都是防盜門，門門鎖
- 31.你不一定要向陽而生，但一定要逆風翻盤
- 32.青磚伴瓦漆，屋檐灑雨滴，……
- 33.愿你天黑有燈，下雨有傘。
- 34.應對戀物情結的實用指南： 自我接納是第一步 只要不影響正常生活和他人，不必過度焦慮。 性偏好像口味差異，合法前提下無需羞恥。 記錄觸發場景（如壓力大時更強烈），摸清規律。 建立物理隔
- 35.“生活漸漸磨去了棱角，歲月沉淀了冷暖自知，我們都成了有心事不能分享的成年人。”我為你傾聽。
- 36.路，不通時，選擇拐彎；心，不快時，選擇看淡；情，漸遠時，選擇隨意
- 37.舊風被我撞，落湯無人歸.
- 38.一只站在樹枝上的鳥兒，從來不害怕樹枝會折斷，因為它相信的從來不是樹枝，而是自己的翅膀。也許每個人都有一雙隱形的翅膀，它賦予我們自由，飛往任何自己想去的地方！
- 39.季羨林老先生曾?說：“在人生的道路上， 每一個人都是孤獨的旅客，人間萬千光景， 苦樂喜憂，跌宕起伏，除了自渡，他人愛莫能助。”
- 40.其實，心里面早已經有定位，就是客觀和主觀攔截了靠近
- 41.人生本就苦樂參雜，如果無法避免痛苦，那不如享受當下，多為自己保存些快樂的瞬間。有句話大家應該很熟悉：情緒是流動的。它經常被用來安慰一個人別太在意負面情緒，因為一切情緒總會消散。但
- 42.每天對著鏡子，給自己一個微笑，欣賞自己的獨特之處；在忙碌的生活中，抽出時間做喜歡的事，滋養心靈。當我們發自內心地愛自己，自信就會從心底綻放。這種自信，如同璀璨的光芒，不僅能照亮自
- 43.把煩心事都丟掉，騰出地方裝滿鮮花， 一束花的快樂會很久很久。
- 44.人生如旅，別因途中風雨而忘卻遠方美景。心若向陽，無畏悲傷，每段經歷，都是生命珍貴收藏。
- 45.早安呀！生活就像一盒巧克力，打開它，你永遠不知道下一顆是什么味道，或許是甜蜜的，或許是微苦的，但每顆都藏著未知的驚喜，都值得我們滿懷期待去品嘗！
- 46.自愛自賞，光芒萬丈 在追求夢想的道路上，別忘了停下腳步，好好愛自己。女性常常習慣將他人的需求放在首位，卻忽略了自身的感受。但只有先學會愛自己，才能更好地去愛他人。
- 47.人生最大的遺憾，不是錯過了最好的人，而是當你遇見更好的人時，卻把最好的自己用完了。
- 48.三月再見，四月你好！ 即將解鎖新的一月 愿你壞運清零，好運加滿， 春風得意，笑靨如花，日漸富裕。
- 49.有些人看似遠離了原生家庭的傷害，卻在不知不覺中，在新的關系里苦苦掙扎，其實，這是源于對慣性模式的無意識依賴。 所有在原生家庭中未得到的，未滿足的，將會在與原生家庭類似的關系（比如
- 50.身為女性，你或許在生活中遭遇偏見，有人會質疑你的能力，試圖給你的夢想設限，告訴你“女孩子不該這樣”。但請堅信，你擁有破繭成蝶的力量。
- 51.當我們在生活的漩渦中徘徊，時常會陷入自我懷疑與焦慮的泥沼。心理學上的自我效能理論告訴我們，一個人對自己能否成功完成某行為的主觀判斷，深刻影響其行動。 你瞧，每次攻克難題，每回突破
- 52.你沒有走錯路，你是在等風的到來，你只是在港口養精蓄銳，直到好風吹起來。
- 53.“清醒知趣，保持自信。 一切盡意，萬事從歡。 生命中最美好的樣子， 從來都不是沉迷被別人認可和喜歡， 而是懂得，自我欣賞。”
- 54.依據馬斯洛需求層次理論，每個人內心深處都渴望愛與歸屬。不管此刻你身在何方，正經歷著什么，請相信，你始終值得被愛包圍。 或許生活讓你嘗盡了孤獨的苦，就像在黑暗的森林中迷失方向。但請
- 55.都會老去吧
- 56.很喜歡一個人享受孤獨的感覺！
- 57.三月的最后一天，也要加油呀，早安。?
- 58.「過度自我批評」**會激活大腦的威脅反應系統，嘗試用對待朋友的方式與自己對話，能降低焦慮水平。
- 59.準備迎接美好的四月
- 60.造成痛苦的兩個主要思維誤區，一是把理想當現實，二是把別人當自己。 ?
- 61.星云大師曾開示眾人: “舍得’二字，蘊含人生大智慧。舍，不是失去，而是另一種擁有;得，不是獲取，而是放下后的輕松。人生在世，有所舍，才能有所得。” 一個人或許聰明能干、閱歷豐富，但
- 62.在我們決定投入某個任務或計劃時，一般都會想到物料成本、人力成本等支付成本，但總是會忽略其中最不可忽視的成本，既時間成本，它往往是最大的成本，同時由于時間是具有排他性的，所以這就限
- 63.世間萬物之韻，不在于其外在的模樣，而在于我們內心是否給予其珍視的目光。珍視，則萬物皆美；漠視，則繁華亦成荒蕪。
- 64.抑郁癥一個沉重的我話題 曾經，我是個快樂的人，但從半年前開始，我感覺不到快樂，再也笑不出來。 起初，我以為這只是不愉快的一天，然而一天兩天三天，我控制不了這種情緒，對一切喪失興趣，
- 65.成癮傾向:對新鮮感，刺激感的追求可能會演變為習慣，形成逃避現實的惡性循環。
- 66.最好的保鮮就是不斷進步 努力使每一天都開心而有意義 成為最好的自己????
- 67.一個人，在你的世界里，可以快樂，也可以悲傷，但不能迷失自己。如果不是快樂的自己，那就不這樣做。
- 68.??外物無法影響我們。我們之所以感到痛苦，是因為我們想要改變它們。 ??我們本來就是快樂的，如果我們不快樂，那是因為我們在抗拒快樂。
- 69.四月驚喜加載中，好運翻倍，快樂滿 ....................................................………………………………….............
- 70.我的能量補充站！
- 71.花因綻放而美麗，我們因笑容而日子紅火哦！
- 72.看透是領悟， 看淡是輕松， 看開是快樂。 走過世界，見過眾生， 才發現，最大的世面， 是內心的勇敢與自信。
- 73.花開成景，花落為詩 愿抬頭滿是陽光，低頭滿是花香????
- 74.如何讓男人害怕失去你： 第一，一定要保持神秘感。不要把自己活的太透明了，不需要總是告訴他你在哪里，在做些什么事情，那樣只會讓他覺得你特別的粘人，時間久了就會變得很無趣。當男人不知
- 75.親愛的，活在當下，面朝大海，縱使內心一片荒蕪，寸草不生，你有愛他的勇氣，也能好好愛自己。
- 76.不浪費時間去改變別人。世上最難的，就是把自己的思想裝進別人的腦袋。我們應學會克制自己改造他人的欲望。
- 77.只有豐富的體驗，才能做出廣泛的選擇！
- 78.??GOODMORNING? 早晨的微風，帶來新的機遇。 人沒有無緣無故的成功， 只有日復一日的努力。 小小奮斗者上線啦！早安????。
- 79.停止抱怨，是修行的開始； 懂得反省，是修行的根本； 學會轉念，是修行的訣竅。 莫看別人錯，要多看自己的因果。 行有不得，反求諸己，向心內修。
- 80.“你眼中的別人才是真正的自己”源自榮格的陰影理論，該理論認為人的心理結構不僅包含光明、積極的一面，還存在著陰暗、被壓抑的部分，而人們常常將自己不愿意面對的被壓抑的特質或情感投射到
- 81.時間是一把尺子， 量人，量心，量距離。 歲月是一面鏡子， 照己，照人，照過往。
- 82.要想婚姻和諧美滿，夫妻要發展出能夠處理沖突的能力； 在漫長的婚姻生涯里，夫妻要發展出培養友情的能力。
- 83.有時候，我們需要學會放下，放下過去的包袱，才能輕裝上陣，迎接更美好的未來。
- 84.只要你還愿意努力，世界總會給你驚喜～
- 85.走起來～～～
- 86.除了心境抑郁或喪失興趣及愉悅感之外，一個人向抑郁癥狀發展還表現在以下三個方面：（1）生理狀態改變，如出現失眠或睡眠過多、食欲減退或增加，以及精神運動性改變（激越或遲滯）；（2）體能
- 87.人生沒有最好的年齡， 只有最好的心態！
- 88.“你眼中的別人才是真正的自己”源自榮格的陰影理論，該理論認為人的心理結構不僅包含光明、積極的一面，還存在著陰暗、被壓抑的部分，而人們常常將自己不愿意面對的被壓抑的特質或情感投射到
- 89.穩定的情緒是你人生最好的風水！
- 90.想都是問題，做才是答案。站著不動，永遠是觀眾。 只有付諸行動，才能在困境中開辟出一條道路。
- 91.余生沒那么長，不用一味的付出，去慣得寸進尺的人，請忠于自己，活得像最初的模樣
- 92.睡不著的時候，你在想什么呢
- 93.可能我們都需要一個人來傾聽我們自己，我們需要被看見，被理解，被接受。
- 94.你若擁我入懷疼我入骨護我周全 我愿蒙上雙眼不去分辨你是人是鬼 你對我真心或假意 我心如明鏡 我只為我的喜歡裝傻一程 我與春風皆過客 你攜秋水攬星河 三生有幸認識你 縱使悲涼也有情
- 95.改變抑郁情緒的三種干預途徑：第一種途徑是用藥物干預抑郁情緒的生理反應；第二種途徑是以行為激活來改變抑郁的行為模式；第三種途徑是以認知療法來改變患者的負性認知模式。
- 96.一切都煩惱都來自人際關系，咋一看可笑，深一想確實如此呀！
- 97.在這里，你的任何情緒都是被允許的，都是被重視的。
- 98.忙碌和黑咖，是治愈一切的解藥。
- 99.腳步放慢，幸福在點點生長。
- 100.做自己的自由花，開心至上
- 101.人?一這?輩子 ?所有的“好運”和“福氣” ?都?自是?己積?攢的 ? ???
- 102.糾纏其實都是越界。 如果一個人想要為另一個人承擔其命運，那么就越界了，因為只有待在自己的界限之內，每個人才會完整。
- 103.每段孤獨的旅程， 都是成長的修行； 當你蛻變之時， 愛也在靠近。 在這充滿未知的人生里， 總會有人帶著浪漫走向你。
- 104.我們喜歡觀察和關注他人，其實很少認清自己。 人格就是自己，從內向與外向，到五因素（外向，神經，宜人，責任心，智力），似乎無法辨別自己的人格，或者有點混亂。其實看占比是主要秘訣。看
- 105.人生卡在半熟期的你該換劇本了 ~ 深夜兩點，你又一次在房貸賬單和孩子的補習費中驚醒。鏡子里的中年人眼神疲憊，內心卻住著兩個靈魂——一個還在等待父母認可的小孩，一個渴望拯救世界的少年
- 106.?當自身能量低時或者狀態不好時，其實可以不用著急去立馬改變，可以躺平幾日，好好睡覺、好好吃飯、好好放松，慢慢狀態調整好了再重新出發。
- 107.機場候機中，2025第一站澳大利亞悉尼，期待好運！ A profound truth. The showing up. The holding it together. The trying again. Doing your best when no one sees how hard it is .
- 108.朋友，北方的玉蘭花杏花桃花都開了 它們中的每一朵在春風中 找到了綻放的姿勢。 你在哪里呢 你緊閉的房門打開了嗎 空氣中彌漫的花香是否尋到了你的家鄉
- 109.今天我說的最多的話是“你看醫院里有這么多人，我們每個人都會生病的，沒關系的不要怕。”語言的力量很強大，次次哭鼻子的小娃娃也變得平靜而堅強了。開心????
- 110.遠離有“受害者心態”的人 心理學中有一個詞，叫做“受害者心態”。 持有這種心態的人，總是將自己視為無辜的受害者。他們會把自己所有的不幸與痛苦，完全歸咎于他人的過錯或外界環境的不公
- 111.認知提高有一個很明顯的跡象就是，人會變得注重自己的感受還有利益，并且會敢于將自己的感受放在首要位置，而不是將別人的感受放在第一位。 ?當認知很處于低水平的時候，人很容易犯的一個錯
- 112.都希望人生一帆風順，可是犯錯才是人生
- 113.此刻的你，或許正被生活的重擔壓得喘不過氣，內心滿是疲憊與迷茫。但你知道嗎？心理學上的自我關懷理論提到，當我們陷入困境時，要像對待摯友一樣，給予自己理解和善意。 請閉上雙眼，用輕柔
- 114.天上如是，人間亦然。內在如何，外在就如何，在物質界發生的事，源頭乃是心智和靈性層面.
- 115.真正的松弛感 不是放棄追求 而是在努力的同時 學會對自己溫柔 允許自己偶爾像個孩子 允許生活有失控的瞬間 我們只是宇宙的孩子，與植物、星辰沒什么兩樣。
- 116.出發，行動。永遠是最有意義的事
- 117.山不見我 我自去見山
- 118.當然要拍照記錄呀 我又不是每天做飯
- 119.小狗獨自奔跑在悠長的步道上，四周樹木靜默，天空云層厚重。從心理學角度看，這樣的場景能反映出環境對人心理的影響。空曠的步道可能引發孤獨感，卻也能讓人有足夠空間進行內省；小狗的活潑身
- 120.一庭春雨濕花魂，半卷湘簾認舊痕。 杜宇聲殘枝上血，胭脂淚冷枕邊溫。 紅箋字淡愁難寄，綠鬢香消晝掩門。 十二闌干都倚遍，空留孤月照黃昏。
- 121.人只有先抵達痛苦，才能離開痛苦
- 122.如何化解內心的仇恨？無比深刻的仇恨？我覺得根本無法化解！唯一的辦法就是打殘那個人！往死里打！！！
- 123.不必追問戀愛細節，但要留意他如何處理前任求助。當他說“她結婚想借車，你覺得呢”，這句詢問比清空聊天記錄更能證明對你的尊重。
- 124.如何化解內心深處的仇恨？答案是，根本無法化解！ 只要去打殘那個人！往死里打！！！
- 125.關于壓力與應對 親愛的朋友們，最近感覺壓力像無形的大手，壓得很多人喘不過氣來。我能深切地感受到這種情緒，就像在黑暗的隧道里獨自摸索，找不到出口的方向。有位來訪者曾和我說，他每天
- 126.和舒服的人在一起是養身， 和智慧的人在一起是養腦， 和有趣的人在一起是養心， 和志同道合的人在一起是養人， 余生遠離讓自己不開心的人和事，放眼望世界，看人世間最美的風景，好好愛自己，
- 127.創傷累積的四個階段? ?嘗試期?：主動溝通尋求改變 ?挫敗期?：遭遇否定或虛假承諾 ?凍結期?：情感投入逐漸抽離 ?解離期?：完成心理剝離準備離開
- 128.葉童的婚姻屢陷爭議卻不離婚，你以為是卑微，其實她活得很清醒！ 葉童和陳國熹這對夫妻，真的是經歷了太多風風雨雨。 從甜蜜到苦澀再到平靜，簡直是把婚姻的酸甜苦辣都嘗了個遍。 但是他們
- 129.誰不是在拉著一車的幸福在路上奔跑， 努力的動力就在于這一車的愿望…
- 130.世界贈予我蟲鳴 也贈予我雷霆 贈我團圓一枚月 也贈予我晚星 ?
- 131.只要在努力的路上，一切都會朝著所希望的那個方向改變。
- 132.當你越恨什么東西，就越被它束縛，而你允許它的存在和發生，你就越自由。
- 133.遠岸終將抵達，開滿萬物同春。管理好自己的健康和情緒，就是最好的當下。
- 134.鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由
- 135.二選一的選擇題都賭不對， 就敢在14億人里面賭男人。
- 136.即使有人比你更不幸，也掩蓋不了你痛苦的真實性。它值得被溫柔以待呀
- 137.以下是一些保持內心平和的小技巧： ? 深呼吸：慢慢吸氣再緩緩呼氣，重復幾次，能緩解緊張，平靜情緒。 ? 冥想放松：找安靜處閉眼冥想，專注呼吸或一個意象，排除雜念。 ? 積極暗示：心
- 138.做一個有風骨的人，對得起內心的驕傲，在自己的世界里，獨善其身，在別人的世界里，順其自然。
- 139.太陽不出來也是在那兒的。人生很短，不要將就愛情，更不要辜負自己。
- 140.寵自己的女人，在人群里閃閃發光。 不寵自己的女人，在人群里黯淡無光。
- 141.您可以沒有容貌，沒有身材，沒有學識，但是得有一股蓬勃向上的生命力。 就是精氣神特別足，他就是最好的風水，走哪旺哪。
- 142.童年的快樂，有沒有同款的？同款的小伙伴點個贊啊。
- 143.別讓情緒影響你的生活，學會自我調節，生活中，我們總會遇到一些讓人心煩意亂的事情，但別忘了除了生死其它都是小事，當你不開心時別忍著，表達出來吧，對于那些讓你不舒服的人保持距離，不想
- 144.嗯你已經做的很好了
- 145.把自己當作藝術品打磨，你好看了，世界就好看” 自我投資不僅是外在，更是內在氣質的修煉
- 146.#覺即察?療愈 當看你?見你的恐懼，你在已?恐懼之外； 當看你?見你難的?受，你已難在?受之外； 當看你?見你焦的?慮，你已焦在?慮之外； 當能你?看見自己任的?何情緒，你已就?在
- 147.慢慢生活慢慢喜歡
- 148.看見即療愈，你對自己的言語，行為，情緒等都有覺察嗎？
- 149.成長是一個不斷打破舊我，重塑新我 的過程。
- 150.一邊想要親密，一邊又控制不住破壞關系。這其實是一種防御機制。
- 151.自我關懷就像一塊板接一塊板地建造自己的救生艇。一旦建成了自己的救生艇，即便面對生活的巨浪襲卷，但是它會讓你更有安全感、穩定感～
- 152.世界是一個巨大的棺材 我每天躺下練習葬禮 直到有一天不再掀起被子
- 153.每個人，其實老天都會追著賞飯， 只有發自內心慈悲善良，才能真正享用！ 你若真行善，必定餓不著； 他若假仁義，必定擔因果！ 正知，正念，正語，正行！
- 154.所謂的抑郁就是個人（如愿望、能力等）被否定或者預期被否定之后的情緒體驗。例如，當你考試得了一個糟糕的分數，或戀人拋棄你，或伴侶離你而去投入別人的懷抱，或你的醫生告訴你罹患不治之癥
- 155.生活從來不是你想要什么，就給你什么， 好的壞的，冷的暖的，真的假的， 都要一一經歷。 有酸也有甜，有悲也有喜，有笑也有淚， 往后余生，看淡點比什么都重要。
- 156.換個地方看看人間煙火 鏡頭里定格的每一瞬間 都是你和這個世界的獨家記憶～
- 157.綿綿細雨，透心扉
- 158.沒有最終的成功也沒有致命的失敗。有點是繼續前行的勇氣。
- 159.你現在的感受是真實且重要的，它不代表脆弱，而是你正在經歷一場艱難的挑戰。我在這里陪你。
- 160.用生命影響生命 ?把自己活成一道光， 因為你不知道， 誰會借著你的光， 走出了黑暗。? ?請保持心中的善良， 因為你不知道， 誰會借著你的善良， 走出了絕望。? ?請保持你心中的信仰，
- 161.你為什么總是自卑、脆弱、敏感？ 你有沒有過這樣的體驗？ ???? 別人一句無心的話，你能反復琢磨一整天 ???? 總覺得自己不夠好，拼命討好卻還是被忽視 ???? 遇到沖突就退縮，明明委屈卻
- 162.我們有時會期待每個孩子都成為棟梁，但他們就像植物一樣，各有不同。有的很快就能開花結果；有的怎么施肥、澆水都不開花，因為它是一棵參天大樹；有的可能看起來并不漂亮，但生命力特別頑強、
- 163.戀愛中，催產素（又稱“依戀激素”）水平升高，促進信任和親密感。 失戀后催產素驟降，會引發強烈的孤獨感和分離痛苦。??肖老師
- 164.閱歷，不是要把每座山都翻一遍，而是我選擇了躺在草坪上，但我明白你為什么要出發去爬山。
- 165.抑郁就是個人（如愿望、能力等）被否定或者預期被否定之后的情緒體驗。例如，當你考試得了一個糟糕的分數，或戀人拋棄你，或伴侶離你而去投入別人的懷抱，或你的醫生告訴你罹患不治之癥時，你
- 166.除了生病，你感受到所有的痛苦，都是你的情緒帶給你的。不要相信壓力會轉化成動力，壓力也可能轉化成你的病例！
- 167.似乎有些事有些東西也沒那么重要…
- 168.轉念三問自己：1.這是誰認為的，是主觀的還是真實發生的？ 2.抱怨事情會讓我有效果嗎？它會讓我成長嗎？ 3.事情的發生總有理由，我如何配合事情的發生？ 在已經發生的事情里拿到我的成長和
- 169.養了寵物才知道，真正的愛是常覺虧欠而不是常感虧教
- 170.榮格曾說：“除非你讓無意識成為意識，否則它將支配你的人生，而你會稱之為命運”
- 171.這溫度也不知道啥時候能放過我們哈哈～
- 172.當我們遇到一個事情的時候，要學會多角度的去思考，對待任何人事物，都不要局限在一個角度思考問題。 甚至要站在他人的角度思考，如此自心就會變寬，智慧也會增長，邏輯思辨能力更是會超越一
- 173.這事飛去一定橙！ It’s not the place; it’s the moments that got stuck in it. We do not miss streets, walls or landscapes, but laughter, conversations, shared glances. It's the n
- 174.你知道嗎？心理咨詢起作用不是從來訪進入咨詢空間才開始，而是當你在嘗試了無數的解決辦法，愿意去面對和解決自己問題的那個當下，才剛剛開始，然后隨著付諸行動和修正行為才慢慢得意改善，這
- 175.他人眼中的鏡像非汝本真，汝心投射方見己身。 ——卡爾·榮格《紅書》 人類認知如同棱鏡折射:當他人審視你，所見實為其心智的顯影；當你觀察世界，不過是與潛意識中的自我相遇。這種投射
- 176.山高自有客行路.
- 177.難過的時候， 記得給自己 一個擁抱， 你值得被溫柔對待。
- 178.當生活有了頭緒，我們就不會再日復一日的重復工作里消磨自己。
- 179.別用別人的花期去否定自己的四季。
- 180.每個人心里都有一場暴風雨值得被傾聽。
- 181.《你當像鳥飛往你的山》-通過教育掙脫原生家庭束縛，重塑自我。
- 182.人都是在剛認識的時候最好，熱情又虛偽，新鮮又浪漫。發不完的信息，聊不完的話題。可是 從清晨的陽光聊到深夜的晚餐，從黎明的微風聊到黃昏的炊煙。可是誰又能經得起時光考驗呢？最終還是從
- 183.人的四大局限： 時間的局限：夏蟲不可語冰 空間的局限：井蛙不可語海 視野的局限：盲人不可語光 認知的局限：凡夫不可語道
- 184.一個人最大的智慧：看清別人，管好自己 每個人都自己獨有的生活軌跡，我們不要用自己的標準，去評論他人的生活，也沒必要費盡心思，去干涉別人的人生。 管好自己的言行舉止，耕耘好自己的一
- 185.飛行模式開啟，朋友們明天見！ “當陪伴在你身邊的人需要離開時，雖然心中不舍，依舊要心懷感激，揮手告別。 每個故事的開端總是溫柔的，但往往結尾卻無法與開頭相匹配，或許每一個難以釋懷的
- 186.城南橋陌又逢春，只見梅花不見人，總是舊情今猶在，往事悠悠已蒙塵
- 187.一定要珍惜眼前人，因為一旦緣分沒了，可能生生世世就再也不能再見了，沒辦法，緣分消失的時候，他就像風一樣消散，無論你怎么固執，怎么執著，怎么放不下，走了就是走了……
- 188.?自由就是不再尋求認可。 我們并不是為了滿足別人的期待而活。別人如何評價你是他的課題，你如何生活才是你的課題。
- 189.當孩子真正喜歡一件事，一定不是苦苦堅持下來的，是在做這件事時，內心充滿巨大的滿足感。你真的想象不到，那些疲于應付考試的孩子，在為了自己喜愛的事情而努力時，是多么的具有主動性和無窮
- 190.情緒體驗：心境抑郁，缺乏愉悅感。 行為表現：激越或遲滯。 認知觀念：無價值感，缺乏自信心和自尊，不適當的內疚，存有自殺或想死的念頭。 體能與能力：疲勞或精力不濟，思維能力減退，注
- 191.傷口結痂時會留下痕跡，但也會變成鎧甲。
- 192.憤怒時先做三件事：①把手機調飛行模式 ②拆開零食包裝袋 ③打開攝像頭對著自己。通常吃到第三口薯片，鏡頭里猙獰的臉就會笑場。
- 193.在生活的每一個瞬間，都藏著治愈的力量，愿你用心去感受，去珍惜
- 194.別貪心，我們不可能什么都有， 別灰心，我們不可能什么都沒有。 就算無人問津也好，技不如人也好， 愿我們都能順時守心，難時寬心， 閑時養心。千萬別讓煩躁和焦慮， 毀了你本就不多的熱
- 195.自我實現預言指我們對自己或他人的期望會影響行為和結果 ????。保持積極期待，創造美好未來！#自我實現預言 ?????
- 196.解決青少年厭學問題需要多方面的努力和配合，以下是一些可行的方法： 了解原因 與孩子耐心溝通，了解他們厭學的具體原因。可能是學習壓力大、成績不理想、與老師同學關系不好、對學習內容
- 197.努力并不是為了得到想要的，而是為了能夠拒絕不想要的。普普通通，快快樂樂?積極向上，滿懷希望?
- 198.人的一生 由很多個人組成 你是很多個你 而我 也是很多個我
- 199.這些看似平常的美好瞬間，能激活大腦中的多巴胺分泌，給我們帶來愉悅感。當你專注于此刻的美好，沉浸在這溫馨畫面中，便是在進行一場自我的心理療愈，讓內心壓力得以釋放，重新找回那份對生活
- 200.那些看似波瀾不驚的日復一日， 會突然在某一天， 讓你看到堅持的意義。
- 201.在這繁華都市的月夜下，車水馬龍似在喧囂著生活的節奏，而我于這霓虹閃爍間，心卻似被月色輕輕撫平，享受著獨屬于自己的寧靜與安然 。
- 202.當情緒陷入低谷時，你就像置身伸手不見五指的黑暗隧道。但別忘了，隧道雖黑，盡頭必有光。心理學的自我關懷理論告訴我們，每個人都值得被溫柔對待，包括自己。當你對自己說 “此刻很難受，但
- 203.生活的最高境界：珍惜自己的過去，滿意自己的現在，樂觀自己的未來。
- 204.當婚姻的裂縫顯現時，別著急放手，因為每一次努力都是愛的重生契機！很慶幸經過多次分析解讀溝通，成功挽回了一段瀕臨瓦解的婚姻！祝福他們，漫長的挽回之旅，時間是最大的對手，也是最好的見
- 205.花不會一直開，但一直會有花開。好的心態，是治愈一切的良藥，四季雖漫漫，漫漫亦燦燦。
- 206.不尊重你的人，都是瞧不起你的人。 并不是他是個直性子，而是從心底深處不在乎你。 當一個人不尊重你的時候，就要收起你的大方，不用去溝通，不要去交流，也不要去憤怒和難過，你只需無視，遠
- 207.重性抑郁障礙診斷標準 （1）臨床癥狀：具備上述五項以上癥狀，且至少有心境抑郁與喪失興趣或愉悅感兩項之中的一項；（2）病程：持續時間2周以上； （3）嚴重程度：引起臨床意義上的痛苦，或導
- 208.發光不是 太陽的權利， 每個人都可以 熬過最苦的日子， 去做最酷的自己
- 209.自我接納練習 找一個讓自己感到放松的空間，可以是灑滿陽光的陽臺，也可以是溫馨安靜的臥室。在這個空間里，你能暫時遠離外界的喧囂，專注于內心。 現在，以最舒適的姿勢坐下或躺下，輕輕閉
- 210.喜物而不膩于物，忠情而不陷于情。
- 211.輸贏是生活棋局的變奏， 無論黑白起落， 皆是智慧與勇氣的沉淀。
- 212.重性抑郁障礙診斷標準 （1）臨床癥狀：具備上述五項以上癥狀，且至少有心境抑郁與喪失興趣或愉悅感兩項之中的一項；（2）病程：持續時間2周以上； （3）嚴重程度：引起臨床意義上的痛苦，或導
- 213.站在高山之巔觸到星河呼吸 方知千年古樹不過年輪一瞬
- 214.你痛，痛你自己， 你累，累你自己。 就算有人同情你那又怎樣， 最后收拾殘局的，還是要靠你自己， 天上下雨，地上滑，自己摔倒，自己爬起， 有你錦上添花，沒你依舊風華。 記住，有些人可以期
- 215.“母子戀”在社會主流觀念中面臨諸多爭議與復雜情感，以下文案從理解與審視角度出發： 悖逆與深情間的掙扎 當“母子戀”的情感悄然萌生，那是一片交織著禁忌與深情的迷霧森林。于當事人而
- 216.健康的婚姻應該是兩個人都愿意和對方溝通分享的，就是你不會排斥對方接觸到你的生活，甚至還很希望對方了解你。 可能你會覺得這樣說有點可笑，那么說明你的婚姻是健康的，所以你根本不知道那
- 217.這個世界沒有天大的事，也沒有過不去的坎，只有放不下的自己。我們要明白，世界不會為誰而停留，一切終將成為過去。放不下、舍不得，只不過是徒增煩惱而已。
- 218.因為我們本來就不一樣 所以本來也就沒必要一樣
- 219.當兩個同事有矛盾夾在中間，確實比較棘手，以下是一些可以采取的做法： 保持中立: 在處理同事矛盾時，要避免偏袒任何一方，不能因為與其中一人關系較好或其他因素而有所偏向，對雙方要一視
- 220.心若是牢籠，處處為牢籠， 自由不在外面，而在于內心。 愿你活得超然脫俗， 跳出三界外，不在五行中。
- 221.人人都想做命運的主人，不甘做命運的仆人，但面對命運我們又該如何把握呢?
- 222.生命的真相就是能量:成為高能量父母，既能滋養自己，又能給孩子帶去養分，生命力滿滿。
- 223.每個人都是一座獨特的孤島，卻總渴望被愛照亮。在自我決定理論里，人有自主、勝任與歸屬的需求。當生活給你難題，記得這是提升勝任力的契機。就像阿德勒所說，人的煩惱皆源于人際關系，可這也
- 224.生活明朗，萬物可愛；日日舒眉一笑，做個快樂的普通人
- 225.五分鐘身心放松睡前練習 1. 創造適宜氛圍：上床后，調暗燈光，播放如海浪輕拍、細雨淅瀝這類舒緩的白噪音。依據情緒ABC理論，營造的氛圍作為誘發事件A，能積極影響我們的情緒和行為反應C。
- 226.安全感來自內心。換句話說就是不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。
- 227.分手療愈 沒有斷崖式分手、只有蓄謀已久的離開 從心理學的角度來講，并不存在“斷崖式分手”的這個說法，都是早有預謀。 1.回避型人格：渴望被愛，卻害怕親密。當感情熱度到達一定程度時，
- 228.云端繪色，擷取一抹天際的綺夢！！
- 229.按照自我關懷理論，今天的你，值得一句稱贊。無論是攻克難題，還是給予他人善意，都是成長的勛章。夜色溫柔，為你蓋上舒緩的毛毯。愿你酣然入夢，醒來精神煥發，擁抱新的美好。
- 230.心里先住進太陽，生活才會灑滿陽光！把每個日子都當成向日葵來養，陰雨天也能自己發光。你的心態，就是生活最強的反光板！???????????????
- 231.雖然不是我為你做的服務，但你的反饋非常重要，謝謝。
- 232.斷崖式分手可能會讓人感到非常難受原因主要包括以下幾點： ● 情感沖擊巨大：在這種分手方式中，一方毫無征兆地突然提出分手，另一方往往完全沒有心理準備，原本還處于對感情的美好期待中，
- 233.等閑變卻故人心，卻道故人心易變
- 234.線上小組課剛結束分享一下： 「原諒自己，比原諒別人更難」 來訪者反復說著當年如果好好照顧孩子，就不會……。 最后說我抱了抱20歲的自己，她已經做得很好了。 放下愧疚感不是背叛過去，而
- 235.旺自己的五個辦法： 1，打扮自己 2，接觸高能量人群 3，語言養人 4，身體要好 5，錢要流動起來 心態好，情緒好，身體好，運氣就好。 人不作，話不多，事不拖。 與己無關，不問，不想，也不
- 236.沒有誰配不上誰， 兩塊錢的鹽， 都可以配上萬的菜品！ 但上萬的菜品， 如果沒有鹽也是淡而無味。 他不懂珍惜， 并不代表你不優秀！ 真心很貴，別逢人就給。 感情很重，別輕易卑微！心這個東西
- 237.陽光很暖，暖暖的電量滿滿！
- 238.折磨你的從來不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待，世間萬物都在治愈你，唯獨你不肯放過自己。 ——三毛
- 239.生活最好的樣子， 是懂得渡生活的難， 也懂得謝時光的暖。
- 240.從寵妃到女王
- 241.愛的反面不是仇恨，而是漠不關心！ 漠不關心帶來的感覺是，我不受重視，你沒有關注到我，你不愛我，你沒有連接到我。 如果我們愛一個人，我們就要去關注ta，我們要去關心ta，去肯定ta，去欣
- 242.每一次傾聽的過程，都是一次心靈的旅行，在這個過程中，能夠看見更廣闊的世界，理解更復雜的人性，從而使自己的心靈更加包容和深邃
- 243.父母和孩子交流時，如果父母的面部表情看起來是憤怒的、失望的，語氣聽起來是高昂的、尖銳的。即使父母的道理再正確，初衷再怎么為了孩子好，也是無濟于事。
- 244.我，滿血復活啦！！！！！
- 245.有幾句話特別想對全職媽媽們說： 請先管理和照顧好自己，努力在新的框架里做好你的人生規劃 打造好自己新的個人生活，新形象，新計劃，逐漸找回往日的活力和信心。 在這個過程中，向孩子展現
- 246.凌晨四點鐘，我看見海棠花未眠，總覺得這時，你應該在我身邊。?? ?
- 247.習慣性反駁，簡單來說，就是一種在交流過程中，不假思索地對他人觀點進行否定和反駁的行為模式。這種行為并非基于理性的分析和思考，而是一種下意識的反應。
- 248.做了很多斷崖式分手的咨詢，了解分手對遭遇分手的一方傷害真的太大了。
- 249.大家今天都過得怎么樣呢？
- 250.不糾纏。 不與是非糾纏，不與舊人糾纏，不與傷害自己的人糾纏，不與不同頻的人糾纏。 只要內心不回應，惡念就會原路返回。 不必活得戰戰兢兢，委曲求全。 人這一輩子得罪幾個人，做錯
- 251.婚姻是一段需要付出和經營的關系，也是兩顆心靈的交匯點。 當我們看到結婚成本的增加和離婚率的上升時，或許可以從社會壓力、觀念的改變、溝通和個人空間等方面來思考問題的根源。 然而，無
- 252.在線，可聊到天亮
- 253.睡前不要忘了寫一日好事兒呦
- 254.感謝你的分享，通過你的敘述，我看到了你的堅強和焦慮。你談了工作，生活兩個不同的情景中自己的表現：你在工作中遇到困難選擇硬抗，在生活中選擇求助，在工作與生活發生沖突時，優先選擇工作
給力心理
